胡麻味噌ハンバーグ
詳しいレシピは→ https://www.misublog.com/entry/goma_hamburg
パン粉を減らして代わりに胡麻を加える低糖質ハンバーグです。
胡麻風味はそこまで気にならないので苦手な方も(恐らく)大丈夫🙆♀️
「どうしてもパン粉なしがいい!」という方はパン粉なしで黒胡麻大4で、ヨーグルトを大1に減らしてください。
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅mimmamチャンネル,也在其Youtube影片中提到,みなさんこんにちは!mamです! 本日の動画は、一人暮らしのリアルな食事を一週間分どどーんとお届けしたいと思います!!🥰 是非最後までご覧ください〜!! また、詳しいレシピ知りたい料理や、作って欲しいよ〜の声も コメント欄にてどしどしお待ちしております!!🤣 0:00 ~OP 0:19 ~...
ハンバーグ ヨーグルト 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的最佳貼文
【お弁当に】トマト煮込みポークハンバーグ
レシピ→ http://blogs.yahoo.co.jp/chyoko19/69716137.html
挽肉、炒めた玉ねぎ、卵とパン粉とホエイ(orヨーグルト)を加えて捏ね混ぜ両面焼いてトマトを加えて煮詰めます。
#ハンバーグ #トマト煮込み
ハンバーグ ヨーグルト 在 お弁当中 Facebook 的最佳解答
今週の常備菜です。
●そら豆塩茹で
お尻の切り込みは塩味を回りやすくするためと
皮をむきやすくするためです。
●肉そぼろ
少し濃い目の味付けにしてます。
お好みで調整してください。
●モヤシナムル
●人参ナムル
●小松菜ナムル
ナムルは大体の分量です。味見をして調整してください。
●生姜冷凍保存
1回分ずつ小分け冷凍です。冷凍のまま使用可能です。
スライス・・・すりおろしておろしニンニクにもできます。
千切り・・・みじん切りにして使うこともできます。
メニューから1品はわかりますよね♪
そう、今夜はビビンバでーす!笑
トマトソースを作る時間が無くなったので、
そのまま冷凍しました。
冷凍すると皮がつるっと剥けます^^
今週の常備菜メニュー
●そら豆塩茹で
●肉そぼろ
●モヤシナムル
●人参ナムル
●小松菜ナムル
●生姜冷凍保存
(その他)
・鶏もも肉下味
・茄子入りハンバーグ(冷凍保存)
Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=HozUO846cN8
・タンドリーチキン
Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=GKgaNfe4j4k(5:07)
・新玉スライス
・トマト(冷凍保存)
・ヨーグルト
Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=l9WIEFipVJM(3:55)
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
This week's ”Jobisai" MENU
●Boiled salt of broad beans
●Meat soboro(seasoned ground meat)
●Namul of bean sprouts
●Namul of carrot
●Namul of komatsuna(Japanese mustard spinach)
●Ginger keep something in a freezer
(Other)
.Pre-seasoned chicken
.Eggplant hamburg steaks(keep something in a freezer)
Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=HozUO846cN8
.Tandoori Chicken
Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=GKgaNfe4j4k(5:07)
.Boiled salt of broccoli&Okra
.Tomato(keep something in a freezer)
.Handmade Yogurt
Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=l9WIEFipVJM(3:55)
In my blog sidebar there is the translation button.
In the case of smartphones, it is available translation by the WEB version display.
#常備菜 #作り置き #レシピ #料理 #クッキング #Cooking
#Joubisai Recipe #そら豆 #ナムル #常備菜 #作り置き #レシピ #料理 #クッキング #Cooking
ハンバーグ ヨーグルト 在 mimmamチャンネル Youtube 的最讚貼文
みなさんこんにちは!mamです!
本日の動画は、一人暮らしのリアルな食事を一週間分どどーんとお届けしたいと思います!!🥰
是非最後までご覧ください〜!!
また、詳しいレシピ知りたい料理や、作って欲しいよ〜の声も
コメント欄にてどしどしお待ちしております!!🤣
0:00 ~OP
0:19 ~1日目:夜
トマトチーズリゾット
1:33 ~2日目:昼
グリル野菜など
2:46 ~2日目:夜
野菜ハンバーグ、コールスローサラダ
4:50 ~3日目:昼
サンドイッチ、サラダ、茹で卵など
コーヒーはここの!
POCKETFACTORY>https://pocketfactory.jp
6:31 ~3日目:夜
ごちゃ混ぜサラダ
8:26 ~4日目:昼
サラダ・バケット
9:48 ~4日目:夜
餃子・麻婆豆腐風
11:16 ~5日目:昼
お弁当
12:36 ~5日目:夜
富士宮風焼きそば
13:49 ~6日目:昼
アボカドトースト・コーヒー
(コーヒーはまたまたPOCKETFACTORY>https://pocketfactory.jp )
14:48 ~6日目;夜
シャケのクリームパスタ
プチトマトのカプレーゼ
16:01 ~7日目:昼
グラノーラ乗せヨーグルト
オープンサンド
17:22 ~7日目:夜
炊飯器で簡単参鶏湯
チョレギサラダ
18:21 ~ED
♡みむまむる〜む♡ 双子の日常が覗けちゃいます!♡
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ハンバーグ ヨーグルト 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最讚貼文
大好評!愛菜ちゃんクッキング!
