『レンジで簡単 ビビンバ風混ぜご飯』
【材料】 1人前
ごはん(温かいもの) 200g
豚ひき肉 100g
①ごま油 小さじ2
①料理酒 小さじ2
①砂糖 小さじ2
①コチュジャン 小さじ2
①しょうゆ 小さじ1
①すりおろしニンニク 小さじ1/4
①すりおろし生姜 小さじ1/4
----- もやしナムル -----
もやし 50g
②白いりごま 小さじ1/2
②しょうゆ 小さじ1/2
②鶏ガラスープの素 小さじ1/2
キムチ 30g
温泉卵 1個
糸唐辛子 適量
【手順】
1. 耐熱ボウルにもやしを入れ、ラップをして500Wの電子レンジで2分加熱し、②を加えて混ぜ合わせます。
2. 別のボウルに豚ひき肉と①を入れて混ぜ、ボウルの内側に薄く広げ、ラップをして500Wの電子レンジで5分加熱します。
3. 肉に火が通ったら、ごはん、キムチ、1を加えて混ぜます。
4. お皿に盛り付けて、温泉卵を乗せ、糸唐辛子をトッピングして完成です。
【コツ・ポイント】
ひき肉は火が通りやすいよう、ボウルの内側に広げて加熱しています。
塩加減は、お好みで調整してください。
【レシピの紹介】
電子レンジで簡単に作れる、豚ひき肉ともやしのビビンバ風混ぜご飯です。豚ひき肉も、もやしも電子レンジで加熱するだ、切る作業も無いので、とても簡単です。料理が苦手な方でもサッと作れますので、是非お試しください。
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「もやしナムル レンジ」的推薦目錄:
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もやしナムル レンジ 在 macaroni Facebook 的最讚貼文
15分でつるっとうま辛!ねぼすけのごま坦々うどん弁当
坦々スープはねりごま×めんつゆであっという間🙌✨
■材料(1人分/15分)
・冷凍うどん:1玉
・ごま油:小さじ2杯
<肉味噌>
・豚ひき肉:80g
・焼肉のたれ:大さじ1杯
・豆板醤:少々
・塩:少々
・ごま油:小さじ1杯
<坦々スープ>
・ねりごま:大さじ2杯
・砂糖:小さじ1杯
・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2と1/2杯
・水:180cc
<チンゲン菜のオイル蒸し>
・チンゲン菜:1/2株
・ごま油:小さじ1杯
・塩:少々
<もやしナムル>
・もやし:50g
・塩:少々
・酢:小さじ1/2杯
・ごま油:小さじ1杯
・いりごま:少々
■下ごしらえ
スープジャーは熱湯を入れて温めておきます。
■作り方
①耐熱容器に冷凍うどんをのせてレンジ600Wで3分加熱し、ごま油を加えて混ぜます。※加熱時間は袋の表示に従ってください。
②チンゲン菜のオイル蒸しを作ります。耐熱ボウルにチンゲン菜、ごま油、塩を混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒加熱します。
③もやしナムルを作ります。耐熱ボウルにもやし、ごま油、塩、酢を混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒加熱します。
④肉味噌を作ります。耐熱容器に豚ひき肉、焼肉のたれ、豆板醤を混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒加熱します。取り出したらよく混ぜます。
⑤お弁当箱に①、②、③、④の順に詰め、お好みで糸唐辛子、白いりごまをトッピングします。
⑥鍋に坦々スープの材料をすべて入れて中火にかけ、沸騰したら温めておいたスープジャーに入れて完成です。
■コツ・ポイント
スープの温度が下がらないよう、しっかりと沸騰させてからジャーに入れてください。スープの分量はジャーの大きさに合わせて調整してくださいね。辛いのがお好きな方はラー油を足すとさらにおいしくなりますよ♪
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もやしナムル レンジ 在 つくりおき食堂-時短作り置きレシピ Facebook 的最佳貼文
こんにちは、レシピサイト「つくりおき食堂」です。4月1週目の作り置きレポートは、5分でできるお弁当おかず特集です。作り方はサイトにアップしています。(http://mariegohan.com/2114)今回は火を使わずレンジだけで作業5分以内に作れるお弁当おかずだけを集めています。
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写真左上から・・・
ほうれん草のめんたいバター 5分
にんじんと枝豆のナムル 5分
もやしのマヨポンおかか和え 5分
レンジで簡単・てりやきあんかけチキン 5分
居酒屋風やみつきもやしナムル 5分
レンジで簡単・エビチリ風・コクうま鶏のチリソース 5分
にんじんとコーンのバターしょうゆ 5分
ぶりのてりやき(照り煮) 5分
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いよいよ出産予定日まで2週間程となりお腹が張ることが多くなってきたので、5分でできる簡単おかずだけ作りました。肉・魚の主菜が3品と野菜の副菜が5品の計8品です。
