ストーリーにかっこつけて
出汁ライス
とか載せたら
めっちゃ突っ込まれたやつ。
出汁ライスってなに笑笑
オムライスですね。
いやでも、ね、
ケチャップじゃなくて、親子丼リメイクで作ったからね、なんかね、そんなネーミングになったのよ。
私の言いたいこと、わかってくれる人いたら嬉しいw
これは、前日に親子丼作った時に、親子丼の卵とじる前の行程までをたくさん作っておいたの。
鶏肉、玉ねぎ、調味料煮込んでる段階の時。
親子丼はそこから少し移して、卵とじて親子丼に。
取っておいた卵とじる前段階のもので、ランチ。
フライパンにご飯と一緒に上記をいれて炒める。
もうこれで美味しい中身が完成。
薄く卵焼いて上記を包む。
ソースはマヨネーズ+白だし。
白だしマヨ。
刻んだ大場たっぷりのせて。
「和風オムライス 白出汁マヨ」
海苔とかいれてもいいかもね。
レシピではないけど、献立アイディアとしてぜひやってみてね。
1回の料理で全然違うものにアレンジ出来るようなもの、楽かなとおもって。
#まかなのゆるーいレシピ#やさいたっぷりおしゃれごはん#まかなごはん
同時也有89部Youtube影片,追蹤數超過4,710的網紅GLクッキング チャンネル,也在其Youtube影片中提到,【分量】 ひき肉 150g 人参 6分の1 玉ねぎ 4分の1 塩胡椒 卵 3個 マヨネーズ 10g 【関連動画】 【オムレツトントン】オムライスの上にオムレツを乗せて絶品激うまドリア https://youtu.be/oTX9xd8g0ns #オムレツ #オムレツひき肉 #G Lクッキン...
「オムライス 卵 マヨネーズ」的推薦目錄:
- 關於オムライス 卵 マヨネーズ 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最佳解答
- 關於オムライス 卵 マヨネーズ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳貼文
- 關於オムライス 卵 マヨネーズ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳解答
- 關於オムライス 卵 マヨネーズ 在 GLクッキング チャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於オムライス 卵 マヨネーズ 在 北斗晶のYouTube Youtube 的最讚貼文
- 關於オムライス 卵 マヨネーズ 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
- 關於オムライス 卵 マヨネーズ 在 【憧れの味】おうちでチャレンジ!「ふわとろオムライス」の ... 的評價
オムライス 卵 マヨネーズ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳貼文
今朝放送の「ZIP!」で作ったのはこちら♪
レンジで作る!「マグカップオムライス」
レンジでオムライスが作れる時短レシピ!フライパンを使わないので洗い物も少なく済みます♪卵にマヨネーズを加えるとふんわりとした食感に仕上がります!急いでいるときのパパッとごはんにもおすすめの一品です。ぜひお試しください!
詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪
https://delishkitchen.tv/recipes/152509970275893517
※材料・作り方はコメント欄にも記載しています!
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アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2q3P1fS
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オムライス 卵 マヨネーズ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳解答
まだ日本が先進国とは呼ばれず、食料が不足していた50年ほど前には、食物アレルギーはほとんどなかったと言われています。 しかし、最近、食物アレルギーによるアトピー性皮膚炎や蕁麻疹、鼻炎や喘息などが増え、花粉症などのアレルギーを発症する方も多くなりました。 アレルギーは日本だけの問題ではなく、欧米をはじめとする先進国では注目されている問題の一つです。その原因はまだ明確にはなっておらず、対処法も確立されていないため、私たちは自分の体を自分で守ることが必要になっています。 食物アレルギーの原因物質は、時代の変化とともに変わっていく可能性が高いので常に食品衛生法の表示ルールは変更されています。ここでは現在のアレルゲン27品目をチェックしてみましょう。 アレルゲン27品目一覧 食物アレルギーの原因物質には、必ず表示することが義務付けられている特定原材料7品目と、義務付けられてはいないものの表示することが推奨されている特定原材料に準ずるもの20品目があります。 