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【商品紹介】避難に必要なものを、まとめてひとつに
大雨や地震などの備えとして、考えておきたいのが、避難のこと。
避難と聞くと、つい避難所へ出向くことを想定しがちですが、状況によっては、自分の家でじっと待機する自宅避難を強いられることも考えられます。
どちらの避難でも慌てないように、据え置き用と持ち出し用でそれぞれ、必要な備えをひとつにまとめておくと、安心です。
据え置きの防災グッズをまとめるには、フタがしっかり締められて、屋外に置くこともできる『ポリプロピレン 頑丈収納ボックス』を。
また、持ち出し用の備えは、肩にかかる負担を軽くするショルダーパッドがついたリュックサックにまとめておくと、両手をあけて移動できるだけでなく、避難のときに感じる荷物の重さや疲れを和らげてくれます。
無印良品のお店では、毎月11日から17日を『くらしの備え。いつものもしも。』期間とし、防災に役立つ商品を紹介しています。
くらしの備え。いつものもしも。
https://muji.lu/3lDCJFA
——
⚠️VEGGIE RESCUE PROJECT⚠️
VEGAN キーマカレーミールKIT
でカレーを作ってみたよ‼️
・
ベジミートは熱湯をかけて
材料の野菜をさいの目切りして
スパイスと一緒に炒めるだけ☝️
・
野菜の甘みとオーガニックベジミートの大豆の
旨味&スパイスが三位一体となって美味しい〜🍛
・
いつもSHUNNO KITCHENに美味しい野菜を届けてくれる @veggylifeabiko の夏野菜がここのところの気温の上昇による急速な成長と緊急事態宣言によるレストランの休業によって在庫過多な状況に🚨
・
こんな美味しい野菜を無駄にするなんて出来ない！
そこでなにかできないか⁉️とヴィーガンキーマカレーの
ミールKITを作りました〜！
・
▪︎ VEGAN キーマカレーミール KIT(約4杯分）
ベジレスキュー野菜
（トマト約100g・ナス約200g
玉ねぎ約200g・オクラ約150g）
オーガニックベジミート（85g)
スパイスセット
（パウダー＆ホールスパイス）
・
ご家庭で作るのにはちょっとハードルが高い
スパイスカレー・・・ヴィーガンメニュー・・・
誰でも簡単に作れるようにミールKITにしました！
・
⚠️スパイスの量を調整することにちょって辛さの調整は可能です
⚠️ベジレスキュー品のため、多少の傷はありますが美味しい野菜をお届けします
⚠️基本その週にレスキューされる野菜を使うので内容に変動がある場合もあります
・
冷蔵便での発送になるので
シロップやドレッシングなどの
冷蔵商品をご購入の際には一緒にどうぞ‼️
・
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目、体、心と地球に優しいケータリングをコンセプトに
通常手に入りにくい厳選食材と調理済みの食材がご自宅に届く #おうちケータリング
・
来週は水曜日24:00までのオーダーで
その週の木曜日に宅急便で発送
金曜日の午前中にはお手元に届きます
＊来週は連休のため通常とスケジュールが異なります🗓
・
#shunnokitchen #organic #vegetables #お取り寄せ#おうちごはん #おうちレストラン #おうちケータリング #おうちブランチ #オーガニック野 #スパイスカレー #ミールキット #veggierescueproject
いいね！コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
#暑中お見舞い申し上げます
今日からいよいよ #オリンピック
自宅の近くも報道の方や警備，ボランティアの方々、空はヘリが飛び交うなど、賑やかになっています。
今日はレッスンもお休みです。
コロナ禍でのオリンピックは賛否ありますが、これまで準備してきた世界中の選手の皆さん、この時を噛み締めて精一杯頑張って欲しいと思います。
そんな夏の朝、今朝は
@nekoneko_shokupan の
ネコのパンが食べたい！と言うことで🚲朝散歩に行きました。
近所のオーガニックスーパー
@bio_c_bon_japon #ビオセボン 買った娘のお気に入りのオーガニックの100％リンゴジュース、ネコのパン、りんご。
8歳の夏休みはこんなだったな…と言う記録のための投稿でした😊
暑くなりますので、皆様どうぞ水分補給をしてお過ごし下さいね！
プロフィールはこちら
@rawfoodhaccolab
#野菜ソムリエ
#フルーツ
#フルーツ好きな人と繋がりたい
#犬好きな人と繋がりたい
#ローフード
#免疫力アップ
#rawfood
#foodie
#ellegourmet
#エルグルメ
#エルグルメフードクリエーター部
#クスパ公認インスタアンバサダー
#ローフードマイスター
#キナリノ
#おうちごはん
#おうちごはんlover
#フーディーテーブル
#クッキングラム
#身体に優しい
#おうちカフェ
#安藤千英 #ローフード発酵lab東京
#夏休み #8歳
協力:日本海事広報協会 https://www.kaijipr.or.jp/
※貿易量は2020年の数値です。 参考「海事レポート2021」
＜問題のプリントアウトサービスもしております(無料)＞
ホームページ → https://19ch.tv/
＜授業をしているのはこんな人です＞
Twitter→ https://twitter.com/haichi_toaru
＜取材や仕事、講演会等の問い合わせ＞
haichi_4_leaf@yahoo.co.jp までお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●授業動画について【大切なお知らせ】
2021年より中学校の教科書改定があり、学習する学年が
変更になった箇所があります。
それにともない、今までの動画の順番を変えて再生リストを制作
しております。
(例:中１の理科と中２の理科が同じ再生リストに入っていたりします)
現在の教科書の順番に合わせたものと、以前の教科書の順番に合わせたものが
ありますので、ご自身に合った方をご活用頂けるようお願いいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●本も書いております
＜2021年7月21日に新しい本が出ました＞
小学生の子がどんどん勉強するようになる親のすごい声かけ
https://www.amazon.co.jp/dp/4815610843/
＜2020年12月16日に発売した新刊/18万部を突破しました＞
