關於 ふろラン ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ 土用の丑の日に！
（レシピあり）


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𓎩 #うな次郎の簡単ちらし寿司 【 #PR 】
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いつものちらし寿司に
うな次郎を加えて豪華な一品に。

切って盛り付けるだけなので
お料理初心者さんにもオススメ。

お財布に優しく彩りもいいので
普段ごはんはもちろんのこと
お祝い事やおもてなしにもぴったり♪

ちなみに、今回使用した
「うな次郎」は一正蒲鉾さんの商品。

魚のすり身を使用した
うなぎの蒲焼風の練り製品。

皮までしっかりと再現されており
小骨がないので、小さなお子様も
安心してお召し上がりいただけます♪

また、生臭さもないので
お魚苦手って方にもオススメです！

こちらの「うな次郎」を使った
ライブ動画をIGTVにアップしております。

お時間がございましたら
ぜひ、ご覧くださいね

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▒ うな次郎の簡単ちらし寿司 ▒
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⏰調理時間：13m𝚒𝚗（炊飯時間を除く）


❲材料：2合分❳

うな次郎...2パック
お米...2合分
きゅうり...2本（200g）
塩...小さじ1/2
サラダ油...小さじ1

〔A〕
うな次郎添付のたれ...2袋
すし酢、白いりごま...各大さじ4

〔B〕
卵...3個
塩、砂糖...各ふたつまみ


➊お米は通常通り炊飯し（水少なめの”すし飯モード”だと◎）、〔A〕を混ぜ合わせておく。

➋うな次郎は、パックの表示通り（600wで50秒）加熱し、食べやすい大きさに切る。きゅうりは薄い輪切りにし、塩を揉んで5分おき、水気を絞る。

卵は〔B〕と合わせ、サラダ油を中火で熱したフライパンで炒める。スクランブル状になったら火を止める。

１の酢飯の上に、うな次郎・水気を絞ったきゅうり・３を乗せる。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌2枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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\ 📻イ ン ス タ ラ イ ブ コ ラ ボ 記 念 /
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先日のインスタライブを記念して
ライブ中に使用した
「うな次郎」「オホーツク」などが入った
土用の丑の日セットを
特別価格でご案内しております♪

【7月28日までの限定】

となっておりますので
「気になる〜」という方は
ぜひ、この機会にお試しくださいね！

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▒ マヨ不使用のヘルシーポテサラ！
（レシピあり）


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𓎩 #エッセンポーク入りポテサラ 【 #PR 】
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マヨネーズ不使用の
ヘルシーなポテトサラダ。

エッセンポークの旨みが
ホクホクのじゃがいもに染み込み
止まらぬおいしさ！

オイル効果で時間がたってもパサつかず
お弁当にも最適♪

もちろん、パパさんのおつまみにも
もってこいですよ〜！！

ちなみに、今回使用した
「エッセンポーク」は
エフコープさん（）の商品。

発色剤を使用せずに
肉の自然な色合いを生かした
無塩せきウインナー。

保存料も使用していないので
身体にやさしく
お子様も安心して
お召し上がりいただけますよ〜♪

味もとっても美味しく
パリッとした食感も楽しめるので
よかったら、ぜひ♡

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▒ エッセンポーク入りポテサラ ▒
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⏰調理時間：15𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日


❲材料：𝟸人分❳

じゃがいも…3個（300g）
コープの「エッセンポーク」…4本
オリーブオイル…大さじ1
（お好みで）パセリ…適量

〔A〕
水…200ml
コンソメ顆粒…小さじ1

〔B〕
塩…ひとつまみ
粗挽き黒こしょう…適量


➊じゃがいもは、ひと口サイズの乱切りにする。コープの「エッセンポーク」は斜め6等分に切る。

➋鍋にじゃがいもと〔A〕を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にし、10分ほど煮る。

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、コープの「エッセンポーク」を炒める。全体に火が通ったら、火を止めておく。

２の鍋の火を強め、鍋を揺すりながら水分を飛ばして粉ふき状にする。マッシャーやフォークなどでつぶし、３をオイルごと鍋に加えて〔B〕と一緒に混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでパセリを散らす。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日（月・振休）
13:00〜14:00

@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪

《配信テーマ》

コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ！

夏休みのお助けランチレシピ

《配信内容》

夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。

3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう！

見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡

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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ / 
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✎7月24日（土）9:30〜14:00
⁡
📺TBSテレビ
⁡
「王様のブランチ」🌈
⁡
に出演させていただきます🥰