特定原材料7品目 乳 卵 小麦 そば 落花生 えび かに (平成31年1月現在) 特定原材料に準ずるもの20品目 あわび いか いくら オレンジ キウイフルーツ 牛肉 くるみ さけ さば 大豆 鶏肉 豚肉 まつたけ もも やまいも りんご ゼラチン バナナ ごま カシューナッツ (平成31年1月現在) 近年の食品衛生法の変化 最近は食物アレルギーが大きな問題となっているので、食品衛生法が大きく変化しています。 特定加工食品の廃止 2015年4月以前は、「特定加工食品」と言って、卵や乳などが入っていることが明らかな食品は、わざわざ原材料を明確に記載しなくてもよいというルールがありました。 例えば、ヨーグルトにわざわざ「乳」が入っていますと書かなくてもよかったわけです。 ▼特定加工食品の例 卵:マヨネーズ/かに玉/親子丼/オムレツ/目玉焼/オムライス 乳:生クリーム/ヨーグルト/ミルク/ラクトアイス/アイスミルク/乳糖 小麦:パン/うどん しかし現在は、「特定加工食品」は廃止されています。より正確な食品原材料表示が求められているのです。 食物アレルギーの原因物質の追加 厚生労働省は平成13年4月1日よりアレルギー物質を含む食品表示を義務化しましたが、それからまた随時特定原材料は変化しています。 ▼これまでに行われた特定原材料等の見直し 平成16年度:特定原材料に準ずるものに「バナナ」を追加 平成20年度:特定原材料に「えび」、「かに」を追加 平成25年度:特定原材料に準ずるものに「カシューナッツ」、「ごま」を追加 食物アレルギーの原因物質は、重篤な健康危害が見られた症例を随時見直し、追加検討が行われています。 日本ではアレルゲンに対するルールが少しずつ厳しくなっているような印象をうけますよね。 日本とアメリカの食物アレルギーの現状 先進国では共通の問題とされている食物アレルギーの増加ですが、今のところはっきりとした原因は示されていません。 食の欧米化と日本人のアレルギー増加の関係 ただアレルギー疾患が増えてくる1970年以降、植物性たんぱく質(米、大豆など)が減り、動物性たんぱく質の摂取が増えていることを指摘されることが多いことは確かなようです。 若年層におけるアレルギー患者の増加は、動物性タンパク質の増加,特に牛肉、牛乳・乳製品などの摂取増加が動物性脂肪の摂取増加につながっており,日々の摂取脂肪エネルギー比率を約30%以上へと引き上げる高たんぱく質・高脂肪食の食生活が主要な原因ともなっていると考えられている。
https://www.chounaikankyou.club/article/allergen.html
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【分量】
ひき肉 150g
人参 6分の1
玉ねぎ 4分の1
塩胡椒
卵 3個
マヨネーズ 10g
【関連動画】
【オムレツトントン】オムライスの上にオムレツを乗せて絶品激うまドリア https://youtu.be/oTX9xd8g0ns
#オムレツ
#オムレツひき肉
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「ホットプレートオムライス」のレシピ
===================
【材料】(約2人分)
ごはん:200g
玉ねぎ:1/4個
ピーマン:1個
ハム:2枚
バター:20g
ケチャップ:大さじ4
ウスターソース:大さじ1/2
卵:2個
牛乳:大さじ1
片栗粉:大さじ1
塩・胡椒:各少々
〈トッピング〉
ケチャップ:適量
マヨネーズ:適量
粉チーズ:適量
乾燥パセリ:適量
ブロッコリー(小房に分けて茹でたもの)・プチトマト:各適量
【工程】
①玉ねぎ、ピーマン、ハムはみじん切りにする。
②耐熱容器に①とバター(10g)を入れ、ラップして700Wの電子レンジで約2分加熱する。
③ごはんにケチャップ、ウスターソースを混ぜ合わせたものを②に加えて軽く混ぜ、再びラップしてさらに2分加熱する。
④ボウルに卵を溶き、牛乳に片栗粉を溶き混ぜたもの、塩・胡椒、③のケチャップライスを加えて混ぜ合わせる。
⑤軽くサラダ油(分量外)を塗ったホットプレートに残りのバター(10g)を溶かし、④を4等分してお好み焼き状に成形し、固まったら裏返す。
⑥表面が固まったら、保温にし、マヨネーズ、ケチャップ、粉チーズ、乾燥パセリをトッピングし、まわりにブロッコリー、プチトマトを散らす。
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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
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ぐっち夫婦の平日をラクする1週間献立!
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:09 月曜献立
03:48 火曜献立
06:25 水曜献立
09:16 木曜献立
12:03 金曜献立
15:20 買い物するもの公開!
詳しいレシピは概要欄の下部に公開中!