塾へ行かなくても成績が超アップ! 自宅学習の強化書 https://www.amazon.co.jp/dp/4866801158/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_6.1WFbH65C9H8
＜初の書き下ろし著書＞
合格に導く最強の戦略を身につける! 一生の武器になる勉強法 https://www.amazon.co.jp/dp/4040655141/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_.oZFEbAVHB835
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●一緒に勉強しようLIVE(※自習室と呼んでいます)について
毎週、水曜日と日曜日の22時から開催中
(毎日開催は3/11で一度終了しました)
それぞれ自学するものを用意して参加してください。
＜大体のタイムスケジュール＞
21:55~22:00 コメント読みながら準備
22:00~22:45 自学タイム(コメントは読みません)
22:45~22:55 コメント読みながらまったり
22:55くらいに解散
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●生放送でのお願い
・勉強中や作業中はコメントは読みません
・コメント欄が気になる方はコメントオフ機能をご利用ください
・嫌がらせ、性的なコメント、ケンカは報告させて頂きます
・モデレーターのみんな、いつもありがとう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●使用音源
「甘茶の音楽工房」
http://amachamusic.chagasi.com/
「DOVA-SYNDROME」
https://dova-s.jp/
「MusMus」
http://musmus.main.jp/bgm.html
「Music is VFR」
http://musicisvfr.com/free/bgm/pop-music-piano01.html
※動画によっては使用していないものもございます
＜問題のプリントアウトサービスもしております(無料)＞
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haichi_4_leaf@yahoo.co.jp までお願いします。
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●授業動画について【大切なお知らせ】
2021年より中学校の教科書改定があり、学習する学年が
変更になった箇所があります。
それにともない、今までの動画の順番を変えて再生リストを制作
しております。
(例:中１の理科と中２の理科が同じ再生リストに入っていたりします)
現在の教科書の順番に合わせたものと、以前の教科書の順番に合わせたものが
ありますので、ご自身に合った方をご活用頂けるようお願いいたします。
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●本も書いております
＜2021年7月21日に新しい本が出ました＞
小学生の子がどんどん勉強するようになる親のすごい声かけ
https://www.amazon.co.jp/dp/4815610843/
＜2020年12月16日に発売した新刊/18万部を突破しました＞
塾へ行かなくても成績が超アップ! 自宅学習の強化書 https://www.amazon.co.jp/dp/4866801158/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_6.1WFbH65C9H8
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合格に導く最強の戦略を身につける! 一生の武器になる勉強法 https://www.amazon.co.jp/dp/4040655141/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_.oZFEbAVHB835
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●一緒に勉強しようLIVE(※自習室と呼んでいます)について
毎週、水曜日と日曜日の22時から開催中
(毎日開催は3/11で一度終了しました)
それぞれ自学するものを用意して参加してください。
＜大体のタイムスケジュール＞
21:55~22:00 コメント読みながら準備
22:00~22:45 自学タイム(コメントは読みません)
22:45~22:55 コメント読みながらまったり
22:55くらいに解散
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・コメント欄が気になる方はコメントオフ機能をご利用ください
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・モデレーターのみんな、いつもありがとう
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●使用音源
「甘茶の音楽工房」
http://amachamusic.chagasi.com/
「DOVA-SYNDROME」
https://dova-s.jp/
「MusMus」
http://musmus.main.jp/bgm.html
「Music is VFR」
http://musicisvfr.com/free/bgm/pop-music-piano01.html
※動画によっては使用していないものもございます
筋トレを始めた方の多くが目指し、そして壁となるのが「ベンチプレス100kg」ではないでしょうか。今回はベンチプレス100kgの壁を破るための3つのポイントを解説します。
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自宅でできる！怪我をしないベンチプレスのための10分ウォームアップ【筋トレ】
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トレーニングメニューの考え方｜フィットネス-疲労理論【筋トレ】
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販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
【ジム】http://everlift-gym.com/
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