\ ペッパーランチ風 /
【ガリバタ醤油の豚たまライス】
お手軽なしゃぶしゃぶ用のお肉と
玉ねぎを使ってお肉も野菜もモリモリ！
味つけは、間違いないガーリックバター醤油味で
男子もお子様も喜びます♪
ご飯を豪快に崩して、召し上がれ〜！！
ガリバタ 在 Facebook 的精選貼文
同時也有184部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅わっきーTV/石脇誠【全国グルメ動画チャンネル】，也在其Youtube影片中提到，わっきーこと石脇誠のわっきーTVへようこそ。 このチャンネルでは、様々な飲食店・チェーン店新メニューなどを紹介しています。 ご当地グルメやホテル、観光なども不定期で紹介します。 ▷チャンネル登録はこちら Please subscribe to my channnel! And if you lik...
ガリバタ 在 Facebook 的最讚貼文
▒ お魚でも大満足！
（レシピ/オススメ #献立 あり）
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𓎩 #たらじゃがのガリバタ醤油ソテー
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078755972.html
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淡白なたらに
にんにくとバターでパンチをつけ
ご飯がすすむ味に。
お魚はボリュームが少なめなので
じゃがいもでカサ増し♪
たらの旨味と
バター醤油が絡んだじゃがいもは
格別の美味しさです♡
そして、今回は
献立形式でご紹介♪
メインが「たらじゃが」
副菜は「切り干し大根のサラダ」
汁物は「なめこと豆腐の味噌汁」
これに、もしもう一品欲しい場合は
「オクラのだしびたし」を添えるとGOOD！
（レシピは新刊に掲載）
少しでも何か
参考になると嬉しいです♡
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▒ たらじゃがのガリバタ醤油ソテー ▒
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⏰調理時間：15𝚖𝚒𝚗
使用した器： #スタジオM
❲材料：𝟸人分❳
生たら...200g
じゃがいも...1個（100g）
塩・こしょう...各少し
薄力粉...適量
サラダ油...大さじ1
〔A〕
バター...10g
しょうゆ、酒...各大さじ1/2
にんにく...チューブ1〜2cm
➊生たらは食べやすい大きさに切り（今回は切ってあるものを使用）、塩・こしょうをふって薄力粉をまぶす。じゃがいもは5mm幅の半月切りにして耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで2分ほど加熱する。
➋フライパンにサラダ油を中火で熱し、１（たらは皮目を下）を並べる。2〜3分焼いて裏返し、もう片面も2〜3分焼く。
全体に火が通ったら、ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた〔A〕を回し入れて絡める。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🍽 オ ス スメ 献 立 🍽
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𝚙𝚒𝚌𝟼枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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\ 📺ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
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ベイエフエム「ミラクル」
✎7月5日（月） 10:20頃〜
✎7月12日（月） 10:20頃〜
✎7月19日（月） 10:20頃〜
✎7月26日（月） 10:20頃〜
❥「ヤマサデイリーティップス」
というコーナーで、レシピの紹介や
買い物術（スーパーは何カ所も回らない）
などをお話ししています♪
千葉県のみなさま
もしお時間が合いましたら
聴いていただけると嬉しいです♡
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発売𝟸週間で重版決定
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書 店 購 入 者 特 典 あ り
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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
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そんな悩みを一気に解決‼️
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🔷ハイライトにリンクあります
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ😇💕
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️
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ガリバタ 在 Facebook 的最佳貼文
▒ お肉も野菜もとれるよくばりおかず！
（レシピあり）
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𓎩 #むね肉と小松菜のガリバタ醤油ソテー 【 #PR 】
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お財布に優しい”むね肉”と
栄養満点の”小松菜”を使った
ご飯もお酒もすすむ一品。
フライパンで焼いてサッと炒めるだけなので
バタバタ忙しい日にも◎。
バター醤油のコクとにんにくのパンチで
男子も大満足間違いなし！
エフコープさんの（ @fcoop_cheer_days ）
商品を使用しています
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▒ むね肉と小松菜のガリバタ醤油ソテー ▒
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⏰調理時間：15min（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
🥘使用した器： #スタジオM
❲材料：2人分❳
鶏むね肉…1枚（300g）
小松菜…1束（200g）
片栗粉…大さじ3
サラダ油…大さじ1
粗挽き黒胡椒…適量
〔A〕
しょうゆ、酒、マヨネーズ…各大さじ1/2
〔B〕
バター…10g
