【チキンのマスタードソテー】
香りがよい、さっぱりとしたソースで春気分!
鶏もも肉にMAILLE ディジョンマスタードをはさんでソテーし、白ワインビネガーとMAILLE ディジョンマスタードを加えた香りがよい、さっぱりとしたソースを添えていただきます。
▼ 材 料 (2人分)
鶏もも肉 1枚(約300g)
塩 小さじ1/8
黒こしょう 少々
MAILLE ディジョンマスタード 小さじ2
オリーブオイル 小さじ1/2
a:
MAILLE 白ワインビネガー 大さじ1
コンソメ(顆粒) 小さじ1/4
水 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
片栗粉 小さじ1/4
MAILLE ディジョンマスタード 小さじ1
ベビーリーフ 適量
プチトマト(横半分) 2個分
▼下 準 備
・鶏肉は余分な水気・脂肪を除き、半分に切る。塩・黒こしょうで下味をつけ、皮と身の間にマスタードを塗っておく。
▼ 作 り 方
1.フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の皮を下にして入れ、香ばしい焼き色をつける(中火約5分)。
2.余分な脂をペーパーで除き、鶏肉を裏返し、火を通しながらしっかりと焼き色をつける。
3.耐熱容器に《a》を入れ混ぜ、電子レンジで加熱する(600W約30秒)。マスタードを加え混ぜる(マスタードソース)。
4.器に【2】を盛り付け、マスタードソースをかけ、ベビーリーフ・プチトマトを添える。
▼POINT
・皮と身の間にマスタードを塗る際、皮は完全にはがさず作業をすると、皮が縮まずにきれいに焼き上がります。
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過64萬的網紅ちえとく,也在其Youtube影片中提到,スモークサーモンときゅうりのサンドイッチレシピ|スモークサーモンときゅうりのサンドイッチ...。それだけでも美味しそうですが、そこで止まらないのがちえとくレシピ。オーブンで焼いた食パンを大きな四角になるように並べ、3種類のタルタルソースをたっぷりはさみます。クリームチーズでコーティングしたら、サンド...
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スモークサーモンときゅうりのサンドイッチレシピ|スモークサーモンときゅうりのサンドイッチ...。それだけでも美味しそうですが、そこで止まらないのがちえとくレシピ。オーブンで焼いた食パンを大きな四角になるように並べ、3種類のタルタルソースをたっぷりはさみます。クリームチーズでコーティングしたら、サンドイッチケーキのできあがり!お腹も大満足になること間違いなしです。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
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【材料】
- 食パン 12枚
- スモークサーモン 250g
- 固茹で卵 5個
- ビートルート 100g 調理済みのもの
- 赤玉ねぎ 1個 みじん切りと輪切り(飾り用)
- オリーブオイル 大さじ1
- チャイブ 大さじ3 細い輪切り
- ディジョンマスタード 大さじ3
- イタリアンパセリ 大さじ1 刻んだもの
- クリームチーズ 150g
- マヨネーズ 150g
- レモン汁 大さじ2
- 塩こしょう 適量
- きゅうり 2本 細くスライス
- イタリアンパセリ 飾り用
- スモークサーモン 2〜3切れ 飾り用
【作り方】
1. 170℃に予熱したオーブンで食パンを12枚、10〜15分間焼きます。
2. パンの耳を切り落とします。
3. スモークサーモンを細かく切りボウルに入れます。みじん切りにした赤玉ねぎ、パセリ、オリーブオイル、レモン汁を加え全体を混ぜ合わせます。塩こしょうで味つけます。
4. 食パンを4枚、大きな四角になるように並べます。先ほどのスモークサーモンミックスをのせます。食パンを4枚その上からのせます。
5. エッグスライサーで調理済みのビートルートを小さくカットし、ボウルに移します。マヨネーズ、クリームチーズ、レモン汁を加え、全体を混ぜ合わせます。
6. 食パンの上にのせ、残りの食パンをのせます。
7. エッグスライサーを使って固茹で卵を小さくカットしボウルに移します。マヨネーズ、小口ネギ、ディジョンマスタードを加え、全体を混ぜ合わせます。食パンの上にのせます。
8. 側面をクリームチーズでコーティングします。
9. きゅうりを半分に切り、ピーラーで、薄く長い短冊状にスライスします。スライスしたきゅうりでサンドイッチケーキを綺麗に包みます。輪切りにした赤玉ねぎ、スモークサーモン、イタリアンパセリを飾ったら冷蔵庫に移し、最低でも2時間冷やします。
トーストした食パンのサクッとした食感が楽しいサンドイッチ。3種類のカラフルでクリーミーなタルタルソースが食欲をそそります。
ボーナス動画のレシピはこちらをご覧ください↓
https://youtu.be/ZTPKw_owaOM
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ディジョンマスタード レシピ 在 Tasty Japan Youtube 的精選貼文
ただのチキンサラダじゃないんです!