私の出演時間は10:20頃の
〔リモバト〕5分そうめん選手権🍜

自宅からのリモート出演になるのですが
スタジオにいるブランチメンバーさんに
口頭でレシピを説明し
5分以内に作れるかを競う企画🌈

果たして...
無事5分以内に仕上がるでしょうか...⁉️

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▒ 卵不使用＆揚げない！
（レシピあり）


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𓎩 #梅しそチーズのロールカツy

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少ないお肉でボリューム満点！

くるくる巻いて揚げ焼きするだけなので
とーっても簡単♬

衣づけも卵不使用のバッター液を使うので
ラクチン＆エコ。

また、バッター液のマヨネーズ効果で
お肉が柔らかジューシー。

梅＋大葉いりで
これからの季節にもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪


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▒ 梅しそチーズのロールカツ ▒
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⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月


❲材料：𝟸人分❳

豚ロース薄切り肉...8枚
青じそ...4枚
スライスチーズ...2枚
梅肉ペースト...大さじ1
パン粉...適量
塩・こしょう...各少し

〔A〕
薄力粉、水...各大さじ3
マヨネーズ...大さじ1


➊豚肉は2枚を1セットにし、少し重ねて並べるように置く。青じそ1枚→半分に切ったスライスチーズの順に重ね、梅肉ペーストの1/4量を塗って、端からくるくると巻いていく。同じ要領で残り3個も作り、塩・こしょうをふる。

➋合わせた〔A〕→パン粉の順にまぶす。（バッター液が余ったら2度づけしても♪）

➌フライパンに深さ5mmの揚げ油を中火で熱し、２を入れる。全体がきつね色になるまで、上下を返しながら3〜4分揚げ焼きにし、バットなどに取り出して油をきる。



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\ 🎥イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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✎ 本日 𝟷𝟺:𝟶𝟶〜

❥「新刊発売＆重版のお礼ライブ」✨
⁡
「苦手野菜克服！」をテーマに
𝟹品ご紹介予定です💓
⁡
今回はアンケートで多かった
「ピーマン」「なす」「トマト」
を使用しますが
⁡
他のお野菜についても
お話しできればと思っています💬
⁡
もしお時間が合いましたら
よろしくお願い致します🙏
（めちゃめちゃ緊張する〜）

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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
▫️————————————————————

✎𝟼月𝟸𝟷日（月）𝙰𝙼𝟻:𝟸𝟶〜
𝙵𝙱𝚂福岡放送「バリはやッ！𝚉𝙸𝙿！」

❥今回のテーマは
「とうもろこしを使った絶品レシピ」

たった𝟷𝟶分で
「屋台のあの味」を再現しますよ〜🤭💕

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「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」

