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▒ 食べすぎ・飲みすぎに！
（レシピあり）

⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #チキンごぼうのデトックススープ

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078494407.html

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スープといえば
「鶏ガラスープの素」とか
「コンソメ」とか使いがちですが
今回は一切使わずに作ってみました♪

これが、予想外に美味しくて...！

鶏の旨味がスープに溶け出し
飲み干す美味しさ♪

ごぼうは、よ〜く炒めることで
土臭さを取り除きます。

繊維質もたっぷりで
化学調味料も一切入っていないので
リセットデイにぴったり♡

もちろん、普段のご飯のお供にも使えるので
気軽にお試しくださいね！

❮チキンごぼうのデトックススープ❯
————————————————————✍︎

⏰調理時間：17min
使用した器： #古谷浩一 さん

❲材料：2人分❳

鶏もも肉...1枚（300g） ※1/2枚でもOK
新ごぼう...1/2本（75g）
水...400ml
ごま油...大さじ1/2
粗挽き黒胡椒...たっぷり

A
酒...大さじ1
しょうゆ...大さじ1/2
塩...小さじ1/2
しょうが...チューブ1〜2cm

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊鶏肉は小さめのひと口サイズに切って【A】を揉み込む。新ごぼうは斜め薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。

➋鍋にごま油を中火で熱し、ごぼうを入れて3分ほどよく炒める（土臭い匂いがなくなるのが目安です）。

水・鶏肉（つけ汁ごと）を加え、沸騰したらアクをとる。蓋をして弱めの中火で10分ほど煮る（吹きこぼれ防止のために、蓋をずらすと◎）

器に盛り、粗挽き黒胡椒をふってお召し上がりください♪

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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5月31日発売の新刊
「Yｕｕのラクうま♡野菜まるごとレシピ」では
野菜の豆知識もたっぷり収録♡

野菜にはそれぞれ特徴があって
それをどう生かして
どう調理するかが美味しく食べるポイント！

「ごぼうの土臭さをとる方法」
「きゅうりの青臭さをなくす方法」
「ピーマンの苦味を感じにくくする方法」
などなど。

私が料理を始めたきっかけは
「野菜を美味しく食べたかったから」

そのために試行錯誤し
野菜ソムリエの資格も取り
大嫌いな野菜を好きになる努力をしました。

そんな私の原点ともいえる本が
いよいよ来月発売になります！

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やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎5月31日（月）発売

✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます♪）

「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
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そんな悩みを一気に解決！！

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ストーリーズにリンクあります
新刊に関するQ＆Aをハイライトにまとめています

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ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
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Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕

プロフィール（ @yuuyuu514 ）のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓

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仕事やプライベートで悩みが尽きず、イライラしたり落ち込んだり感情的になってしまう。許せなかったり、腹を立てたり、悲しくなったり……。そんなネガティブな思考から抜け出せず、辛い思いをしていませんか？
今回の動画でお伝えする「不安と悩みをなくす方法」を身につければ、あらゆる悩みはスーッと消えていきます。今からでも遅くありません。家庭や学校でも教わらなかった、「不安と悩みをなくす方法」を紹介します！落ち込んでる人は必見❤❤

３日間限定の
「樺沢本＆ＤＶＤ 自宅学習セット」★第２弾★

合計、１８０セットの注文をいただきました。
２００セットを追加で用意したので、
残り２０セット、在庫がありります。

商品の発送が、５月１１日からとなりますので、
明日、５月９日まで、こっそりと販売を延長します。

申し込み忘れた方は、是非。

今回のお勧めは、
「『覚えない記憶術』出版記念講演会ＤＶＤ」です。

２０１６年に発売された
『覚えない記憶術』（サンマーク出版）
https://amzn.to/2A4Faet
は、実は、『アウトプット大全』『インプット大全』のプロトタイプ
ともいうべき１冊。

「記憶術」というタイトルですが、
インプットとアウトプットを合体させることで、
圧倒的に記憶力が高まる、という内容を
圧倒的脳科学的な裏付けてお伝えした１冊。

本書は、285ページという骨太な１冊でありますが、
あまりにも骨太な内容すぎて、
部数としてはあまり売れませんでしたが、
「記憶力」を圧倒的に高めたい人には、役立つ１冊です。