お皿まで全部食べられるユーモアな1品♪
楽しくヘルシーに、ぜひ作ってみてくださいね!
チキンシーザーサラダ
1皿分
材料:
■パン生地用
セルフライジングフラワー 40g(海外では「Self-rising flour」として一般的に販売されています。日本では入手困難なため、小麦粉、ベーキングパウダー、塩で代用することができます)
薄力粉 打ち粉用に少々
粗塩 小さじ¼
ギリシャヨーグルト 大さじ3
オイルスプレー
■サラダ
鶏むね肉(皮と骨の付いていないもの)225g
粗塩 少々
コショウ 少々
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ4(鶏肉を焼く大さじ1とドレッシング用大さじ3に分けて使用)
ウスターソース 小さじ½
レモン汁 大さじ1 ½
にんにくすりおろし 小さじ½
ディジョンマスタード 小さじ1 ½
粉チーズ(パルメザン) 大さじ1 +飾り用に少々
ギリシャヨーグルト 大さじ2
ロメインレタス 2カップ(150g)、一口大に刻んでおく
クルトン ½カップ(15g)
■その他用意するもの
20cmのステンレスボウル 2個
作り方:
1.オーブンを220度に予熱しておく。
2.パンでサラダボウルを作る:中くらいのボウルに、セルフライジングフラワー、塩、ギリシャヨーグルトを入れ、ゴムベラで混ぜ合わせる。なめらかなボール状になるまで、約5分間手でこねる。
3.作業台の上に薄く打ち粉をする。生地を台の上に出し、紙のように薄く、直径22.5cmくらいの円形の伸ばす。生地の形が崩れないように、時々回転させながら伸ばしていく。生地がくっつかないように必要に応じて、打ち粉を軽く足して良いが、粉を使いすぎないように注意する。
4.ドーム型の側面が上になるように、ステンレスボウルを裏返す。ボウルの外側にオイルスプレーをしっかり吹き付け、生地の片面にもオイルスプレーをする。オイルを塗った面を合わせるように、生地をゆっくりボウルの表面に添わせて、押し付ける。その際に、生地が折りたたまれても問題ない。もう1つのステンレスボウルの内側にオイルスプレーをして、それをボウルに添わせた生地の上にかぶせる。フチからはみ出た生地はペティナイフで切り取る。
5.ボウルを逆さまにしたまま、天板にのせて、オーブンで25分、あるいは生地が黄金色になるまで(上のボウルを外して確認する)焼く。オーブンから出したら、金網の上に置いて、15分以上冷ます。
6.ボウルが触れるくらい、十分に冷めたら、かぶせていたボウルを外す。ゆっくりと生地の付いたボウルをひっくり返し、生地を外す。金網の上で完全に冷ます。生地は冷めるにつれて、サクサクになる。
7.サラダを作る:鶏ムネ肉の表面に塩コショウをする。
8.中火にかけたフライパンに、オリーブオイルを大さじ1入れて熱する。鶏肉が深い黄金色になるまで、あるいは鶏肉の一番厚い部分が75℃になるまで、片面を約6分ずつ焼く。焼けたら鶏肉をフライパンからおろし、5分間休ませる。
9.中くらいのボウルに、ウスターソース、レモン汁、マスタード、粉チーズと塩を入れて混ぜ合わせる。残しておいたオリーブオイル大さじ3を、ゆっくりと、ムラなく注ぎ入れながら、乳化するまでよく混ぜ続ける。ヨーグルトを加え、なめらかになるまで混ぜる。お好みで、コショウを足す。
10.(8)の鶏肉を薄くスライスする。
11.(6)のパンでできたボウルの中に、ロメインレタスを入れ、(10)のスライスしたチキン、クルトンを乗せ、ドレッシングをかける。粉チーズをふりかけて完成!
Chicken Caesar Flatbread Bowl
for 1 serving
Ingredients:
■FLATBREAD
⅓ cup self-rising flour (40 g)
flour for dusting
¼ teaspoon kosher salt
3 tablespoons whole milk greek yogurt
nonstick cooking spray, for greasing
■SALAD
8 oz boneless, skinless chicken breast (225 g)
kosher salt, to taste
black pepper, to taste
¼ cup extra virgin olive oil (60 mL), divided
½ teaspoon worcestershire sauce
1 ½ tablespoons lemon juice
½ teaspoon garlic, minced
1 ½ teaspoons dijon mustard
1 tablespoon grated parmesan cheese, plus more for garnish
2 tablespoons whole milk greek yogurt
2 cups romaine lettuce (150 g), chopped
½ cup crouton (15 g)
■SPECIAL EQUIPMENT
2 metal bowls, 8 inches (20 cm)
Preparation
1.Preheat the oven to 425˚F (220˚C).