今回、芦田愛菜が作るのは、
50軒以上のお店でハンバーグを研究した
「ハンバーグ分析博士ちゃん」が教える
ハンバーグ大好きサンド富澤も絶賛の「究極ハンバーグ」!
お家で簡単につくれる究極のハンバーグ、ぜひお試しください!
【ハンバーグ】
牛ひき肉:210g 豚ひき肉:90g 塩・胡椒:少々
小麦粉 少々 卵:1個 ヨーグルト:大さじ1
ナツメグ:少々 お麩:5g 玉ねぎ:1/2個
①玉ねぎをみじん切りにし、2回に分けて炒める
半分は柔らかくなる程度で皿にあげる
もう半分はアメ色になるまで
②お麩を袋に入れて、細かく潰す
③牛ひき肉・豚ひき肉・ヨーグルト、卵、ナツメグ、塩胡椒と
①②を混ぜてこねる
④150gを取り楕円状に成形し、中心に指3本ほどのくぼみを作る
その後、小麦粉を両面にまぶす
⑤熱したフライパンに油をひき
凹んでいる面を下にして焼く
⑥焼き色をみながらひっくり返す
両面が焼き上がったら皿に移す
【ソース】
デミグラスソース:140g 塩・胡椒:少々 水:140cc ヨーグルト 小さじ1
めんつゆ:大さじ1 みそ(出汁なし):小さじ1
白ワイン:大さじ1 肉汁:調理中に出たもの
⑦フライパンに残った肉汁を鍋にうつし
市販のデミグラスソースと水・白ワイン・めんつゆを入れ煮立たせる
⑧ヨーグルトとみそを入れ、かき混ぜながら加熱する
⑨出来たソースハンバーグにかけて完成!
「博士ちゃん」はテレビ朝日系列で毎週土曜よる6時56分~放送中!
番組では、学校ではやらないようなちょっと変わった自由研究
「夏休み自由すぎ研究」を大募集しています!
さらに、スタジオやお家で授業してみたい博士ちゃんも募集中!
ぜひご応募下さい!
詳しくは番組HPまで!
見逃し配信は
民放公式テレビポータル「Tver」博士ちゃんページ
https://tver.jp/episode/78912432
TELASA(テラサ)でも観れますよ!
★「サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん」公式HP
https://www.tv-asahi.co.jp/hakasechan/
★「サンドウィッチマン&芦田愛菜の博士ちゃん」公式Twitter
https://twitter.com/hakasechan_5ch
【動はじ】公式Instagram
https://www.instagram.com/douhajiex/
【動はじ】公式Twitter
https://twitter.com/douhaji_ex
【動はじ】公式TikTok
https://www.tiktok.com/@dogahajime?lang=ja
公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」
https://t.co/wBRn2Sq3Iu?amp=1
【動はじ】公式HP
https://www.tv-asahi.co.jp/douhaji/
#博士ちゃん #芦田愛菜 #サンドウィッチマン #伊達みきお #富澤たけし #ハンバーグ #家で作れる #愛菜ちゃんクッキング #究極のハンバーグ #お家時間
ハンバーグ ヨーグルト 在 8ちゃんねる/エラズキッチン Youtube 的最佳解答
水餃子レシピ
▶︎https://youtu.be/FL-2aHsG9VY
ハンバーグレシピ
▶︎https://youtu.be/M1EGD7OMliQ
元女子カップルの日常
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCsxbm6Dk6vBAjjLyB5aJK3A
#1週間 #ダイエット #8ちゃんねる
【1週間の献立】
1日目の食事
朝:ミックスナッツ
昼:和食
間食:ミックスナッツ
夜:プロテイン
2日目
朝:ゆで卵2個
昼:和食
間食:ミックスナッツ
夜:チョコバナナクレープ
3日目
朝:ミックスナッツ、ゆで卵1個
昼:パン1.5個
間食:シュークリーム
夜:茄子のポン酢和え、豆腐、ほうれん草オムレツ
4日目
朝:ミックスナッツ
昼:餃子
間食:アイス
夜:ヨーグルト、ミックスナッツ
5日目
朝:ミックスナッツ
昼:ハンバーグ、ローストビーフ、刺身
間食:アイス
夜:ヨーグルト
6日目
朝:タピオカ
昼:寿司7貫、茶碗蒸し
間食:アイス
夜:もやしナムル
7日目
朝:水だけ
昼:マクドナルドセット
間食:ミックスナッツ
夜:アメリカンチェリー
運動も結局最終日の7日に1km走っただけでしたw
目標の54kgにはなれなかったけど、
とりあえず少しでも痩せれて良かった…
今回のダイエットのMVP食は
間違いなくミックスナッツでした。
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プレゼントの送り先
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