ＤＶＤを見ていただけると、
本の内容を１５２分で、サクッと学べます。

このＤＶＤを一番見て欲しい人は、
実は「受験生」です。

この「記憶術」を知っているの、知らないのとでは、
受験勉強で圧倒的な差が出るでしょう。

間違った勉強をしていると、
せっかく勉強していても、効率が悪いです。

例えば、「徹夜で勉強」というのは、
絶対にしてはいけないのですが、
いまだに多くの人がやっていると思います。

脳科学的に正しい勉強法、記憶術を学んで、
成績アップに役立てていただきたいのです。

コロナの影響で、お子さんたちも、
自宅学習中しているはず。

是非、このＤＶＤを一緒に視聴して、
一生ものの記憶術を身につけてください。

【DVDの主な内容】
♯あなたの記憶術は間違っている！
♯記憶は、「インプット」ではない！？
♯「記憶の大原則」を知っていれば、記憶で苦労はしない
♯記憶力が悪くても、記憶はできる！
♯40歳を過ぎても、記憶力が衰えない方法！
♯物忘れ、ど忘れをなくす方法
♯５日間の勉強で、合格率45％の難関試験に合格した方法
♯試験に出る問題が、事前にわかってしまう方法
♯Google検索の時代 本当に「記憶力」は必要なのか？
♯「記憶」するより「記録」しろ！
♯１００％、確実に暗記できる「アンキパン」とは？
♯１０年後も１００％忘れないヤバイ記憶術
♯医師国家試験合格率第３位の最強記憶術
♯４０歳を超えても、脳細胞を確実に増やす方法
♯認知症を予防する、最も確実な方法

これだけ学べて、
４,９９０円は、絶対にお得です。

緊急事態宣言 延長を乗り越えよう！
「樺沢本＆ＤＶＤ 自宅学習セット」★第２弾★
https://www.event-form.jp/event/8779/ga0U0XXU

明日、５月９日２３時５９分で終了。

ユニクロの秋服・冬服購入品〜〜〜〜！！！
どれもこれも可愛すぎんか…？着心地も履き心地も最高でした。
デニムだけ…うん……痩せてもう一回着てみようなどと思っているよ…😇


˗ˋˏ UNIQLO ˎˊ˗
エクストラファインメリノクルーネックカーディガン：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E439150-000/00?colorDisplayCode=16&sizeDisplayCode=004

プレミアムラムクロップドセーター：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E443604-000/00?colorDisplayCode=50&sizeDisplayCode=004

リブハイネックT：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E445629-000/00?colorDisplayCode=12&sizeDisplayCode=004

ボアフリースステンカラーショートコート：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E442884-000/00?colorDisplayCode=01&sizeDisplayCode=004

コンフィールタッチ ジップショートブーツ：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E438847-000/00?colorDisplayCode=34&sizeDisplayCode=235

レギュラーフィットストレートハイライズジーンズ セットアップ可能：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E439566-001/00?colorDisplayCode=58&sizeDisplayCode=029&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_G_PLA_nonBrand&utm_term=_

スウェットクルーネックシャツ：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E442515-000/00/?colorDisplayCode=30&sizeDisplayCode=004

ミッキーマウス フォト デイズ 2021 秋冬 スウェットシャツ：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E439499-000/00?colorDisplayCode=59&sizeDisplayCode=004


˗ˋˏ ZOZOで買ったお気に入りアイテム ˎˊ˗

apres jour：https://zozo.jp/shop/apresjour/goods/30699386/?did=59998537

クラシカルエルフ パンツ：https://zozo.jp/shop/classicalelf/goods-sale/31519598/?did=75864268

coca パンツ：https://zozo.jp/shop/coca/goods-sale/53302992/?did=96113250

GU動画：https://youtu.be/GhPlJxx5Cyk
GRL動画①：https://youtu.be/rW2v0TiVM-4
GRL動画②：https://youtu.be/rW2v0TiVM-4


𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 ☀︎・－・－・－・－・－・－・－・－
少しずつ体軽くなってきた！！！前あんなに重かったのに！！！！
姿勢も心がけてお腹に力入れるようにしたりしてる✌️
小さな積み重ねが大事やと思うので引き続きダイエット頑張るど🔥

𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲 ☁️・－・－・－・－・－・－・－
ピアス：いただきもの

[ 目次 ]
00:00 オープニング＆骨格診断の結果
00:30 エクストラファインメリノクルーネックカーディガン
02:36 プレミアムラムクロップドセーター
03:58 リブハイネックT
04:28 ボアフリースステンカラーショートコート
05:13 コンフィールタッチ ジップショートブーツ
07:01 スウェットクルーネックシャツ
07:26 レギュラーフィットストレートハイライズジーンズ
08:53 apres jour＋classicalelf・お尻のデカさを隠してくれるパンツ
09:52 インする時のごわつきをなくす方法
10:37 ミッキーマウス フォト デイズ スウェットシャツ
12:34 エンディング

𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗴𝗼𝗼𝗱𝘀 🌷・－・－・－・－・－・－・－・－
初めてのグッズを作りました☻
イラストも描いて自分でデザインしたグッズ！
ももの実ちゃんたちでおそろっちにしちゃお〜〜✌︎
グッズはこちらから→https://muuu.com/videos/71f5d36f8b1ff1de


𝗠𝘆 𝗦𝗡𝗦 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
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出会ってくれて本当にありがとう☻
毎日を一緒にめいっぱい楽しんでいこ〜〜〜☀️


🌷ファンレターの送り先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 やまももちゃんねるつ宛
※飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ(；；)


素材
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PIXTA：https://pixta.jp
OtoLogic：https://otologic.jp

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