ビスコをひんやりパフェにアレンジ♪
ビスコの元気レシピで、美味しく暑さを乗り切ろう♪
ゼリーのプルプル食感とサクサク感が楽しめます♪
[Presented by 江崎グリコ]
夏にぴったり!ビスコの元気レシピ公開中!
http://cp.glico.jp/bisco/recipe/
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■材料(2人分)
・ビスコ小麦胚芽入り 16枚
・ビスコ小麦胚芽入り(飾り用) 4枚
・アーモンドミルク 大さじ4
・生クリーム 200cc
・砂糖(生クリーム用) 大さじ1
・アイスクリーム 2個
・ナッツ(刻み) 適量
・ミント 適量
▼コーヒーゼリー
・インスタントコーヒー 大さじ2
・砂糖 大さじ2
・水 400cc
・粉ゼラチン 10g
・水(ゼラチン用) 大さじ2
■手順
1. 鍋に湯を沸かし、インスタントコーヒー、砂糖を加えて、混ぜながら溶かし、ふやかしたゼラチンを加えて混ぜる。粗熱をとり、容器に入れて、冷蔵庫で3時間程度冷やし、フォークで粗めに崩す
2. ボウルに生クリーム、砂糖を入れてツノが立つまで泡立てる
3. 器にビスコ小麦胚芽入りを粗めに砕きながら入れて、アーモンドミルクで浸す
4. コーヒーゼリー、ホイップクリーム、アイスクリーム、ビスコ小麦胚芽入り(飾り用)をのせ、ナッツとミントを飾る
5. 同様にもう1つ作る
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2,220的網紅medama syokudo,也在其Youtube影片中提到,ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ! 【おから蒸しパンスイーツレシピ】の動画です。 おから蒸しパンをアレンジしてスイーツにしました。 本当に美味しくて太らない。朝ごはんに食べたらむしろ痩せるスイーツです。 ぜひぜひお試し下さい!! 〜キャロットケーキ風おから蒸しパン〜 おから...
「アーモンドミルク アレンジ」的推薦目錄:
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アーモンドミルク アレンジ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
めんどくさがりのみなさん、今日はみなさんにおすすめの腸活フードをご紹介したいと思います!笑 みなさん・・・とかいってるけど、私自身かなりズボラなので、むずかしい料理はやりません。 そんなわたしでもでき、海外のダイエッターたちに大注目されているのが、「オーバーナイトオーツ」なのです。 さて、この「オーバーナイトオーツ」、いったいどんな腸活効果があるのか?その正体はなんなのか?まるっとまとめてみました! オーバーナイトオーツとは? オーバーナイトオーツとは、カタカナで書かれているとおり、もとは英語です。海外で大人気のシリアルの食べ方で、最近かなり注目されているそう。 英語そのままの意味ではあるんですが・・・ オーバーナイト =夜通しの、一泊の。 オーツ =オーツ麦(オートミール) すなわち、「冷蔵庫に一泊させたオートミール」という意味なんです。笑 オーバーナイトオーツの原料 オーバーナイトオーツという名前からもわかるように、その原料は「オートミール」です。 「オートミール」といえば、水溶性食物繊維も不溶性食物繊維もたっぷり含まれた雑穀の1つ。 腸活にも良いといわれ、市販のミックスシリアルにもよく入っているのを見かけます。わたしは、オートミールだけのものを買ってきて、オートミールクッキーをたまに焼きます。 このオートミールを牛乳などの液体に漬けて、冷蔵庫で一晩おいておくと・・・あらふしぎ、もっちりとした腹持ちがいい食べ物に代わるのです。 一般的には牛乳に漬けることが多いようですが、牛乳は乳糖が分解できない方など、体に合わない方も多いのですよね。 その点は、かんたんにアレンジ可能。一般的にはこんなもので作れます。 牛乳 豆乳 アーモンドミルク ココナッツミルク ヨーグルト ヨーグルトに漬けておくと、かなり腹持ちのよい、主食にもなるあさごはんに変身するので、いちどやってみてはいかがでしょうか♪ オーバーナイトオーツとオートミール粥の違い オートミールって固いシリアルなので、そのまま食べるのはなんか満足感がない・・・と考える方も多いようです。 そのため、昔からオートミールを牛乳やお湯で煮込んで、おかゆみたいにして食べていました。 オートミール粥って聞いたことありませんか? 海外でもよく調理されているみたいです。 でも、さすがに毎朝できます?笑 お料理上手な方は別として、なかなか煮込む作業はめんどくさい・・・そこで、生まれたのがこの1晩漬け込むだけの、「オーバーナイトオーツ」なのです。 「オーバーナイトオーツ」でも十分にやわらかいし、もちもちだよ♪ 乾いたままよりも腹持ちがよくなるので、満足感が高い腸活フードです。オートミール粥はどろどろしすぎてニガテ・・・という方も結構いるので、「オーバーナイトオーツ」ならちょうどいいと感じる方も多いんじゃないかな? オーバーナイトオーツの栄養素 オーバーナイトオーツのメイン原料である、オーツ麦がスゴイのは、食物繊維がたっぷり含まれているところ。 食物繊維には、腸内細菌のえさになりやすい水溶性食物繊維と腸の蠕動運動を活発化してくれる不溶性食物繊維の2種類があって、両方バランスよくとることがよいとされています。 1つの食品で両方の食物繊維がとれる食材は限られている中、このオーツ麦はその限られた食品の1つ! 腸内環境を改善し、腸をキレイにしてくれる可能性を秘めた食物繊維のかたまりなのです。 食物繊維「β-グルカン」のすごさ オーバーナイトオーツに含まれる食物繊維の「β-グルカン」は、キノコや酵母などに含まれることが多い多糖類の一種です。 「β-グルカン」ってね、一度摂取すると、腸内に数か月とどまることもあるんだって。 βグルカンは体内に摂取されると胃腸ですぐに分解されることなく腸内で数カ月ほどしばらく留まり続けます。そこで腸内の免疫細胞であるマクロファージやナチュラルキラー細胞を刺激して、活性化させることで体の免疫力が向上すると言われています。 参考: ちょっと怖いくらいすごくないですか?笑 風邪予防や花粉症予防、インフルエンザ予防などの、免疫力が関係する不調に効くといわれるのは、この「β-グルカン」の効果が注目されているからです。 また、この「β-グルカン」は、世界中で血中コレステロールを低下させることが注目されていて、アメリカやカナダ、欧州の国々でも、こんな表示許可がゆるされているんだって。 ▼アメリカ 血中コレステロール低下による冠状動脈心疾患のリスク低減 ▼カナダ 血中コレステロール濃度の低減 ▼欧州連合 [ 29 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/overnight.html
アーモンドミルク アレンジ 在 medama syokudo Youtube 的精選貼文
ご視聴頂きありがとうございます。
めだま食堂へようこそ!