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【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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◆月曜献立
主菜:鶏むねポンのたらこマヨ焼き
副菜:たっぷり白菜のたまごとじ
◆火曜献立
主菜:香味唐揚げ!みょうがポン酢添え
副菜:マグロとキムチの和え物
◆水曜献立
主食:ビビンバ風オムライス
副菜:かつお節香る 濃厚チーズのおつまみレタス
◆木曜献立
主菜:かつお薫る!豚こまのニラたま炒め
副菜:もずくトマト
◆金曜献立
主菜:ズッキーニと豚こまのピリ辛オイスター炒め
副菜:とろとろ〜♪なすの甘辛照り焼き
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◆月曜献立
【主菜:鶏むねポンのたらこマヨ焼き】
鶏むね肉…1枚
たらこ…1本
青ネギ…2本
玉ねぎ…1/2個
酒…大さじ1
ポン酢…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ2
片栗粉…大さじ3
きざみのり…適量
油…大さじ2
①鶏肉は皮を取り、一口大のそぎ切りにする。ポリ袋に入れ塩・こしょう各少々(分量外)、酒、ポン酢を加えてよく揉み込み、下味をつける。片栗粉をまぶしてはたき、薄く粉付けする。
②青ネギは小口切りに、玉ねぎはくし形切りにする。たらこは薄皮をそぎ、マヨネーズと混ぜ合わせる。
③鶏肉は熱したフライパンに油をひき、鶏肉を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返して弱火にし、中まで火を通す。玉ねぎも加える。
④玉ねぎがしんなりしてきたら塩・こしょうをふり、たらこマヨネーズを加えてさっと合わせる。
⑤たらこが白っぽくなってきたら皿に盛る。青ネギ、のりをかける。
【副菜: たっぷり白菜のたまごとじ】
白菜…200g
玉ねぎ…1/2個
しいたけ…1個
青ネギ…2本
油揚げ…1枚
卵…2個
【A】めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2~3
【A】水…150ml
こしょう(お好みで)…少々
①卵は溶いておく。青ネギは小口切りにする。
②白菜は芯を切り落とし、ざく切りにする。玉ねぎは繊維に沿って3mm幅の薄切りにする。しいたけは薄切りに、油揚げは1cm幅に切る。
③フライパンに【A】を熱し、②を入れて蓋をする。野菜がやわらかくなってきたら溶き卵をまわしかけ、蓋をし余熱で火を通す。
④卵がお好みのかたさになったら皿に盛り、青ネギを散らす。(お好みでこしょうをふる。)
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◆火曜献立
【主菜:香味唐揚げ!みょうがポン酢添え】
鶏もも肉(唐揚げ用)…300g
みょうが…2個
大葉…5枚
長ネギの青い部分…1本分
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】酒…大さじ1
【A】しょうが(すりおろし)…大さじ1
【A】にんにく(すりおろし)…大さじ1
塩…適量
こしょう…適量
片栗粉…大さじ3
揚げ油…適量
ポン酢…大さじ1
ごま油…小さじ1
白いりごま…小さじ1
①みょうがは千切りに、長ネギは斜め薄切りに、大葉は千切りにする。
②鶏肉は塩・こしょうをふり、下味をつける。ポリ袋に鶏肉を入れ【A】、長ネギ、大葉を入れてよくもみ込む。(冷蔵庫で寝かせてもOK(30分~半日ほど))
③鶏肉をバットに取り出し、片栗粉をまぶす。鍋に油を入れ、160℃の低温で3~4分揚げる。(途中でひっくり返しながら揚げてね!)
油から引き上げたら4~5分放置した後、180℃の高温で1~2分カラッと揚げる。きつね色に色づき始めたら、引き上げる。
④唐揚げを皿に盛り、みょうがをのせる。ポン酢、ごま油、白ごまをふりかける。
【副菜:マグロとキムチの和え物】
マグロ(刺身用)…1パック
きゅうり…1本
キムチ…150g
【A】ごま油…小さじ2
【A】しょうゆ…小さじ2
【A】しょうが(すりおろし)…小さじ1
①きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにし塩少々(分量外)をふる。マグロは細切りにする。
②ボウルに【A】を合わせる。きゅうり、キムチ、マグロ、あれば刺身についているツマを入れて和え、器に盛る。
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◆水曜献立
【主食:ビビンバ風オムライス】
牛こまぎれ肉…200g
にんじん…1/3本
えのき…1袋
ニラ…1/2袋
卵…3個
温かいごはん…2膳分
白いりごま…適量
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
ごま油…大さじ2
