高橋前輩 發文謝謝大家的支持、往後他會一直來台灣傳承日式臥舉魂、給予愛好、謝謝大家!
#傳承龍健力
#龍魂不滅
#日式臥舉魂
#FITBOX
長年の夢だった台湾セミナー、一日目の台南市、二日目の台北市、両日とも定員オーバー、二日間で約70名の方にお集まりいただき、無事に終えることができました。ありがとうございました。
私を信頼し、期待してこのセミナーを企画してくれた黃龍興と、台湾滞在期間、何から何までしっかりとサポートしてくれた龍健力家族のメンバー、完璧な準備をしてくれた總幹事はじめ台南市健力委員会の方々、國際金牌健身教練學院および全民運動健身中心の方々に感謝の気持ちで一杯です!
本当にありがとうございました!
参加していただいた方々は、予想に反して大多数がフィットネスジムの指導者であったり、すでに現場で活躍するパーソナルトレーナーがほとんどで、ボディビルやフィジークの選手も兼ねている方も多く、ベンチプレスの選手は15-20名くらいだったかと。
おそらく、自身の指導の幅を広げるためにわざわざ参加して来たのだと思います。
なので、ボディメイクとは真逆の意識であったり、重心位置の違いであったり、最大の出力を出すために敢えて脱力する等、普段とは違う身体の使い方に皆さん驚かれ、楽しんでいただけたと思います。
また、約8年間通ったクレーマースポーツ整形塾のセミパーソナルで学んだことと、その後も時々お世話になっている林コーチはじめ、元スタッフの方々にパーソナルで教えていただいたことが今回のセミナーでの武器となり、随所に技を使わせていただくことができました笑 かなり使えました笑
今回の訪台で、改めて龍健力の活動の素晴らしさ、龍興と龍健力メンバーの固い絆と固い意志と真摯で熱い情熱、また台湾各地のトレーナーの方々の高い意識に、強烈な感銘を受けました。
次回は6月に台湾北部の新竹で行なう予定です。
自身も更に研究し、指導の幅を広げて、今回以上の内容にしたいと思います!
#龍健力
#傳承龍健力
#龍魂不滅
#台南市健力委員會
#內湖全民運動健身中心
#龍興我感謝不盡
#從心底感謝龍健力家族的幫助
同時也有87部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅katochan33,也在其Youtube影片中提到,9月20日のフィジーク大会まで残り6日となったタイミングでの経過報告です。 ボディビル大会の翌日に減量を再開してから、大会当日までの食事やトレーニング等の最終調整の予定と、ボディビル大会に挑戦して感じた反省点や来シーズンに向けての課題等について語ってみました。 関連動画 ボディビル大会翌日の1日の...
フィジーク ボディビル 違い 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
9月20日のフィジーク大会まで残り6日となったタイミングでの経過報告です。
ボディビル大会の翌日に減量を再開してから、大会当日までの食事やトレーニング等の最終調整の予定と、ボディビル大会に挑戦して感じた反省点や来シーズンに向けての課題等について語ってみました。
関連動画
ボディビル大会翌日の1日の減量食と脚のトレーニング!8日後のフィジーク大会に向けて再始動【親バカ日記】
https://youtu.be/WV6MBW-_5EY
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました!
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す!明日はベストを尽くします!
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
【ボディビル大会4日前】当日までの最終調整や6ヶ月の減量の変化!今シーズン感じた反省点や収穫について
https://youtu.be/VziVBD8Opro
ボディビル大会2週間前の1日の減量食&フィジーク大会用の新しいサーフパンツでポージング【親バカ日記】
https://youtu.be/-plhDimxgIQ
▼目次▼
0:00今の体重や食事の内容(カーボディプリート)
2:19大会当日までの最終調整の予定
4:39前回のボディビル大会前との違いと反省点
6:16コンディションチェックとポージング
8:04ボディビル大会挑戦で感じた課題
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#フィジーク
#減量食
#脚のトレーニング
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今回はルーマニアンデッドリフトのやり方を解説します。
床引きデッドリフトが行えない場合の代替種目や、ハムストリングスの柔軟性向上にも非常に効果的です。
ダンベルでのRDLは下記で解説しています
https://youtu.be/6sfzzbbqRwk
【アパレル新作お知らせ】
6/26(土)21:00新作発売します!
前回ソールドアウトしたBison T-shirtsも再入荷します。
【アパレル】https://everlift-store.com
0:00 宣伝
0:13 動画概要
0:36 RDLの動き
1:02 ルーマニアン・コンベ・スティフレッグの違い
2:02 4つのポイント
5:34 よくある間違い
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
【ジム】http://everlift-gym.com/
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
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【note】https://note.com/shofitness
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ついに最強のイントラドリンクに気がついてしまいました。
液体じゃなくて粉なのが重要です。
トレーニング中のカーボ摂取量や果糖についても少し触れています。
今回購入したもの
https://amzn.to/3rJvICF
今回紹介した書籍
スポーツ栄養学最新理論〈2020年版〉 寺田 新 著 https://www.amazon.co.jp/dp/4902109557/ref=cm_sw_r_tw_dp_R6QEYQ6AY2XSCJEBVWKZ?_encoding=UTF8&psc=1
【お知らせ】EVERLIFT MAGAZINE 始めました
https://note.com/shofitness/m/m653a5a49ef34
このマガジンではより効率的にトレーニングを行うための情報をお届けします。 特に筋肥大、筋力強化、体作りを目的とする際に役に立つような情報を配信していきます。 一部を除く過去の有料記事と今後の有料記事が閲覧可能です。
販売中の「初心者向けプログラム(¥500)」もマガジンに含まれていますので、これからトレーニングを初める方にもおすすめです。是非ご登録よろしくお願いします。
0:00 動画概要
0:47 ポカリはいいぞ
2:40 自分も最近ポカリです
3:11 ポカリの粉/液体の成分の違い
3:55 トレ中のカーボ摂取量について
4:58 果糖は悪ではない
6:54 薄めて飲んでない?
7:31 まとめ
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
【ジム】http://everlift-gym.com/
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【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/
【note】https://note.com/shofitness
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