【おから蒸しパンスイーツレシピ】の動画です。
おから蒸しパンをアレンジしてスイーツにしました。
本当に美味しくて太らない。朝ごはんに食べたらむしろ痩せるスイーツです。
ぜひぜひお試し下さい!!
〜キャロットケーキ風おから蒸しパン〜
おからパウダー15g
卵1個
塩1つまみ
アーモンドミルク(豆乳や牛乳でも)70ml
ラカントs大さじ2
マヨネーズ3g
ベーキングパウダー5g
人参(細かくしりしりしておく)70g
くるみ10g
卵とアーモンドミルク、ラカントs、塩をボール入れ泡立て器でよく混ぜる。
おからパウダーとマヨネーズを加えてさらに混ぜる。
ベーキングパウダーを入れて混ぜる。
最後に人参とくるみを加えてまぜ、
オーブンペーパーを敷いた型に入れて空気を抜き、
レンジ600wで4分加熱。
型から出してオーブンペーパーを取ってふきんで包んで粗熱を取る。
冷蔵庫で冷やし、グリークヨーグルトを塗って
好みでシナモンパウダーを振る。
〜チョコケーキ風おから蒸しパン〜
おからパウダー15g
卵1個
塩1つまみ
アーモンドミルク80ml
ラカントs大さじ2
マヨネーズ3g
ベーキングパウダー5g
ココアパウダー小さじ2
キャロットケーキ風と同じように作る。
ココアパウダーはおからパウダーと一緒に加える。
レンジ加熱時間は600wで3分30秒。
粗熱を取って冷蔵庫で冷やしたらグリークヨーグルトとフルーツをトッピング。
〜おからスコーン〜
ココナッツオイル30g
おからパウダー75g
塩1つまみ
ラカントs15g
ベーキングパウダー5g
アーモンドミルク200ml
卵2個
チョコ30g
ナッツ15g
全てを混ぜ合わせて丸く成型してラップで包み30分寝かせる。
包丁で6等分して生地を離して180度に余熱したオーブンで20〜25分焼く。
ブログ、instagramも合わせてご覧頂けると嬉しいです!
ブログ→https://ameblo.jp/atastymorsel
instagram→https://www.instagram.com/medama2016
使わせて頂いた動画内の楽曲
https://dova-s.jp
フリーBGM素材「Daytime Radio」by shimtone
おから蒸しパンサンド 半パンサンド かさ増し ダイエット ヘルシーレシピ
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アーモンドミルク アレンジ 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最讚貼文
牛乳や豆乳があまり自分の体に合わないなと思ったら、試してみてほしいのがアーモンドミルクです。
アーモンドミルクを使った腸活ダイエット中のおやつなら、やっぱりアーモンドミルクもちがおすすめです。なによりもかんたんなのでズボラさんでもできるのと…アレンジ方法は無限大です。笑
#ダイエット
#ダイエット食事
#腸活
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/NDQjcQccWss/hqdefault.jpg)
アーモンドミルク アレンジ 在 でんきやYOMEシノズキッチン Youtube 的精選貼文
クリスマスはいつもより少しでも豪華な食卓にしたいけど何作っていいのかわからないあなたへ。普段作っているポテサラでも買ってきたお惣菜のポテサラでもオッケー。それをツリーに見立てて飾っていくだけ。土台は今回トーストですがクラッカーを使えばもっとお手軽。
いろんなアレンジが効きますので自由に飾り付けしちゃってみてください。お子様と一緒に作るのも楽しそう。
(今回は自家用なので手洗いをして素手で作っています。気になる方は手袋をご使用ください)
(使った材料)
じゃがいも、マヨネーズ、塩胡椒、アーモンドミルク(牛乳でも豆乳でもいいと思います)、やさしいお酢(なくても可)、くるみ(なくても可)ブロッコリー、パプリカ、リーフレタス、食パン、バター
#クリスマスレシピ #ポテサラアレンジ #おうちごはん
ブログは毎日更新中です。レシピも多数公開中。
https://yoden.co.jp/shinobu-home
ツイッターも料理ネタ多め
https://twitter.com/yoden1490
インスタは完全に料理アカ
https://www.instagram.com/shinozu_tan...
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