という方にもオススメ😇💕

野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️



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🐶🐱バンバン。

ツイート用タグはこちら！　#しる生
【Twitter】https://twitter.com/bintrollZ

追記(2020/7/3)
◇SpecialThanks!!(敬称略)
かのん
ミミクロ
うみ
なるみん
msk erina
ありりん
やすは
やまと
II:ちゃーすけ
ちりめんうさぎ
あめまる
あずき金時
ちょろおた
もな
SAPPE
來姫-kiki-
練兎
文歌
まるじゃが
ぷーしゃん
たらこ
*ちょこみんとろーる*
アイビー
清華
Chidu
*渚紗
chasuria
yu i
奈良のなっちゃん
村瀬さあや
MaFinn 0206
まぁ
ミー介
気まぐれなかるぼなーら
しーな
ゆまおにぎり
瑶栞
まよい
しるじら推しちせ
*.。milk 。.*
。sakika
M u u
まぼこ
みほぶぅ
キノコ
YUKI*
真理子
オサアニマ
リルコ
写真を撮るちゃんまり
ちちぇ
とろろだいこん
もちのん
るなこ
ちゃんゆさ
吹雪
股関節捻挫した712-cheese-
るい**
海翠*midori*
なづき
めめぽよ
唯
あかうおakauo
ちょこちょこみちょこ
ゆずぽんず
あさ
남희진
kobami
ホノカちゃんᙏ̤̫͚
Mi-D
さつき
Tyooo
りかんぬ
えみ
筋肉痛が抜けねぇもふもぐ。
かすみ
りな
かほ
シャドー
みすず
zi zi
つきの
さり
naaao
みなもっちゃん
マミーポコパンさっちぃ
もりのん
i a
ヒカリアンハスキー
りーちゃん
まどか
推しにATMと呼ばれたいかづきち
うさなお
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ももみ
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みぃちゃん
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ありさ
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あおりんご
おおるりあーちゃん
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ないし
ゆりりん
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るrrrぅる*パスタエンドレス
りかち
大豆
臨玲
みかちき
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神風こうふう
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あやかー
おつゆ
わんころころろろ
てちてちみずき
まゆか
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さきちゃん
10
Camatie *
ゆずまる
めるる
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ゆうかりんこ
つつぐん
ゆうたんっ
なお
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ゆきぞら
Rico
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なんなん?
Uni_baecoppa
ばんちょう「びんとろ民初級」
なっぷるさん
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ソラ.1534-82
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蛍 雪.
忍冬
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ちゃな
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梅んこ
NOIR {ノワール} _9029
ピピ美
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むぎょ
うるはら
飯島晴美
いっちゃん
ぱいなっぷるるん
まなたろう
とま
いっこ
シノザキアヤ
侑々
こっちゃん
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KT室【きてぃむろ】
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豆大福ダンシャク
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べにほっぺ
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ツナマヨ大好き
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小野いとめ
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ただのカエル好き
未幸
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ねる
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ゆか*ちゃん
はちゃ
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蓮城寺
もぎちゃん
先読みのさやぴ。
さくさく大魔王
ぽよぷるぴぴっぴ
雪城ゆうま
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真優-mayu-
!しーたん
あ き ら
Switch難民のよあけ
monokuru
ムに
ミチャン
ななり
liz
語彙力のないぽなら
よよぎ
まりれふ☺︎ぱすた食べたい
運輸
のび
96ゆkaり
天_そら_
かなかな_shikabou
亜矢-aya-
神楽
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眞実
まろ。
にかぱるえっちゃん
ひーちゃん
しおりん
やぴにゃんだー
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凛音-りおん-
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あや嬢
なぎち
さくらもちもち
ふゆのん
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紅のトントン
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ゆかいな仲間たち
ひょー
もものすけ
ゆーゆん
おかんあ
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めいめい
くらんぼ
赤ネコ
大きくなりたいひよこ

手作業での入力のため記入漏れ、名前間違え、重複等あったらすいません！
沢山のスパチャありがとうございました！Thank you for superchat!!
まさかの長長長時間配信に！コメントに遊びにきてくれたじらいちゃんも途中参加してくれたみんべんさんやかるてっちーもありがとー！

しるこ🐶

チャンネル登録【 https://bit.ly/2QcjWPw 】と高評価まってるよ！
配信381日目！久しぶりのマイクラ！

#やんなまろん 　 #Minecraft 　 #やんクラ 　

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- - -　🔨　や　ん　み　の　マ　イ　ク　ラ　生　活　🔨　- - -

ある日ぼくは、野心あふれる開拓生活を求め
VGamingサーバーを抜け出した…！

● ﾊﾞ ｰ ｼﾞ ｮ ﾝ . . . 1.14.4
● ﾘ ｿ ｰ ｽ ﾊﾟ ｯ ｸ ( ﾃ ｸ ｽ ﾁ ｬ ) . . . cocricot 1.10.2【 http://cocricot.pics/】
● ﾊ ｯ ｼ ｭ ﾀ ｸﾞ . . . #やんクラ - 感想まってるよ！
● ｱ ｰ ｶ ｲ ﾌﾞ . . . 【 https://youtu.be/-485qcyrBeo 】


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- - - 　💚　栗　山　や　ん　み　💚　- - -

やみ～！VGaming所属！
ゲームだいすきバーチャル人型リスだよ！

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【まとめのまとめ】
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義実家というか、義実家
親族に対してやったDQN返し。

夫の親族にセクハラ爺

(ウトさんのいとこ)

がいて、

法事などの集まりがあるたび、

一族の若い嫁をターゲットに
色々やらかしてた。

ターゲットになった嫁の夫に〆られ、

セクハラ爺の姉や兄から〆られても

「酔ってたから覚えてないよー」
でごまかし、

どういうわけか大トメが
猫可愛がりして庇うため、

親戚の集まりから締め出す
こともできなかった。

そうやってセクハラ爺を
庇っていた大トメも亡くなり、

一周忌の席でのこと。



若い嫁は大半が理由をつけて欠席し、

セクハラ爺のターゲットに
なりそうなのは三十代前半の私のみ、

という状況になった。

そこへなんと、コウト君(夫の弟)
が婚約者を連れて登場。

若くて可愛いお嬢さんの
登場にテンションがあがる
セクハラ爺。

コウト君何考えてるんだ…と
思いつつ、

セクハラ爺が婚約者さんに
近づくのをさりげなく
ブロックしてたら

「若い子が来たからって、

　嫁子ちゃんやきもちかい?w」

とセクハラ爺におしりを触られた。



キモ!と思った瞬間チャンスだ!
とひらめき、

平手打ちでぶっ飛ばして
やろうと右手をフルスイング
させたんだけど……

セクハラ爺は小柄で私の手は空振り!