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】みりん…大さじ1/2
【A】コチュジャン…小さじ2
【A】鶏ガラスープの素…小さじ1
【A】にんにく(すりおろし)…少量
①にんじんは千切りに、えのきは石づきを落として半分に切り、手でほぐす。ニラは3~4cm幅のざく切りにする。
牛肉は塩・こしょう、酒をふる。
小鉢などに【A】を混ぜ合わせる。卵は溶いておく。
②フライパンにごま油(大さじ1)を中火で熱し、牛肉を炒める。色が変わってきたら、にんじん、えのきを加えて炒め合わせる。ニラを入れてさらに炒める。
③野菜がしんなりしてきたら、合わせた【A】を入れ、温かいごはんをほぐしながら炒め合わせ、塩・こしょう(分量外)で味を調え、皿に盛る。
④小さめのフライパンに、ごま油(大さじ1/2)を弱火で熱し、卵液の半量を流し入れる。菜ばしでくるくる混ぜながら、半熟状態に仕上げて火を止める。卵液の半量も同様に焼く。
⑤ごはんに卵を添え、白いりごまをふる。
【副菜:かつお節香る 濃厚チーズのおつまみレタス】
レタス…200g
スライスチーズ…2枚
かつお節…1/2袋(2g)
塩…少々
【A】白いりごま…小さじ1
【A】しょうゆ…小さじ2
【A】ごま油…小さじ2
①レタスは洗って水気をしっかりと切り、一口大にちぎる。
②ボウルに【A】を合わせる。レタス、手でちぎったスライスチーズを加えてさっと混ぜる。
③かつお節を入れ、塩をふり混ぜ合わせ、器に盛る。
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◆木曜献立
【主菜:かつお薫る!豚こまのニラたま炒め】
豚こま肉…200g
ニラ…1/2袋
もやし…1袋
にんじん…2/3本
にんにく…1片
卵…1個
かつお節…1袋(4g)
ごま油…大さじ1
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】オイスターソース…大さじ1
【A】塩…少々
【A】こしょう…少々
①にんじんは短冊切りにして長さを半分に切る。ニラは2~3cm幅に、にんにくはみじん切りにする。
豚肉は塩・こしょう適量(分量外)をふり、下味をつける。
小鉢などに【A】を混ぜ合わせる。卵は溶いておく。
②フライパンにごま油をひき、にんにく、にんじんを入れ弱火で炒める。にんにくの香りがでてきたところで豚肉を加え、中火で炒める。
③豚肉に火が入ったら、もやしを加えて炒める。少ししんなりしたところでニラとかつお節(半量)を入れ、【A】を入れ炒める。
④全体をよく炒めたらフライパンの鍋肌から溶いた卵を加え、全体を混ぜるように炒めて余熱で仕上げる。
⑤器に盛り付け、残りのかつお節をふりかける。
【副菜:もずくトマト】
トマト…1個
しょうが…1片
もずく(三杯酢)…2パック
白いりごま…適量
①トマトは乱切りに、しょうがは千切りにする。
②ボウルにトマト、しょうが、もずく、白いりごま入れて混ぜ、器に盛る。
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◆金曜献立
【主菜:ズッキーニと豚こまのピリ辛オイスター炒め】
豚こま肉…200g
ズッキーニ…1本
長ネギ…1本
卵…2個
塩…適量
こしょう…適量
片栗粉…小さじ1
しょうが(すりおろし)…小さじ1/2
豆板醤…小さじ1
ごま油…適量
【A】オイスターソース…大さじ1
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】砂糖…小さじ1
①ズッキーニは両端を切り落とし、ピーラーで縞目模様に皮をむき、5mm幅の輪切りにする。長ネギは粗みじん切りにする。
豚肉は塩・こしょうで下味をつける。ポリ袋に豚肉、片栗粉を入れてもみ込む。
小鉢などに【A】を混ぜ合わせる。卵は溶いておく。
②フライパンにごま油を中火で熱し、卵をさっと炒める。半熟状態で取り出す。
③同じフライパンにごま油、しょうが、長ネギを炒める。香りがたってきたら豆板醤を加える。豚肉を入れ、色が変わってきたらズッキーニを入れて炒め合わせる。
④合わせた【A】を加えて炒め、卵を戻し入れて混ぜ、器に盛る。
【副菜:とろとろ〜♪なすの甘辛照り焼き】
なす…2本
大葉…5枚
卵黄…1個
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】みりん…大さじ1/2
【A】砂糖…大さじ1/2
サラダ油…大さじ2
七味唐辛子…適量
①なすは縦半分に切り、斜めに切り込みを入れる。大葉は千切りにする。
②フライパンを熱しサラダ油を入れ、なすを切り口を下にして入れ、両面5分ほど弱めの中火で焼く。
③フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き、【A】を回し入れ、弱めの中火で煮絡める。
④皿に盛り、卵黄を落とし、千切りした大葉を添え、七味唐辛子をかける。
#献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ
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