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野菜を消費するための野菜盛り。蒸したり、焼いたり。これだけでお腹いっぱい！
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ブロッコリーの茎となすの和え物？は梅塩味。はまりそう。濃いめの味付けにしたらご飯のお供になりそう。
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焼いたじゃがいもは蒸すより糖質上がるけど…野菜盛りだから良いか！美味しいし！そもそも好きだし。
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362kcal
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◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●男爵じゃがいも：4個
●醤油：大さじ2
●みりん：大さじ1
●めんつゆ（4倍濃縮）：大さじ1/2（白だし、あごだしでもOK）
●コンソメ：小さじ（無くても十分美味しいよ♪）
●塩こしょう少々
●生姜：小さじ1
●にんにく：小さじ1
●米粉、片栗粉：半々（片栗粉だけでもOK）
●米油（普通の油でもOK）
お好みでマヨネーズ、ケチャップ(マヨが特におすすめ)
※じゃがいもが大きく（厚く）なり過ぎたり、中まで火が通るのが心配な場合は
揚げる前(衣つける前)にラップをして数分レンチンしてあげて下さい。
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有りそうで無かったじゃがいもの唐揚げ
『やみつきサクサクポテト』を作りました。
薄衣でサクサク♪今までにない食感とこの唐揚げのやみつきな味で
マジ箸とお酒が止まらないです！！
米粉と米油を使っているのであっさりしているのも
個人的に凄く良かったです。
マクドナルドのシャカシャカポテトが大好きな方には
絶対ハマって頂けると思います♪
漬けて焼く（揚げ焼き）だけの簡単なレシピになっているので
是非作ってみて下さい。
[Ingredients]
● Baron potatoes: 4
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Mirin: 1 tablespoon
● Noodle soup (4 times concentrated): 1/2 tablespoon (white soup stock
or fish stock can be used)
● Consommé: a teaspoon (It's delicious without it ♪)
● A pinch of salt and pepper
● Ginger: 1 teaspoon
● Garlic: 1 teaspoon
● Rice flour and Potato starch: half and half (potato starch alone is OK)
● Rice oil (regular oil is also fine)
Mayonnaise or ketchup to taste (mayo is especially recommended)
※ If the potatoes are too big (thick) or you are worried about them
being cooked all the way through, you may want to microwave them for a
few minutes before frying.
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Unlikely to happen fried potatoes, "Addictive Crunchy Deep Fried Potatoes."
The texture is unprecedented and the taste is so addictive ♪
You won't be able to stop eating and drinking!!
The fact that it is made with rice flour and rice oil makes it light
and refreshing, which I personally found amazing.
If you love McDonald's crispy fries, you'll definitely love this ♪
It's a simple recipe that requires only marinating and frying, so
please try making it.
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【材料】(保存期間：冷凍で約2週間)
●新じゃがいも：4個(もっと糖質を抑えたい方は無くてもOKだけどあった方が美味しいよ♪)
●新たまねぎ：2個
●にんじん：2本
●キャベツ：1/2個
●お好みの水煮の豆缶
●セロリ：1本
●ベーコン：約300g
●にんにく：2片(チューブでも良いんだけどフレッシュの方がオススメ)
●オリーブオイル
●トマトホール缶：2缶(約800g)
●水：400ml
●ローリエ：2枚
●コンソメキューブ：4個(約27g)
●オレガノお好み量
●塩適量
●ブラックペッパー少したっぷりがオススメ
彩りに最後、パセリのみじん切り乗せてあげるとより美味しそうに見えます
お好みでとろけるチーズを乗せても美味しいよ♪
※新たまも新じゃがも普通のでも大丈夫です
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野菜を食べるスープ『本当においしいミネストローネ』を作りました。
野菜と肉の旨味がぎゅっと凝縮されたスープはコクがあって濃厚で
一口飲んだ(食べた)瞬間…幸せな気持ちになります。
限界まで低糖質、低脂質にすればもちろんどんどん痩せれますが
それじゃ美味しく痩せれないですし必ず飽きちゃいます。
健康にも良くしかも超美味しい！！
続ければオマケで痩せられる。そんなスープを今回は作りました。
豆も沢山入っていて高タンパクなので筋トレされている方にもオススメです。
そう考えるとミネストローネってホント完全食ですね。
大量に作って冷凍しておけばいつでも食べたい時に食べれるので
週末にいっきに作り置きする方にもオススメですよ。
カットするのが少し大変ですが作り方は本当に簡単ですし
こんな具たくさんなスープはお家でしか作れないです！
絶対お店にも負けない、本当に美味しいミネストローネを
是非、作ってみて下さい。
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ご視聴ありがとうございます。
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【材料】
●新ジャガイモ：5個(普通のジャガイモでもOK)
●米粉：大さじ1(片栗粉でもOK)
●クレイジーソルト適量(塩こしょうでもOK)
●ブラックペッパー
●ベーコンお好み量
●お好みのチーズ(種類多めの方がオススメ♪)
●オリーブオイル
お好みでケチャップ
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今年もこの季節がやってきた！
視聴者さんにも大好評のクリスピーガレット♪
新ジャガの季節になると絶対食べたくなるんですよね。
外サクサク、中モチモチ、シャキシャキっとした
新ジャガだからこそ出せるこの食感が本当に大好きで
毎週のように作ってるお気に入りのレシピです。
今回はベーコンを入れましたが
コンビーフだったりツナだったりアレンジが沢山出来て
全く飽きないのも良いんですよね。
あとはとにかく簡単♪
毎年見て下さってる方はもちろん
今年初めて見て下さった皆さんも海外の方も
こんな簡単で美味しいジャガイモ料理ないと思うので
是非作ってみて下さい。
[Ingredients]
● New potatoes (or regular potatoes): 5
● Rice flour (potato starch is also fine): 1 tablespoon
● Appropriate amount of crazy salt (or salt and pepper)
● Black Pepper
● Bacon to taste
● Cheese of your choice (more kinds are recommended)
● Olive oil
Ketchup to taste
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It's that time of year again!
Crispy galettes are a big hit with my viewers ♪
Whenever the new potatoes are in season, I definitely want to eat them.
I love the crispy outside, chewy inside, and crunchy texture that the
new potatoes give, and this is my favorite recipe that I make every
week.
This time I added bacon, but you can use corned beef, tuna, or any
other ingredients you like, and it never gets boring.
Anyway it's very easy to make ♪
If you've been watching this every year, or even if you're watching it
for the first time this year, or even if you're from overseas, I think
you'll find that there's no other potato dish that's as easy and
delicious as this one, so please give it a try.
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