Training💪 @pml__official
ひっさしぶりの
#奈沙の何目指してるのシリーズ
コロナ期間中、家でも一切運動しなかったので振り出しに戻ったw
@yuukiohno0516 にしごかれてます😂
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#pmlhiroo #horoo #gym #exercise #training #me #pushups #pushup #pullup #pullups #plank #balanceball
#bodymake #abs diet
#pml広尾 #ジム #トレーニング #中田奈沙 #エクササイズ #ボディーメイク #腕立て伏せ #懸垂 #腹筋 #バランスボール #プランク #ダイエット #広尾
同時也有1140部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅釘町みやび /Miyabi Kugimachi,也在其Youtube影片中提到,気づいたら8月! 今月こそは、今月こそはと毎月言ってる私です♡ 今回はリクエスト企画にお答えして、 ペットボトルの蓋を足で空けてみました! 純粋に楽しかった…♡ またリクエスト色々教えてね\( ´ω` )/ コメントと高評価待ってます! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••...
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バランスボール 腹筋 在 Ayaka Tadano/多田野彩香 Facebook 的最佳貼文
【体幹×引き付け】
最近体幹がいい感じなので、動きをつけてのトレーニング!
1回1回の引き付けを速くを意識!
お家にバランスボールあったらやってみてね♪
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バランスボール 腹筋 在 高橋 麻美(たかはし あさみ) Facebook 的精選貼文
バランスボールの上で腹筋🤲
骨盤の可動域が広がるからキツさと効果が増す✨😁
#筋トレ#トレーニング#ジム
#パーソナル#personaltraining
バランスボール 腹筋 在 釘町みやび /Miyabi Kugimachi Youtube 的最佳貼文
気づいたら8月!
今月こそは、今月こそはと毎月言ってる私です♡
今回はリクエスト企画にお答えして、
ペットボトルの蓋を足で空けてみました!
純粋に楽しかった…♡
またリクエスト色々教えてね\( ´ω` )/
コメントと高評価待ってます!
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If you notice it, it's August!
This month is me who says this month is every month ♡
This time, I answered the request plan and opened the lid of the PET bottle with my foot!
It was purely fun ... ♡
Please tell me various requests\( ´ω` )/
We are waiting for your comments and LIKE button!
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不定期で気ままに更新します!
チャンネル登録、高評価よろしくお願いします!
It will be updated irregularly and freely!
Subscribe to the channel and appreciate it!
http://www.youtube.com/channel/UCjh7PnbWQM351Dt_C5INw9g?sub_confirmation=1
釘町みやび(みーちゃん)
Miyabi Kugimachi (Mi-chan)
■Twitter
https://twitter.com/miyajyaga382
■Instagram
https://www.instagram.com/miyajyaga382/
■お仕事のご依頼等
miyajyaga382@gmail.com
↓プレゼント宛先 (Destination of gifts)↓
〒101-0047
東京都千代田区内神田2-2-5
光正ビル5階 Office Grace
釘町みやび宛
〒101-0047
2-2-5 Kanda, Chiyoda-ku, Tokyo
Mitsumasa Building 5th Floor Office Grace
To Miyabi Kugimachi
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アイドルグループ「めたもるふぉーぜ」でも活動しています!!
YouTubeチャンネル「めたふぉちゃんねる」でも動画を上げているので遊びに来てください♥
We are also active in the idol group "Metamorphose"! !
I'm also posting a video on the YouTube channel "Metafo Channel" so please come and visit me♥
https://www.youtube.com/c/metafoch/
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♥1st DVDやROMも発売しています!
是非、釘町商店へ!!
1st DVD and ROM are also on sale!
Come to Kugimachi Store!!!
https://miyajyaga382.official.ec/
♥ホラードラマ「ぞくり。」にも出演させて頂いています👻
I have also appeared in the horror movie "Zokkuri." 👻
https://amzn.to/3qyQAMi
■BGM
DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/
こんとどぅふぇ様
https://conte-de-fees.com/
■SE
効果音ラボ様
https://soundeffect-lab.info/
■イラスト
いらすとや様
https://www.irasutoya.com/
落書きアイコン様
https://rakugakiicon.com/
フリーペンシル様
https://iconbu.com/
#足 #足裏 #ボトルキャップチャレンジ
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バランスボール 腹筋 在 やまねパパちゃんねる Youtube 的最佳貼文
Final Cut Pro 90日トライアルで挑戦!
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▼アンガールズ山根の筋肉とパパに真摯に向き合う姿を
動画、インスタでチェックしてみてください!
アンガールズ山根良顕Instagram|https://www.instagram.com/ungirls_yamane/?hl=ja
ワタナベエンタテインメントHP|https://www.watanabepro.co.jp/
アンガールズマネージャーInstagram|https://www.instagram.com/ungirls_mng
#筋トレ #フィットネス #自宅トレ
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バランスボール 腹筋 在 ダイヤの原石 Youtube 的最讚貼文
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