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#おうち時間
楽しんでいますか？
(出られないなら家で楽しむしかないよね😉)
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私は昨日#キッシュ を作ってみたよ🍽😋‼️‼️
中味は豚バラ肉を炒めたもの、玉ねぎ、筍、菜花😋😋😋😋😋
もうね、本当に美味しかった😋‼️‼️‼️
たまらん美味しかった〜😋‼️‼️‼️
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キッシュってお店で食べるのが普通だったんだけど……作れるもんだね😘❣️
しかも、美味しいし❤
おうち時間がある分、自分なりの楽しさを見つけてこ💪‼️
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#生地からキッシュ作りました〜
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#せっかく作るなら沢山作りたいからと思ったけどすぐに無くなる笑
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#一番の得意料理はグラタン
おめでとーー😉@kayo_maruyama ちゃん❤️🎂
最近、ワインソムリエの資格を取った佳代ちゃんのワイン講習会🍷🍷♫
初めての開催とあって私も気合い入れて料理を作りましたよ♫最近、キッシュ作りにハマってるんです☺️💓
ドイツワイン🇩🇪の魅力✨を手書きの資料にまとめてくれて✨とーーっても分かりやすく、そして熱く語ってくれました😂✨
好きを極める✨って素敵❤️
私ももっと”食”を極めたいと思ったのでした😉✨
#ワイン会 #誕生日パーティー#ワインパーティー#ソムリエ#パーティー料理#お祝いごはん #女子会
#低糖質 #おうち時間 #料理
みなさんこんにちは！mimmamです！
今回は低糖質豆乳を使った、糖質少なめ簡単キッシュを
作っていきます♡
結構お腹にたまるし、簡単に作れるし、糖質は普通のキッシュに比べても低いので
ぜひ試してみてください！！🥺🥺❤️❤️
最後までぜひごゆるりとご覧ください！😭❤️❤️❤️
※自宅にオーブンがない方は、電子レンジで一度温めた後、表面をこんがり焼き色つけるためにトースターなどで再加熱してあげるのをお勧めします！（トマトは爆発しちゃうので、ちゃんと切ってから乗せてくださいね）
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サクサク油揚げでサクっと食べられるキッシュです
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メモ (memo)
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油揚げでキッシュを作りました。油揚げを開くのムズカシイ・・・。
夏っぽい野菜で作ってみました。トマトとズッキーニ。ナスとか入れてもよかったですね。
生地代わりに使った油揚げはなかなかアリでした。ただちょっと油っぽさというか油の味？香りが気になったので、油抜きしておいたほうが良いかもしれません。(おれはそれぐらいだったら気にせず食う)
油揚げもモヤシ同様によく買うものなので、また何かしらの動画にできればと思っております。
～めにゅう～
00:00 下ごしらえ
02:18 混ぜる
03:34 油揚げを切る
04:33 型に並べていくっ
05:53 やばい
06:16 カッツ
06:50 反省である
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材料 (ingredients)
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油揚げ 3~5枚
ベーコン 4枚
ズッキーニ 1/2本
トマト スライスで2枚(70g)
玉ねぎ 1/4個
バター 10g
卵 2個
豆乳 100ml
チーズ 40g
塩・胡椒 少々
オリーブオイル 適量
『 ざっくり糖質量 (rough carbs) 』
上記量全部で約13.7g
※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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今回使った材料や道具
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スキレット
https://amzn.to/2WiUdtl
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
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ごあいさつ
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デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is Dekao (tentative). In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
▼連絡先
[email protected]
お仕事の依頼やその他連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#料理 #ASMR #糖質制限
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▼今回使用した材料（18cmタルト型 1個）▼
◎米粉タルト◎
・米粉 110g・砂糖 小さじ1・塩 ひとつまみ・オリーブオイル 40g・卵 1/2個・水 大さじ4（まとまりが悪い場合は少し水を足して下さい)
◎キッシュ具材◎
・卵 1.5個・生クリーム 100g・牛乳 20g・塩胡椒 適量・さつまいも 120g・玉ねぎ 1/4個・しめじ 1/4房・ベーコン 50g・ミックスチーズ 50g
＃グルテンフリー ＃キッシュ ＃かっちゃんねる
▼使用している調理器具など▼
◎パール金属 EEスイーツ テフロンセレクト加工 タルト 型 18cm◎
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◎貝印 フッ素加工 タルト型 18cm 底取れ式◎
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〈主に使用しているBGMサイト〉
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
音楽の卵
http://ontama-m.com/
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