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あ、横腹ぷにっ発見🤯
内腿も🤯
改善点いっぱいあるじゃない笑
同時也有136部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅ゆうか(Yuuka Sagawa),也在其Youtube影片中提到,0:00 オープニング 0:12 エクササイズ 7:33 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw 👚株...
横腹 在 サンキュ! Facebook 的最讚貼文
【座って簡単ヨガ】40代で腰のくびれを取り戻す方法は、無理せずに○○してくびれを取り戻そう!
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横腹 在 M.Yoshimura photograph Facebook 的最佳貼文
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横腹 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最佳貼文
0:00 オープニング
0:12 エクササイズ
7:33 ストレッチ
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👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚
🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...
🌸書籍紹介🌸
『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版📕✨
☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08
♫Music♫
What You Got to Lose
Love 2 Love Ya
One Love
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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横腹 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的最佳貼文
0:00 オープニング
0:10 エクササイズスタート
7:22 ストレッチ
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『バレリーナ式 やせる姿勢』
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I Know It Hurts
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横腹 在 HIIT ME FIT Youtube 的最讚貼文
セレブのようにカッコよく引き締まった上半身を作っていきましょう!
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▼内容
00:00 ウォーミングアップ
02:40 体幹・二の腕
06:40 くびれ・横腹
09:20 背中・腰まわり
13:20 二の腕
17:30 ストレッチ
🌺HIIT ME FIT ホームページ🌺
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横腹 在 外腹斜筋の効果的な鍛え方。横腹を引き締める筋トレ ... 的推薦與評價
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