こんばんわ☺️❤️
予防医学師推奨…
健康と美容のために、簡単検査できて足らない成分を教えてくれる😘
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「VitaNote」
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足りない成分に対して、おすすめサプリメントや食材など処方してくれるよ😉✨
大阪に店舗があるんだけど、オンラインで全国対応でカウンセリングもしてくれる❤️
検査キッドで採尿して送るだけ💕
あとはダウンロードしたアプリに一週間で検査結果が😆✨
試しに処方されたマルチビタミンを飲んだらなんとビタミン数値が一週間でアップ☝️
D判定からC判定にアップ❤️
全体的に数値アップ😆💚
まだまだ足りない栄養素があるのでそれについても教えてくれるよ👍
サプリメントは質が大事でこのサプリは必要ば数値が入ってる!
私に足りないのは
ビオチン、カルシウム、カリウム💊
実は2ヶ月くらい市販のカルシウムサプリ飲んでるのにあんまり効いてない事実が判明・・・😂
やっぱ成分量って大事なんだね😊❤️
こんな時代だからこそ、健康に気をつけて免疫あげよう‼️
お家で簡単にできるからぜひ試して欲しい🥺💕ご家族にも勧めて見てね✨
今日も、いいね👍保存ありがとございます😘❤️素敵な週末を過ごせましたか?^_^
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同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅ひよんちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,今回はひよんが日々やっている焼かないためのルーティンを紹介します💓☀️ 紫外線も増えてきて女の子には辛い季節だけど、 なんとか美白を保てるように頑張ってるよ😂 そしてお肌が絶対白くないといけない!っていう事はないと思っています! でもこの動画を見てお肌が白くなりたい!白くしたいっていう方に少しでも...
「ビタミンc サプリ おすすめ」的推薦目錄:
- 關於ビタミンc サプリ おすすめ 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於ビタミンc サプリ おすすめ 在 釘町みやび Facebook 的精選貼文
- 關於ビタミンc サプリ おすすめ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
- 關於ビタミンc サプリ おすすめ 在 ひよんちゃんねる Youtube 的精選貼文
- 關於ビタミンc サプリ おすすめ 在 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし Youtube 的精選貼文
- 關於ビタミンc サプリ おすすめ 在 DN-Ütube Youtube 的最讚貼文
- 關於ビタミンc サプリ おすすめ 在 【ビタミンCサプリの闇】効果のエビデンスが全く ... - YouTube 的評價
ビタミンc サプリ おすすめ 在 釘町みやび Facebook 的精選貼文
この時間ってお腹空くよね…
でも食べるの我慢して、これもぐもぐ☺️✨
おやつ感覚で食べられる、
バストアップサプリ そらふる♥♥
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サプリってお水でごっくんが多いけど
これは1日3粒噛んで食べれるから、美味しいしお菓子感覚🥳
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ビタミンc サプリ おすすめ 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
小松菜が好きです。笑 小松菜は、ほうれんそうなどの他の葉物野菜と比べるとシュウ酸やアクが少ないので、ゆでたり、焼いたりしなくても食べられます。 生のまま食べられるから、とても便利!いつも冷蔵庫に千切りにしてストックしています。 便利な葉物野菜というだけでなく、栄養素も豊富で、食べるとなんとなく元気になるような気がするから不思議。食物繊維もたっぷりなのでお腹の調子もよくなるんだよね。 今日は小松菜の栄養素やよく言われる効果効能をおさらいしてみましょう。 小松菜とは? 小松菜は、実は関東地方で作られるようになった、珍しい野菜の一つです。 その名前もね、地名から来ています。江戸時代に東京の小松川(江戸川区)で栽培されていたから、「小松菜」なんだって。笑 私は関東出身なので、ちょっと小松菜を応援したくなっちゃうな。 東京・千葉・埼玉・神奈川などの関東圏だけで、生産量の約7割を占めるんですって。 小松菜の栄養素 葉物の緑黄色野菜でスーパーで気軽に買える、そして栄養満点・・・といえば、ほうれん草か小松菜です。 だから小松菜は、よくほうれん草と比べられます。 カルシウムが豊富 両方ともすごく栄養価が高いので、結局どっちも食べたほうがいいんだけどね、あえて違いを見てみると・・・ 小松菜は カルシウム ビタミンC ビタミンA 鉄分 がとっても豊富です。 小松菜といえばカルシウムといってもいいほど、カルシウム量は多く、ほうれん草と比べると、なんと5倍! 両方ともたくさん含んでいるものとしては、カリウムやβカロテンが有名です。 カルシウムは骨を丈夫にするだけじゃない? 小松菜に多く含まれるカルシウムは、骨を丈夫にするという点ですごーく有名ですが、実はそれだけじゃありません。 大腸がんの予防やココロの健康にもカルシウムは関連しているといわれています。 大腸がんの予防に関しては、国立国際医療センター研究所のコラムにこのような内容が書かれていました。 カルシウムやビタミンDの摂取が大腸がん予防に関連していることは、日本ではあまり知られていませんが、世界中の疫学研究をまとめたがん予防に関する報告書(2007年出版)では、すでにカルシウムによる予防効果は「ほぼ確実」とされ、ビタミンDも「可能性あり」と示されています。 参考: 腸に大きな病気を抱えないためにもカルシウムが大切なことがわかります。腸を守るという意味でもカルシウムは大事だなー。 でもカルシウムだけ食べてももちろんだめ。なにごともバランスです。 小松菜のカルシウムは〇〇と一緒に食べるのが吉 厚生労働省が提供しているE-ヘルスネットというサイトには、カルシウムのおすすめの採り方が書かれていました。 カルシウムを多く含んだ食べ物(牛乳・小魚・大豆製品など)と、カルシウムの吸収を良くするために必要なビタミンD(魚介類・卵類・きのこ類など)、そしてカルシウムを骨にするビタミンA(緑黄色野菜など)を含んだ食べ物を取ることを日頃から心がけておくことが必要でしょう。 参考: ビタミンAはすでに小松菜に多く含まれる栄養素の1つだから、やっぱり小松菜ってバランスいいんだなぁ~。 