@ti_habit
週一パーソナルトレーニング！
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今日は、臀筋群のPOFを組んでもらいました！
最後の化学的刺激でお尻が酸欠になりました。 #と書いてと言われました #難しいね #ただ効果は抜群 #最後らへんお尻取れそうだった
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トレーニング前とトレーニング後でも目に見えてヒップアップしてて、自分でもびっくりしました👀
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パーソナルだと正しいフォームを教えて貰いながら、見てもらいながらトレーニング出来るので自分でジムに通うより効率が良いし、効果も期待出来るからきついけど楽しい☺️
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#シェアザハッピー
#恵比寿 #ジム #workout #gym #パーソナルトレーニング #bodymake #training #tihabit #スクワット #トレーナーの益田さん #一つ一つの動きも何に効くとか何処を鍛えるとどうなるとか全部細かく説明して頂けるので本当トレーニングに無駄がない #でも難しい言葉はあまり覚えられない私w
