【シェフとつくるおいしいレシピ】
https://muji.lu/3zDUk3R
今回は「夏野菜とタンドリーチキンの炒め物」のレシピを、Café&Meal MUJI の泉水シェフが紹介します。チキンを漬け込んでおけば、夏野菜と炒め合わせるだけで簡単につくれます。スパイスで食欲が増すので、暑い時期におすすめのレシピです。
■材料(2人分)
鶏もも肉 1枚(250g)
ヨーグルト 50g
ケチャップ 大さじ1
カレー粉 大さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1/4(チューブで2cm)
おろし生姜 小さじ1/4(チューブで2cm)
塩 小さじ1/4
かぼちゃ 30g
ズッキーニ 1/2本
赤パプリカ 1/2個
オクラ 4本
サラダ油 大さじ1と1/2
塩 3つまみ
こしょう 1つまみ
■下準備
鶏もも肉を、味を染み込みやすくするために、フォークで数カ所穴をあけて一口大に切る。
■つくり方
1.保存袋に鶏肉、調味料(ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、にんにく、生姜、塩)を入れる。空気を抜いて袋を閉め、調味料がなじむまで揉み、冷蔵庫で3時間ほど置いておく。
2.かぼちゃは種を取り約5mm幅に切る。ズッキーニ、パプリカは乱切りに、オクラはヘタを取り縦半分に切る。
3.フライパンに油を入れ、火の通りにくい順に野菜を入れる。(かぼちゃ→ズッキーニ→赤パプリカ→オクラ)焼き色が付くようにあまり動かさずに中火で12分ほど焼き、塩こしょうで味を整える。
4.鶏肉を皮面から焼き色がつくまで弱火で10分ほど焼く。鶏肉に火が通ったら、焼いた野菜を入れ軽く炒め合わせる。
■シェフのアドバイス
トマトやナスなどお好みの夏野菜を使っても、おいしく食べられます。
今回レシピを教えてくれたのは、泉水シェフ。
ホテルやフレンチレストランなどを経験し、現在は Café&Meal MUJI 府中ル・シーニュ店で旬の食材を使ったデリやデザートをつくっています。
「最近はオートミールを使った料理にはまっています。ご飯からデザートまで色々なものに使って楽しんでいます。」
Café&Meal MUJI について
https://muji.lu/3zIrFuF
同時也有105部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり! 【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki22/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき! 彩り豊かな食材を使って、大満足な5...
「タンドリーチキン カレー」的推薦目錄:
- 關於タンドリーチキン カレー 在 無印良品 Facebook 的最讚貼文
- 關於タンドリーチキン カレー 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的最讚貼文
- 關於タンドリーチキン カレー 在 Facebook 的精選貼文
- 關於タンドリーチキン カレー 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最讚貼文
- 關於タンドリーチキン カレー 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的最佳解答
- 關於タンドリーチキン カレー 在 KOHクッキング Youtube 的最讚貼文
- 關於タンドリーチキン カレー 在 インドの絶品タンドリーチキンカレーの作り方 ... - YouTube 的評價
- 關於タンドリーチキン カレー 在 本格 タンドリーチキン入り バターカレー by すももマミー 的評價
タンドリーチキン カレー 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的最讚貼文
Almost all people working at Indian restaurants in Japan are Nepalis.
ネパール料理のダルバードは
優しいお味でもっと認知度が高くなると良いなと思っているここ数年。
そして何よりインドインドや南インド側のスパイス使いが大好きな私。
バスマティの香りが飛ぶのに
勿体ないなぁなどと研究していたので
『アカーシュ』さんへお邪魔しました。
限定のビリヤニ目当ては主人。
私はタンドリーチキンのついたカレー2種のお料理を。
バスマティに変更して。
こちらのアカーシュさんもネパールの方だそうで出稼ぎで日本に来られ
現在に至ってるようです。
なのでネパールの美味しいダルバードもございます。
ネパールはスパイススパイスしていない優しいお味の文化で
スパイスの苦手な方でも
ダルバードを知ればはまる方も多いようです。
もちろん私も大好き。
一番好きなスパイス文化としてはミールスでいくつもの味を掛け合わせながらいただくのが最も好みでございますので
今回のタンドリーをほぐしながら
バスマティと合わせ、グレービーなカレーや甘くないヨーグルトのダヒと合わせて私流でいただくのがとても美味しい。
アカーシュさんはスパイスの強さがわかりやすくとても美味しい。
タンドリーチキンもどこもかしこも
タンドリーミックスというスパイスキット的なものを使って仕込んでいるので、どこのお店も同じですが
こちらのタンドリーチキンは独自性が高く非常に美味しいのです。
熱々の鉄板でむせかえる煙が上がった状態で出てくるのも。
ビリヤニもいいけれど
スパイスという特性を重視したお料理はいいですね。
こちらカレーはとってもグレービー。
どんな方からでも
もちろんお年寄りからお子様までも
喜ぶグレービーカリー。
チャイも熱々で料理レベルがとても
素晴らしい。
というお店です。
システムパッケージ化された
ネパールのインド料理より
かなり個性を発揮させている食材の選び方や提供の仕方は
なかなかのものです。
満足度が高い。
ビリヤニも日本人向けにしっかりと味付けをされてらっしゃる。
チャイの黒糖もまた南インドの要素が入っておりいいですね。
ご馳走さま。
料理研究家 指宿さゆり
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タンドリーチキン カレー 在 Facebook 的精選貼文
\漬け込んで焼くだけ/
【 #タンドリー海老 】
( #Tandooriprawns.)
*IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱
You can go to the link from the IGTV app.
