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毎週金曜のワークアウトでは、
自重トレーニングを2回配信しているよ！
夏はもうすぐそこだから一緒に
全身引き締めよ〜❤️🔥
私と1:1 でのオンライントレーニングの無料体験に
興味ある方は、ハイライトにあるWORKOUT から
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まわして、
しずんで、
あげてく！
ヒップアップトレーニングメインのエクササイズ🍑
新しい動きや体幹レベル上級編も♬😉
Let’s Enjoy Workout😝
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ニューヨークで最高峰のパーソナルトレーニングを経験し、『US BODY WORKOUT” めざせアメリカンボディ"』を考案。
独自の経験と観点から、生まれ持った骨格を認め、メリハリある健康的なBODYへ導きます。
○トレーニング
✔️ダイエット
✔️ボディメイク
✔️マタニティ
✔️運動能力向上
✔️姿勢改善 etc.
○食事について
NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有
ご質問等お気軽にDMください✉️
Miki Gorai公式ホームページはコチラ
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#dmお待ちしております
・
私のトレーニングは
基本自重トレーニングで
ダンベルは3kgまでしか持てません笑
なのでトレーニングの写真は
だいたいこんな感じ🤣映えません😂
お尻痛いのかな？みたいな写真😂
これ簡単そうに見えるでしょ？
楽そうに見えるでしょ？
やってみると難しいしピンポイントで
効いて終わった後、脚が小鹿みたいに
プルプル震えてます😂
写真映えのトレーニングより
いかに映える体を作れるか。を
いつも合言葉に武田先生 @revive_fs
に身体の使い方、呼吸法も教えてもらって
トレーニングしてます✌🏽✨
山澤礼明オススメのサプリ「ビタパワー」
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山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
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山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。
元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数１００万人！！
山澤礼明の脱毛サロンHP https://www.hy-beautylounge.com
山澤礼明のジム アルティメットフィットネス
https://www.ultimate-fitness-hy.com
山澤礼明のジム２ 上越YGパーソナルトレーニングジム
https://www.jyouetu-yg.com
山澤礼明Instagram
http://instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
https://linktr.ee/YamasawaRey
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
[email protected]
＃減量＃体脂肪を落とす＃食事
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目次
00:00 オープニング
01:46 練習前の50ｍタイム測定
02:50 腕振り練習
06:36 スタート練習（前傾姿勢）
08:53 検証本番（50ｍ測定）
09:26 ビフォーアフター
09:56 検証の結果発表
10:21 まとめ
11:15 りなコーチからうれしいお知らせ
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【参考資料】☞RUNNAL
https://runnal.com/17763
【譜久里武オフィシャルサイト】
https://www.fukuzato.net/profile.html
☆アスリート工房HP
https://athlete-koubou.okinawa/
◆那覇学童
インススタフォロー宜しくお願いします。
https://instagram.com/nahagakudou?
注目動画⇩
☆彡【かけっこ教室】誰でもかけっこが速くなる方法。かけっこトレーニング！
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☆彡【陸上教室】女子スプリンター 座間味里奈の11秒台メソッド トレーニングメニュー
https://youtu.be/cF4JQLLBWUI
ついでに見てほしい動画⇩
☆【マッスルSpeed】ブライやんが教える簡単エクササイズ
【筋トレ～TABATA～】４分間で鍛える！！自重トレーニング
https://youtu.be/N0ZX0fL0fmw
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【☆使用効果音】
☆効果音ラボ
【♪使用BGM】
♫ぼーっと陽だまり-Narr.mp3
♫bensound-energy.mp3
♫Run_Up.mp3
♫ほのぼの日常トイピアノ.mp3
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アルティメットフィットネスへの求人はこちらへDMお願いします。
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