と思ったら、空振りした
はずの指先に何かがひっかかり、

ぶちぶちっ!という音とともに、

黒い塊がふっ飛んでいった。

え!?と固まってると、

素早く動いたコウト君がその
塊を拾い上げ、

両手で捧げ持って

「ナー ツィゴンニャー!」
と ラ イ オ ン キ ン
グ を 始 め た 。

すかさず夫も参加し、

テンションが上がった
子供達も加わってカオスが発生。

セクハラ爺はというと、

半泣きの顔で

「えっあっちょっと待って、

　返して!返して!」

と

その群れの中に突っ込むも、

夫や夫の従兄弟がさりげなく
ブロックし、

頭からふっ飛んだ黒い塊
すなわちヅラからどんどん
引き離されていく。

その間にコウト君は駐車場に
飛び出し、

かかげたヅラを裏手の溝に
投げ捨てていた。

流れるヅラを見送った
セクハラ爺は駐車場に膝をつき、

泣いていた。



セクハラ爺がヅラだったのは
知ってたけど(襟足やも
みあげが浮いてたし、

不自然なまでに黒々としてた)

平手打ちがまさかヅラはが
しになるとは予想外だった。

あと、どう見てもヅラなのに
周囲にはバレてないと本人が
思ってたのも予想外だった。

コウトや夫は、どうにかして
このセクハラ爺をぎゃふんと
言わせるチャンスを狙ってたらしい。

私がヅラをふっ飛ばしたのを見て、

コウト君と夫もチャンス!
とひらめいたそうだ。

後ろ盾だった大トメが
亡くなりヅラもバレ、

庇う人がいなくなったので、

親戚の集まりに顔を出しても、

いるんだかいないんだか
わからないくらいセクハラ
爺は大人しくなった。

後から知ったんだけど、

法事に使わせてもらった会館には、

このセクハラ爺の会社の同僚
親族の法事も行われていたらしい。

ちなみに、みごとな
コンビネーションでライオン
キングを披露したコウト君と
我が夫は、

以前ホストに扮して元トメに
コールをしたことがある。



-310

ネタかと思うぐらい
素晴らしい流れw
コウトさん頭の回転早いね。

＞ ちなみに、みごとな
コンビネーションでライオン
キングを披露したコウト君と

＞ 我が夫は、以前ホストに
扮して元トメにコールをした
ことがある。

もkwskお願いします



「めんつゆです」でググれば
すぐ出るぞ



あー!あの旦那衆か!



めんつゆです!!



めんつゆさんか!!
あれは面白すぎて腹筋
割れるかと思った



まさかめんつゆ糞トメコールが、

ここまで皆様の記憶に残って
いたとは…

今回セクハラ爺の頭から
本体をふっ飛ばした私=糞
トメコールされた元トメに
いびられていた嫁です。

ちなみにライオンキングを
披露してくれたコウト君ですが、

高校時代にも元トメ親族の
中で鼻つまみ者だった食材
強奪婆を撃退した過去を
持っています。

BBQやるから!
で集まった若夫婦の家の
冷蔵庫から肉という肉を
根こそぎもっていかれたので、

何故か学校のジャージを着て
強奪婆の家に押しかけ

「冷蔵庫の中身はなんじゃらほい?
　冷蔵庫の中身を食べちゃうぞ!」

と歌い踊りながら、夫や
いとこと共に肉を奪還したそうです。

BBQ主催の若夫婦=食材
強奪婆の息子夫婦なので、

これもDQN返しかと。



うろ覚えだったのでググって
思い出したwあの時の
コトメちゃんでしたか!

優しくてか弱いイメージだったのが、

セクハラ爺のヅラを吹っ飛ばす

強い女性になっていて
なんだか嬉しいです

旦那さんやコウト君が面白
すぎてお腹痛いw



なんとコトメちゃんの
方だったとわ!!

コウト君に「名演技GJ!」
とお伝えください



なんとヅラの方が本体だったとは…!