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/3r0TkgQ7ZSc
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=QKfqrIq3qBM&t=0s
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タンドリーチキンの海老バージョン
殻付きで焼くので海老がジューシー🦐
ヨーグルトとスパイスに漬け込んで
↓
フライパンで焼くだけ✨
手軽なメニューです🥰
Since it is grilled with shells, the shrimp is juicy!
It is an easy menu that you just need to soak it in yogurt and spices and grill it in a pan.
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タンドリーチキン カレー 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最讚貼文
今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり!
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
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ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき!
彩り豊かな食材を使って、大満足な5品に仕上げました^^
この動画を見て、ぜひ作ってみてくださいね!
作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、
「献立シリーズ」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ!
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
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■「食材別レシピまとめ」シリーズ
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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki22/
<肉・魚>
鶏の手羽元…8本
<野菜>
パプリカ(赤)…1個
パプリカ(黄)…1個
パセリ…少々
じゃがいも…2個
いんげん…20g
冷凍枝豆…200g
にんにく…1片
<加工品/缶詰 他>
ロースハム…2枚
新しょうがの甘酢漬け…50g
プレーンヨーグルト…大さじ4
<調味料>
オイスターソース
オリーブオイル
かつお節
カレー粉
コンソメ(顆粒)
しょうゆ
トマトケチャップ
にんにく(チューブ)
塩
こしょう
鶏ガラスープの素
酒
酢
赤唐辛子
粗びき黒こしょう
白いりごま
■作り置きの冷蔵保存について
2〜3日間の冷蔵保存を推奨しています
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【タンドリーチキン】
鶏の手羽元…8本
パプリカ(赤)…1/4個
パプリカ(黄)…1/4個
パセリ…少々
塩…少々
こしょう…少々
酒…大さじ1
オリーブオイル…大さじ1/2
【A】カレー粉…大さじ1
【A】にんにくチューブ…小さじ2
【A】プレーンヨーグルト…大さじ4
【A】トマトケチャップ…小さじ2
【A】塩…小さじ1/2
①鶏手羽元は塩・こしょうで下味をつけてポリ袋に入れ、酒をふる。【A】を加え、全体に味がなじむまでよくもみ込む。空気を抜いて口を閉じ、30分以上(できれば一晩)冷蔵庫に置いておく。
②パセリは粗みじん切りに、パプリカはヘタと種を取って縦に2cm幅に切る。
③フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、パプリカを焼く。しんなりしてきたら保存容器に取り出す。
④同じフライパンにタレを軽くきった鶏肉を並べ入れ、弱めの中火でじっくり焼く。こんがりと焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で蒸し焼きにする。
⑤残りのタレをフライパンに流し、よく絡める。保存容器に入れ、パセリをふる。
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【じゃがいもとハムのコンソメ炒め】
じゃがいも…2個
いんげん…20g
ロースハム…2枚
オリーブオイル…大さじ1
コンソメ(顆粒)…小さじ1/2
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
①いんげんは両端を切り落とし斜め4等分に、ハムは十字に切る。じゃがいもは皮をむき拍子木切りにし、耐熱容器に入れて水大さじ2(分量外)を回しかけ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。
②フライパンにオリーブオイルを熱し、じゃがいもを入れ焼き色がつくまで焼く。いんげんを入れて中火で炒める。
③いんげんがしんなりしてきたら、塩、粗びき黒こしょう、コンソメで味を調え、ハムを加えてさっと炒める。
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【枝豆のペペロン炒め】
冷凍枝豆…200g
にんにく…1片
オリーブオイル…大さじ2
赤唐辛子…1本
しょうゆ…小さじ1
塩…少々
①にんにくは芯をとり、みじん切りに、赤唐辛子は輪切りにする。
②フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火で熱する。香りが立ってきたら茹でた枝豆、塩を入れ炒める。
③しょうゆを回し入れて炒め、全体に味がなじんだら保存容器に入れる。
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【新しょうがの生ふりかけ】
新しょうがの甘酢漬け…50g
かつお節…1袋(4g)
しょうゆ…小さじ1
白いりごま…小さじ1
①新しょうがの甘酢漬けはみじん切りにし、キッチンペーパーで水気を切る。
②保存容器に①、かつお節、しょうゆ、白いりごまを入れ、混ぜ合わせる。
(冷奴やそうめんにのせたり、卵かけごはんにかけたりしてもおいしいよ!)
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【パプリカのオイスターソース和え】
パプリカ(赤)…3/4個
パプリカ(黄)…3/4個
【A】鶏ガラスープの素…小さじ1
【A】酢…小さじ1
【A】オイスターソース…小さじ2
白いりごま…小さじ1
①パプリカは細切りにする。耐熱ボウルに入れ、ラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。
②ボウルに【A】を加えて、よく和える。白いりごまを入れさっと混ぜ、保存容器に入れる。
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<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:11 タンドリーチキン
02:37 じゃがいもとハムのコンソメ炒め
04:40 枝豆のペペロン炒め
05:57 新しょうがの生ふりかけ
07:01 パプリカのオイスターソース和え
08:20 エンディング
#お弁当 #作りおき #一週間献立
タンドリーチキン カレー 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的最佳解答
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#タンドリーチキン
#鶏もも肉
#カレー粉
タンドリーチキン カレー 在 KOHクッキング Youtube 的最讚貼文
kohcookingスペシャル
タンドリーチキン
・ヨーグルト 大3
・ニンニク 2センチ
・生姜 2センチ
・ケチャップ 大1
・カレー粉 大1
・クミン
・カルダモン
・コリアンダー
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イラスト協力:まいかさん
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