身体磨き。
皆今日はやれた??
美コア的ゆるゆる美活YouTubeやろう!
今日もトレーニング私は終了です!
@bcore_official
こちらのジムのヨモギ蒸しサウナの中で身体を動かしてすっきりさっぱり✨お陰でストレッチ効果/トレーニング効率もあがり最高です。!
最近このブラトップがお気に入り❤
Reebokのキレイフィットシリーズの新作だよ☺️
パンジーがスッゴク自分的には癒される~
👇要チェックだね🐲
@reebokjp
プロフィール写真髪切ったんでこれにしてみた。
皆宜しくです~🙏✨
#美コアメソッド #美コアメディカルフィットトレーナー #美コアダイエット #Reebok #リーボック #身体づくり #体力づくり #身体改造 #ゆるゆる美活 #スポーツウェア #スポーツウェア女子 #スポーツウェアブランド #フィットネス女子 #フィットネスガール #パーソナルトレーニング #麻布十番 #インストラクター
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,提供:森永製菓 人生2回目のタイアップです!おかげで一人ではできない、豪華な撮影で気仙沼を紹介しつつストレッチができました。 集中力をアップさせ、切り替えが上手にできるようなメニューを組みました。 0:00 トピック 0:04 僧帽筋上部ストレッチ(効果:肩・首こり解消) 1:23 菱形筋スト...
「ストレッチ効果」的推薦目錄:
- 關於ストレッチ効果 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳貼文
- 關於ストレッチ効果 在 B-life Facebook 的精選貼文
- 關於ストレッチ効果 在 藤沢辻堂 整体院 和-Kazu- Facebook 的最讚貼文
- 關於ストレッチ効果 在 オガトレ Youtube 的最讚貼文
- 關於ストレッチ効果 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
- 關於ストレッチ効果 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳解答
- 關於ストレッチ効果 在 朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニュー - YouTube 的評價
ストレッチ効果 在 B-life Facebook 的精選貼文
こんばんは!Marikoです😊
今日は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します❣️
日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね💧
さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体の可動域が小さくなり、使われてない関節まわりの筋肉は血行不良となり痛みや疲れを招きます。
凝り固まった筋肉は痛みを誘発しますので、できるだけこまめにほぐしてあげたいですね✨☺️
寝たまま行うことで余分な力がぬけやすくなりストレッチ効果が高まります❣️
脳も緊張状態からぬけだすことで身体もさらにリラックスモードへ導きやすくなります✨
どのポーズも必ず“気持ちいいなぁ”と思うところでポーズをキープするのがポイントです。
普段よりもゆったりとした呼吸で、一日頑張った身体をご自身の呼吸とともに癒してあげましょう⭐️
全身の疲労回復、安眠効果、デトックス効果、坐骨神経痛の緩和にも効果的です👌☺️
是非お試しください❤️
https://youtu.be/zCHw2fWcnw4
ストレッチ効果 在 藤沢辻堂 整体院 和-Kazu- Facebook 的最讚貼文
ストレッチ効果は体幹で決まる!1回10秒腰痛根本改善ストレッチ
ストレッチ効果 在 オガトレ Youtube 的最讚貼文
提供:森永製菓
人生2回目のタイアップです!おかげで一人ではできない、豪華な撮影で気仙沼を紹介しつつストレッチができました。
集中力をアップさせ、切り替えが上手にできるようなメニューを組みました。
0:00 トピック
0:04 僧帽筋上部ストレッチ(効果:肩・首こり解消)
1:23 菱形筋ストレッチ(効果:背中のはり解消)
2:05 逆Tエクササイズ(効果:巻き肩解消)
2:47 Wエクササイズ(効果:猫背解消)
3:30 ホールドリラックス(効果:肩の力み解消)
4:45 気仙沼のめちゃめちゃ綺麗な海!!!!!
集中できないときに、座ったままできます。スッキリしたいときに!
——————————
👕着用Tシャツはこちら
→ https://ogatore.shop/collections/gitshirt/products/gitshirt
☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」
→ https://ogatore.shop/
🎮無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
→ https://is.gd/aEVQj6
✏️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」
→ https://www.ogatore.net/
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
◆インスタグラム
→ https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
→ https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE(ストレッチ診断)
→ http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
sr@ogatore.jp
📕オガトレ本↓
◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
——————————
#オガトレ #ストレッチ #覚醒ルーティン
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
ストレッチ効果 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
誰でも簡単に体を柔らかくする為の、実験を1つ加えています。
痩せる人は動画を見ながらやってみてください。
痩せる為に、エクササイズを頑張っている人も多いと思いますが、実はストレッチがとても大切なんです。
筋肉を伸ばす事で血流が良くなり、代謝が上がり、痩せやすい体ができ、可動行きが広がるため、通常のエクササイズを行った際も、エネルギー消費を上げることができます。
ですがストレッチは、体を柔らかくする為にはコツがいるんです。
今回は誰でも簡単に体を柔らかくする方法を紹介しています動画を見ながら一緒にやってみてください。
タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか?まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます!
飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
2:55 ストレッチ効果が上がるマッサージガンとは
3:38 ストレッチ効果が増すやり方
4:06 ストレッチスタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
SNSもフォローしてくださいね!
【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness
①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/
②Twitter
https://twitter.com/kameki23
③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja
④ダイエットブログ
https://dietkintore.com/
⑤LINE
https://lin.ee/wqr8DQa
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします!動画を作る資金になります。応援して下さい!必ず恩返しします!➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store
太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/
おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items
【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness
①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/
②Twitter
https://twitter.com/kameki23
③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました!https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます!
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします!
【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します!広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります!
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6ni6jJjIgoNQvCrz_MnORN
タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO
痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt
タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa
[ワイルドフィット]パワーラックPRO(ワイド)⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#ストレッチのコツ,#痩せるストレッチ,#ダイエット,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡http://urx.blue/zZjA
タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ
配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡https://twitter.com/kameki23
LINEクリエイターズスタンプ作ってみました!良かったら使って下さい(笑)買ったよ~とか、感想や、コメントを待ってます。
http://line.me/S/sticker/1176602
http://line.me/S/sticker/1163671
広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
ストレッチ効果 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳解答
0:00 天女のポーズ
0:52 ワシのポーズ
3:44 戦士1ポーズ
5:04 三角前屈ポーズ
7:52 下向き犬のポーズ
8:30 足を上げた犬のポーズ
9:30 虎のポーズ
10:49 膝付き戦士2ポーズ
11:41 片卍のポーズ
12:11 膝付きサイドアングルポーズ
15:41 正面向きのハトポーズ
16:25 眠ったハト
19:27 チャイルドポーズ
20:05 エンディングトーク
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■書籍 片脚立ちの秘密
https://amzn.to/34rpluB
■スナック夏未Openオンラインスタジオ
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/
■最新情報が届くLINE@
https://page.line.me/rar8794z?openQrModal=true
■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
-------------------------------------------------------------
インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
-------------------------------------------------------------
■体が硬くてもスタートできる!ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
■ヨガの仕事をしたい方
健康大国株式会社HP:http://kenko-ohkoku.jp/
#毎日朝ヨガ
#ジャパニーズヨガ
#毎日の全身ストレッチ
ストレッチ効果 在 朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニュー - YouTube 的推薦與評價
そんな方へおすすめな、朝におこなう ストレッチ メニューをご紹介します。朝に ストレッチ をすることで、どういった 効果 があるかを詳しく説明しています ... ... <看更多>