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Using Block and Slide Disc// Sliding discs are a seriously effective workout tool!! Who wants to adds a whole new level of intensity for the chest?
Choose some exercises and I hope you guys Enjoy Workout😉
1️⃣Single Leg Push up
2️⃣Slide Wide Push up
3️⃣Slide Variation Push up
4️⃣Slide Alternate Push up
5️⃣Push up to Mountain Climber
6️⃣Wide Mountain Climber
7️⃣Narrow Push up to block up
10-20reps×2-3sets
新しい刺激を入れるにはスライドディスクはおすすめ😆
ちなみに、スライドディスクは雑巾で代用ができます！ブロックは無くても大丈夫🙆♀️ブロックは高さが出て深くまで沈めるメリットがあり、マウンテンクライマーの時足をひきつけやすくもなります。
参考になったらいいなと思います✨
Enjoy Workout!!!
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スライドディスク おすすめ 在 足痩せにはこれを使う！自宅て簡単にできるスライドディスク ... 的推薦與評價
自宅でやってみたい方はリンクを貼っておくのでみてください！ 安いので おすすめ です！ ☆ スライドディスク アマゾン：https://amzn.to/3006GE7 ... ... <看更多>