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【目次】
00:00 オープニング
02:14 トレーニングチューブ紹介
03:33 ベントオーバロー
07:00 肩のトレーニング
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撮影:なおと
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動画編集:じゃすてぃん
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#黄皓 #背中 #トレーニング

自獣トレ第7弾は、主に女性に向けたヒップとウエストの引き締めサーキットメニューです。もちろんスタイルを良くしたい男性の方もおすすめですよ。

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▼コチラもぜひご覧ください▼

①とみりゅうの愛用の筋トレグッズ
②細マッチョを目指す人に見てほしい動画
③運営者tomiryuについて

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★【自獣トレ①】２分間腹筋サーキットで腹をバキバキに割ろう！
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■再生リスト / 自重生活のすゝめ
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③動画クリエイター とみりゅうについて
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こんにちは、とみりゅうです。

↓このチャンネルで主に発信しているジャンル↓

◆フィットネス（主に自重筋トレ）
◆パルクール

これらを中心に、ノウハウ解説や企画披露をしています。

tomiryuは幅広いスポーツ(野球・レスリング・相撲・チアリーディング・パルクール・アクロバット)を経験しているので、その知識を用いて"しなやかでかっこいい肉体"に関するアドバイスを深掘りした形で発信しています。

また、【手軽にフィットネス】を日常の中で取り入れて欲しいと思っているので

・普段ジムに行けない人
・狭い空間でサクッと筋トレしたい人

にもオススメのチャンネルとなっています。
モチベーションUPや普段のトレーニング生活に役立ってもらえると幸いです。

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