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8品作ってもトータル40分くらいなので、忙しいけど料理がしたい!と思っている方に活用していただけたら嬉しいです。
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すべて火を使わずにレンジだけで5分くらいで作れますので、忙しい時のお弁当作りにお役立て下さい。
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これまでは、写真栄えさせるためにジップロックコンテナーでレンジ調理した後にホーロー容器に移しかえていましたが、洗い物を減らしたかったのでそのまま撮ることにしました。もうすぐ出産なので写真を頑張るのは一時お休みすることにしました。
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レシピは「つくりおき食堂」というサイトにアップしています。業者ではなく、ワーママが1人で更新している個人ブログです。会員登録、有料サービス、課金など一切無いただのレシピブログですので、お気軽にどうぞ。サイトへのリンクはこちらです↓
(http://mariegohan.com/2114)
エラーが出てしまう場合、「つくりおき食堂」で検索してみてください。「つくりおき」で検索して一番上に出てくるサイトではありませんのでお間違いなきよう・・・
もやしナムル レンジ 在 かっつ飯TV【居酒屋料理専門チャンネル】 Youtube 的最讚貼文
今回は本当に美味しいもやしナムルの作り方を紹介するでこざる。
ごはんの上にもやしナムルをのっけて食べたら悶絶級の旨さで候。
▼目次
0:00 オープニング
0:11 もやしをレンチン
0:23 極旨ダレの作り方
0:58 混ぜ候
1:18 実食
▼材料
・もやし:1パック
▼漬けダレ
・醤油:小さじ2
・ごま油:大さじ1
・ラー油:小さじ2
・とりがら:大さじ1
・味の素:10振り
・豆板醤:小さじ1
・ニンニク:3cm
▼作り方
①もやしを洗い、耐熱容器に入れる。
②電子レンジで3分間(600w)チン。
③調味液にもやしを入れ、よく混ぜる。
④常温に戻ったら、1時間以上冷蔵庫で漬ける。
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もやしナムル レンジ 在 【猫と料理】いくらキッチン Youtube 的最佳解答
サラダチキンともやしを使った無限ナムルです。
ヘルシーつまみなので家飲みにぜひ!
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🙋♂️今日のレシピ🙋♀️
ごま油香るもやしとチキンのナムル
【材料(2人分)】
・もやし:1袋(200g)※今回は小大豆もやしを使用
・サラダチキン(プレーン):1袋(120g)
・豆苗:100g
・白ごま:適量
【A】
・ごま油/しょうゆ:各大さじ1
・砂糖:小さじ1
・すりおろしにんにく/すりおろししょうが:各小さじ1/2
・輪切りとうがらし:1本分
【作り方】
①耐熱皿にもやし、4〜5cm幅に切った豆苗を入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。加熱したらキッチンペーパーで包み、水分をふき取る。
②サラダチキンをぬるま湯に入れ、ぬめりをとり、粗くほぐす。
③ボウルに【A】を入れ、混ぜ合わせる。1、2、白ごまを加え、和えたら器に盛り付ける。
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▼遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社)
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そうめんのビビン麺風アレンジ
【材料】
・きゅうり 1/2本
・ハム 2枚
・しそ 3枚
・ミニトマト 適量
・ささみ 1/2枚
・もやし 1/4袋
・卵 1個
・そうめん1束
・韓国のり適量
ささみ
・料理酒 適量
・塩 ひとつまみ
タレ
・コチュジャン 適量
・ごま油 適量
・ごま 適量
・お酢 適量
・砂糖 適量
もやしナムル
・中華だし 適量
・こしょう 適量
・ごま油 適量
【作り方】
1.きゅうり・ハム・しそ・ねぎを刻み、ミニトマトは半分に切る
2.ささみに塩と料理酒をふり、レンジで数分温め、さく
3.もやし・卵・そうめんを茹でる(卵は殻をむく)
4.タレを混ぜる
5.茹でたもやしにごま油・中華だし・こしょうを加えあえる
6.そうめん・きゅうり・ハム・ささみ・キムチとタレをよくあえる
7.しそ・半分に切った茹で卵・ミニトマト・刻んだ韓国のりを盛り付ける
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