作画: ぽこたろーさん 957:おさかなくわえた名無しさん:2013/11/16(土) 13:05:29.09 ID:oWekRQEk 俺じゃないけど息子が修羅場 BSで今週の調教という競馬の番組があるんだけどそれを中二の息子がこっそり録画していた メールであれは競馬番組だぞと送っておいたらマジで「勘弁して下さい」とものっそい敬語で返信されたwww 正直腹筋が痛いwwwww まぁ深夜にやってるから間違えるのも分かるけどやっぱアカンwwwww そんなに工口いのが見たければ言えば貸すのにw 958:おさかなくわえた名無しさん:2013/11/16(土) 16:30:34.24 ID:/WnlH9M2 新聞のテレビ欄は罪なことしてると思う しかし中二で調教=工口だと発想するものなのかw 959:おさかなくわえた名無しさん:2013/11/16(土) 16:51:22.00 ID:W+RZwGPr >>958 「絶叫マシン特集」をSMクラブの紹介番組だと思ってたことがありますよ… 962:おさかなくわえた名無しさん:2013/11/16(土) 18:25:04.26 ID:0zVaNier むかし、深夜番組で「ソープ特集」ってあるから、眠い目をこすり、ワクテカしながら見たら、「世界水泳」だったよw
http://copipe-mangakan.com/archives/3704
同時也有2319部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...
ながら 腹筋 在 B-life Facebook 的精選貼文
こんばんは!Marikoです😊
本日、
『究極のボディメイク BEST FIT』
第五弾となる全身やせHIITをYouTubeにて配信しました❣️✨
各地で梅雨明けし、いよいよ夏本番ですね!
BEST FIT 毎日たくさんのコメントや投稿ををしていただきありがとうございます💓
皆さまの熱意や頑張りもコメントなどから見受けられ、私自身も刺激をいただいてます✨😊
これまでは各部位ごとに配信してきました。
それぞれを行うと自分が苦手な部位や苦手な動きなどわかってきますよね。
苦手な部位は筋力低下をしていたり、普段あまり使われてないところです。休憩時間を多めにとるなどマイペースで大丈夫ですので、頑張っていきましょうね✨☺️
今回の全身やせHIITは脂肪燃焼にとても効果的な10分間です‼️
笑顔で楽しみながら行なうとストレス解消にもなりますよ💕😊🙌
是非お試しくださいね❤️
https://youtu.be/RLLAkCDwRKY
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ながら 腹筋 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは!Marikoです😊
本日、
『究極のボディメイク BEST FIT』
第三弾となる背中workoutをYouTubeにて配信しました❣️✨
二の腕の引き締めにも効果的です🙌
産後一ヵ月後に全身の写真を撮った時、
自分の背中のこんもりというか…モリッと具合に驚愕でした💦😵
後ろ姿は、普段鏡で確認できる前側と違って、自分で見る機会は少ないですよね。
しかしながら他人からは最もよく見られてる姿かもしれません🤭
背中まわりは加齢によって余分な脂肪がつきやすい部分とともに姿勢の悪化により、たるみやすい部位です。
しっかり背面も鍛えてあげることで、日常でも美しい姿勢に意識を向けるようになりますし、肩凝り改善にも非常に効果的です‼️✨
私自身もこのエクササイズを続けていたら、
抱っこと授乳でバキバキな肩凝りもよくなりましたし、産後しばらく姿を消していた鎖骨があらわれてきました‼️😊💕
スッキリシャッキリとした後ろ姿は10歳以上若く見られると思います✨
背中美人目指して一緒に頑張りましょう‼️
動画はこちら↓
https://youtu.be/TLLyk-xnKyY
#blifefit#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ#小顔
ながら 腹筋 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
ながら 腹筋 在 山澤 礼明【筋肉チャンネル】 Youtube 的最佳解答
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----- 副作用(リスク)について
・内服開始当初に初期脱毛が出現することがございます。
・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
息切れ、めまい、
腹痛、睾丸痛、性機能低下が起こる場合がございます。
・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
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元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数100万人!!
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▼ポイント
全ての動作で、お腹を凹ましながら行うと効果的です。
▼短い時間で行いたい場合
12-15(06:20~) の2分間がオススメ✨
▼内容
00:00 カウント
00:10 ウォーミングアップ
04:40 下腹
06:20 腹直筋・腹斜筋
08:30 体幹
10:10 腹直筋・大腿直筋
11:20 体幹・腕
12:30 腹斜筋(くびれ)・腹直筋
13:40 体幹・腕・脇腹
08:30からの転がるのは、気分が悪くなる方もいますので、合わないと思ったら控えてください🧜♀️✨
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