しょうゆ、みりん…各大さじ1
にんにく…チューブ1〜2cm
➊鶏肉は皮をとってフォークで数カ所穴をあけ、縦半分に切る。さらに1〜1.5cm幅のそぎ切りにする。〔A〕と共にポリ袋に入れてよく揉み込み、空気を抜いて口を閉じ10分ほどおく。小松菜は3〜4cm長さに切る。
➋新しいポリ袋に①の鶏肉・片栗粉を入れ、上下にふってまんべんなくまぶす。
➌フライパンにサラダ油を広げ、②を並べる。中火にかけて4分ほど焼き、裏返して1分ほど焼く。
小松菜を加えて炒め、しんなりしたら、合わせた〔B〕を回し入れて絡める。仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎5月31日（月）発売
✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
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6〜10枚目に詳細を記載しているので
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新刊に関するQ＆Aをハイライトにまとめています
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ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
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#男メシ
#パスタ
ガリバタ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』
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▽〝ナスのガリバタステーキ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/08/24/202636
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【ナスのガリバタステーキ】
今日は、『ナスのガリバタステーキ』を作りました！片栗粉をまぶして焼くことで周りはこんがりとして、しかも美味しいガリバタソースがしっかりと絡みます。そして中はとろっとろ！口に入れたらとろけるナスステーキが仕上がります。
ナスだけとは思えないほどにご飯が進んでしまいます！！簡単でサクッとできるのに、めっちゃ美味しいのでぜひナスがあったらお試しください。
〈材料〉一人分
なす 小１本(100g)
片栗粉 小さじ1
☆みりん 小さじ2
☆醤油 小さじ2
☆バター 5g
☆にんにくチューブ ３㎝
▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1
【Eggplant garlic butter steak】
Today, I made "Eggplant garlic butter steak"! By sprinkling it with potato starch and baking it, the surroundings are browned and the delicious Garibata sauce is firmly entwined. And the inside is mellow! Eggplant steak that melts when you put it in your mouth is finished.
The rice goes so far that you can't think it's just eggplant! !! It's easy and crispy, but it's really delicious, so if you have an eggplant, please try it.
〈INGREDIENT〉for1
One small eggplant (100g)
1 teaspoon of potato starch
☆ 2 teaspoons of mirin
☆ 2 teaspoons of soy sauce
☆ Butter 5g
☆ Garlic tube 3 cm
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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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ガリバタ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
ガリバタ醤油で【うずらの卵と大葉の肉巻き】Quail eggs and Shiso Meat roll.
𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
https://youtu.be/ZE0BHx8do8E
𖧷テキストのレシピはブログへ👇
https://www.misublog.com/entry/egg_meatroll
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ガリバタ醤油があと引く味😋
うずらの卵と大葉を包んだ肉巻きです
It is a meat roll with quail eggs flavored with Garlic Butter and soy sauce. It's refreshing with shiso inside.
＊この動画は2020年8月にInstagramリールに投稿したものを再編集しています
＊字幕が読みづらい点があり申し訳ございません🙏
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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【SNS】
★Blog
https://www.misublog.com/
★TikTok @misumisu0722
★Instagram @misumisu0722
https://www.instagram.com/misumisu0722/
★Twitter @misumisu0722
https://twitter.com/misumisu0722
#肉巻き #うずらの卵 #Shorts
ガリバタ 在 鶏肉のガリバタ醤油焼き | レシピ 的推薦與評價
2019/06/21 - SnapDishに投稿されたうっちーさんの料理「鶏肉のガリバタ醤油焼き (ID:Gz8e9a)」です。「ご飯がススムくんな一品 ガリバタ醤油は間違いナシ 2014 9 23」 ... ... <看更多>
ガリバタ 在 焦がしバターでやみつき！ ガリバタ肉野菜正麺 - YouTube 的推薦與評價
「マルちゃん正麺」で作る ガリバタ 肉野菜正麺のご紹介です。豚バラ肉とキャベツを焦がしバターでじっくりと炒めることで、旨みと風味が増し、ニンニク ... ... <看更多>