小松菜ときのこのサラダは、大腸がん予防としては、すごくいいコンビだということがわかりますね。 小松菜の効果効能 小松菜にはたくさんの栄養素が含まれているため、「天然のサプリ」だ!という人がいるほど、元気になる人が多い野菜です。 老化防止や免疫力アップ 小松菜やほうれん草に多く含まれるβカロテン、ビタミンCやビタミンEには、抗酸化作用があることが知られています。 からだの中の活性酸素を除去してくれるため、結果的に老化防止や免疫力アップにつながるんだって。 なんとなく小松菜を食べると元気になる気がするのですが、その辺関係あるのかな?笑 がん予防 先ほどカルシウムは大腸がんの予防にいいという話をしましたが、がんについては、カルシウムだけでなく、アブラナ科の植物一般に含まれる「イソチオシアネート」という成分にも注目が集まっています。 岡山大学が発表した、「イソチオシアネートによるがんの化学予防の可能性」という論文の中では、このイソチオシアネートにがん予防効果が期待されることが書かれています。 近年,注目しているイソチオシアネート(ITC:isothiocyanate)類は,疫学的研究などから現在最もがん予防効果の期待される食品成分である。 参考: 大腸がんとカルシウムの関係に限らず、小松菜に含まれるイソチオシアネートにもがんを予防する効果があるとしたら・・・小松菜ってやっぱりすごいですね。 小松菜の効果的な食べ方 [ 29 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/komatsunaeiyou.html
ビタミンc サプリ おすすめ 在 ひよんちゃんねる Youtube 的精選貼文
今回はひよんが日々やっている焼かないためのルーティンを紹介します💓☀️
紫外線も増えてきて女の子には辛い季節だけど、
なんとか美白を保てるように頑張ってるよ😂
そしてお肌が絶対白くないといけない!っていう事はないと思っています!
でもこの動画を見てお肌が白くなりたい!白くしたいっていう方に少しでも参考になれば嬉しいな☺️✨
この美白になる方法は、
ひよんが調べたりたくさんの人に聞いて実践して
美白になったなって思った方法だよ☺️✨
だけど全員が全員当てはまることは難しいと思うから、
自分的に合いそうだなや、実践できそう!って
思うものだけまずは一つ取り入れて
実践してくれると嬉しいな🥰❣️
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紹介アイテム🌴
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BEIGIC トリートメントローション 120ml 4,950円(税込)
MIGUHARA ウルトラホワイトニングパーフェクトアンプル 20ml 3,100円(税込)
La eisis ミルキーエマルジョン(乳液) 50g 3,278円(税込)
🔻おすすめ日焼け止め
to/one シルキー UV プロテクター SPF50+/PA++++ 3,080円(税込)
紫外線予報 紫外線予報 SPF50+ / PA++++ 1,980円(税込)
HACCI アクアUV R (Recipe) SPF50+ / PA++++ 5,280円(税込)
METATRON MT プロテクトUV ジェル SPF34 / PA+++ 4,400円(税込)
紫外線予報 さらさらUVスティック SPF50+ / PA++++ 1,870円(税込)
サンカット プロディフェンス タフネスUV ミルク SPF50+ / PA++++ 2,200円(税込)
🔻飲んでるサプリ
Lypo-C リポカプセルビタミンC 30包入 7,776円(税込)
ロート製薬 ヘリオホワイト 60粒(大容量) 5,832円(税込)
🔻持ち運び日焼け対策アイテム
UHA グミサプリ ビタミンC 20日分 518円(税込)
紫外線予報 さらさらUVスティック SPF50+ / PA++++ 1,870円(税込)
Wellness PEANUTS PNナチュラルUVハンドクリームYE SPF10+ / PA+ 1,650円(税込)
Abib プロテクティブリップバーム ブロックスティックSPF15 1,470円(税込)
CLEAR LAST フェイスパウダーハイカバー N クールUV ライトオークルa 1,650円(税込)
🔻アフターケアスキンケア
Abib ガムシートマスクパックステッカー アクア 5枚入り 2,400円(税込)
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Abib マイルドアシディック pHシートマスク ハートリーフフィット 480円(税込)
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目次🌴
00:00 オープニング
00:21 夏対策について!
00:33 気をつけていること①朝起きてからすぐにスキンケア〜日焼け止めを塗る
09:35 気をつけていること②お家ではカーテンを開けない
10:20 気をつけていること③サプリを飲む
11:31 気をつけていること④必ず日傘を持っていく
13:04 気をつけていること⑤外出時に持ち運べる日焼け対策のアイテムを持っていく
15:53 気をつけていること⑥外出時には羽織りものを持っていく
17:04 気をつけていること⑦なるべく日陰を歩く
17:38 気をつけていること⑧アフターケアを怠らない
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気ままにひよん
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▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆♀️
[email protected]
ひよん担当者 宛
(※2021年2月1日より窓口が変更になっています!)
▶︎住所について
今探し中なので、住所が決まったら改めて報告します!
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ビタミンc サプリ おすすめ 在 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし Youtube 的精選貼文
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ティーバッグ16袋 ¥453
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今日は、皆さんにぜひ知っていて欲しい『プロが絶対に勧めない ビタミンCサプリ 』についての話です。〈目次〉0:00 はじめに0:50 プロは勧めない! ... <看更多>