2.Make the flatbread bowl: In a medium bowl, stir together the flour, salt, and yogurt with a flexible spatula to combine. Knead the dough with your hands until a smooth ball forms, about 5 minutes.
3.Lightly dust a clean work surface with flour. Turn out the dough and roll out to a 9-inch (22.5 cm) round as thin as a sheet of paper. Rotate the round occasionally to help the dough hold its shape. Lightly dust with flour as needed to keep the dough from sticking, but be careful not to use too much flour, which will make the flatbread tough.
4.Invert an 8-inch (20 cm) metal bowl so the domed side faces up. Grease the bowl generously with nonstick spray, then spray one side of the dough. Gently lay the dough, greased-side down, over the bowl, pressing it flush against the surface. It’s fine if the dough folds over on itself in places. Grease the inside of the other bowl, then spray the exposed side of the dough. Press the second bowl over the dough. With a paring knife, trim any excess dough around the edges.
5.Transfer the bowls, still upside down, to a baking sheet and bake for 25 minutes, or until the dough is golden brown, lift the top bowl to check. Transfer to a wire rack and let cool for at least 15 minutes.
6.When the bowls are cool enough to handle, remove the top bowl. Gently invert the other bowl and let the flatbread bowl slide off. Let cool completely on the rack. It will continue to crisp as it cools.
7.Make the salad: Season the chicken breast on both sides with salt and pepper.
8.Heat 1 tablespoon of olive oil in a medium skillet over medium-high heat. Sear the chicken until deep golden brown, about 6 minutes per side, or until the thickest part of the chicken reaches 165°F (75˚C) on an instant-read thermometer. Remove the chicken from the pan and let rest for 5 minutes.
9.In a medium bowl, whisk together the Worcestershire sauce, lemon juice, garlic, mustard, Parmesan, and salt to taste. Drizzle in the remaining 3 tablespoons of olive oil in a slow, steady stream, whisking constantly to emulsify. Stir in the yogurt until smooth. Season with pepper to taste, if desired.
10.Once the chicken has rested, thinly slice.
11.Fill the flatbread bowl with the romaine, then top with the sliced chicken, croutons, dressing, and Parmesan cheese.
12.Enjoy!
#TastyJapan #レシピ
MUSIC
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ディジョンマスタード レシピ 在 ちえとく Youtube 的最佳解答
ハムとアスパラでパイのレシピ|今回はとろけるチーズとベシャメルソースがクリーミーな、ハムとアスパラを使ったパイのレシピを紹介します。アスパラギン酸やルチンを豊富に含んだアスパラガスは、スポーツをする人や、疲れがなかなかとれないと感じている人にオススメ。ボリュームもたっぷりで、ガッツリいただけるので、お昼ご飯にもぴったりです。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
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【材料】
パイ生地:
- 小麦粉 240g
- クワーク 240g またはギリシャ風ヨーグルト
- バター 120g 角切りにして冷凍
- 塩 ひとつまみ
フィリング:
- ディジョンマスタード 大さじ2
- ハム 8枚
- スイスチーズ 4切れ
- フェタチーズ 1袋
- ベシャメルソース 75ml
- アスパラガス 150g 先端
- 卵白 1個
- 岩塩
【作り方】
1. パイ生地を準備します。クワーク(またはギリシャ風ヨーグルト)、小麦粉、小さい角切りにし冷凍しておいたバターを全て合わせて、なめらかな手触りになるまで練ります。冷凍したバターを使うと、出来上がりがサクサクで生地がなめらかになります。真ん中によせて生地をたたみこみ、ラップで包んで冷蔵庫で45分休ませます。
2. オーブンを200°Cに予熱します。生地を冷蔵庫から取りだし、長方形になるように伸ばします。余分な生地は切り落としてください。クッキングシートを敷いた天板に生地を移します。ディジョンマスタードを真ん中に伸ばし、ハムを半分量、スイスチーズを半分量ずつ順に重ねていきます。
3. フェタチーズを乗せて、最後にベシャメルソースで仕上げます。
4. 真ん中に向けて生地に斜めに切り込みを入れます。
5. 6-8cmほどの長さにアスパラガスの先端をカットし、動画を参考にしながらパイに編み込んでいきます。.
6. 卵白を生地に塗り、予熱しておいたオーブンで15~20分焼き上げます。
突き出たアスパラは、見た目もすごいインパクトですよね。チーズとハムの相性も最高で、サクサクとしたパイの食感に食べる手が止まりません。
ボーナス動画のレシピはこちらをご覧ください↓
https://youtu.be/tPOz0COTt-M
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