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昨日はYOGA WOMANでの
トークイベントでした🧘♀️
このイベントをプロデュースする仁平美香さんとの
ヨガとセミナーのコラボ💛
仁平さんからは、からだの使い方を習い
ヨガのワークで骨盤底筋にアプローチしたあとに
わたしからデリケートゾーンケアについてを🗣💕
来てくださった皆さん
本を買ってくださった皆さん
仁平さんありがとうございました😊✨
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@ アーツ千代田 3331
このサプリがすごい😚
PMS専用のサプリなんだけど
これをPMSに悩む人にオススメすると
みんなすごい効き目で
私もびっくりする👀‼️
カウンセリングすると
ほとんどの人が生理前のイライラやむくみ
気分の落ち込みとか頭痛、腹痛を抱えてる人が多くて、そんなの毎月我慢しなくて大丈夫☺️👍
フィトテラピーでは
レディースマントルとヤローが
生理前のホルモンを整えてくれる優れもの
それにフマリアのエキスが入ってるんだけど
フランスでは当たり前に生えてる植物なのに
日本ではなかなか手に入らないから
これが入ってるから優秀なのかも！
炎症を抑える働きで
生理前から痛みを伴う人や肌荒れする人、
便秘の人にめっちゃくちゃ合うよ〜😚✨
生理痛ある人にもね👍
シークルドゥ すごい🙋♀️💕
「シークルドゥ サプリ」で検索すると
すぐ買えるので、体感した人がいたら
また教えてくださいっ☺️
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🧘♀️6/9 イベントのお知らせ🧘♀️
今年もYOGAWOMANに登壇させていただくことになりました👏👏👏👏
なんと！今年は
仁平美香さんと一緒に
体育館スペースで行います😊💕
仁平さんの月経血コントロールヨガ🧘♀️と一緒に
デリケートゾーンケアをお伝えしたいと思います。
特に骨盤底にもフォーカスしていきます✨
受付開始になっていますので、
お早めに〜🧘♀️💖
𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼
YOGAWOMAN2019
講師 : 南上夕佳×仁平美香
タイトル：月経血コントロールヨガと植物の力で作るしなやかな骨盤底
内容：骨盤底筋を守って育てる身体の使い方と、より健康により美しくなるための植物療法（フィトテラピー）について一緒に学びましょう。
日本における植物療法の第一人者 森田敦子氏に師事し、ルボアフィトテラピースクール（フランス植物療法普及医学協会認定校）にて副代表として活動している南上夕佳と、
女性のためのヨガ協会代表として月経血コントロールヨガや女性のための整体やセルフケア法などを指導している仁平美香によるYOGAWOMANでしか受けられない、スペシャルコラボクラスです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊月経血コントロールヨガ（実技）
やみくもに膣口を締めようとしてしまうと呼吸も浅くなり、おしりに余分な力が入ってしまいませんか？
骨盤底や股関節など骨盤周辺をしなやかに使うためには、カラダをゆるめることと、関節等に余分な負荷がかからない姿勢を覚えるところから。
腕と脚のりきみを抜くための使い方、背骨の動かしやすい箇所の使い方で変わる体幹や姿勢やねじりのポーズの深まりなど感じながら、身体をゆるめていきましょう。
りきみのないしなやかな姿勢は、卵巣や子宮、腸など下腹部の臓器を圧迫せず、内臓を柔らかく保てるばかりでなく、
ももはりやO脚などのレッグラインを整えることにもつながります。
身体の末端からゆるめるセルフケアワーク、骨盤底を引き上げる呼吸法やアーサナ（ヨガのポーズ）を行いながら、しなやかな身体作りを一緒に練習していきましょう。 ＊フィトテラピー（座学）
フィトテラピーは、植物の力で人間本来が持っている自然治癒力を高めて病気や不調を予防する伝統療法で、塗る、飲む、香る、食べるなど様々な形で取り入れることができます。
精油を塗ったり、体調にあったハーブティを飲んだり、お家でも気軽にできるものが多いのもうれしいところです。
YOGAWOMANクラスでは、正しいデリケートゾーンや膣ケアについてもお伝えしていきます。
デリケートゾーンは顔よりも角質がうすいので、排泄後や、入浴時の際のケアの仕方によっては肌があれたり、ハリを失ってしまうことも。
顔のケアは毎日欠かさないのに、デリケートゾーンは特に気にしていないというのは、とてももったいないことです。
女性のカラダの性質や特徴をふまえたケアをすることで、女性がより健康に、美しくなる理由をお伝えし、自宅でケアする方法もご紹介していきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 忙しい毎日の中で、ほんの少しでも自分自身をケアする時間を作ることで、
毎日の生活が丁寧に、こころとカラダが健やかになっていきます。
女性がより健康に美しく生きるためのヒントやきっかけになる時間を共有できたらと思います。
年齢や経験を問わず、初心者の方でもご参加いただけるクラスです。
伸縮性のある動きやすい服装でいらしてください。（更衣室もございます。） クラスの強度：優しい
お申込みはプロフィールURL
又はこちら↓↓↓
https://ticket.yogawoman.jp
#yogawoman #yogawoman2019 #南上夕佳 #仁平美香 @yuka_nanjo @mika_nihei
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