今日はとっても良い天気でしたね❤️
不器用な私でもできるセルフDIYをしてました〜📦そちらはまた投稿しますね😆
さてさて、お休みの日はゆっくり美容ができるので嬉しいです🌸
最近趣味聞かれると、美容って答えるくらい😂
趣味:美容
朝の洗顔後から「Sorabudo」
たっぷり厚めのフェイスマスクにたっぷり美容液が染み込んでます😌
滴るくらいなので首にも塗り塗り💕
肌が弱い人でも安心してスキンケアが続けらられるように天然成分100%🌿
さらに、表示義務のないキャリーオーバー成分も、全て天然由来なんだって👀✨
安心だよね❤️
『Sorabudo』は、
潤いやバリア力、若々しさにアプローチ😍
潤い・透明感・ハリ感を高めて、年齢を忘れる若々しい肌へと💕
オリジナルぶどう酵母エキスにくわえ、ヒアルロン酸の5倍以上といわれる自然界一の高い保水力をもつ「スイゼンジノリ多糖体」で保湿はバッチリ💎✨
エイジングケアに必須のポリフェノールや、肌の内側から整えてくれるアルガン幹細胞もたっぷり🍇😌
大人女子の喜ぶ成分いっぱい😍
いつまでも若々しく美しくいたいですよね❤️
いつも、良いね👍コメント保存ありがとうございます♪嬉しいです❤️
ご質問BOXなどで受け付けてます⭐️
それでは素敵な休日の夜を🌉
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube,也在其Youtube影片中提到,先日、別の動画で説明したダイエットの3本柱、 1. カロリーではなく、栄養価の高い食事 2. まとめたトレーニングではなく、日常こまめに動くこと 3. ストレスを食事ではなく、睡眠をしっかりとって解消すること を説明しました。 そのうち、2番めと3番めには、スマートウォッチで管理ができますが、...
ブドウ糖 ぶどう 在 勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube Youtube 的最佳解答
先日、別の動画で説明したダイエットの3本柱、
1. カロリーではなく、栄養価の高い食事
2. まとめたトレーニングではなく、日常こまめに動くこと
3. ストレスを食事ではなく、睡眠をしっかりとって解消すること
を説明しました。
そのうち、2番めと3番めには、スマートウォッチで管理ができますが、1番目はどうしたらいいでしょうか?
そのキーワードは
「シュガーフリー」
です。
これはどういうことかというと、食べ物から分離された砂糖、具体的には、
白砂糖・黒砂糖・はちみつ・異性化糖・果糖ブドウ糖液糖・グラニュー糖・三温糖・トレハロース などなど
を原則として、口にしないということです。
コンビニエストアに行くとわかりますが、大体裏をひっくり返すとほぼ100%に近い食材で、これらの砂糖が含まれています。
そしてこれが私達がいつまでたっても痩せない理由です。炭水化物制限のように極端なダイエットをせずとも、少なくともここで説明した
「食べ物から分離された砂糖」
を取る習慣をなくすだけで、血糖値の急激な上昇や低下がなくなり、また、砂糖に依存することがないため、変な食欲がなくなり、適切な体重に戻ることができます。
これはもちろん、飴や清涼飲料なども口にしてはいけないということです。
ケーキアイスクリームなど、どうしても趣味で食べたいものについては、私は自作をして砂糖の量をコントロールしています。
また、普段の食事はヘルシオやホットクックをつかって、じっくりと作ることで、砂糖がなくても十分な甘みがある調理を実現しています。
興味がある方は、こちらの動画集をご覧ください。
勝間和代のロジカルクッキング動画集
https://www.youtube.com/watch?v=wGu7-9qrm4c&list=PLx7dbRz_yGZBML1cUYQ2_vzc5c0H6ggBT
是非とも、健康に痩せたい人は、シュガーフリー生活を試みてください。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EmDpv-aZw_4/hqdefault.jpg)
ブドウ糖 ぶどう 在 コアラ小嵐 Youtube 的精選貼文
緊急用ですけどね。
◼︎Twitter
@koooarashi
https://twitter.com/koooarashi
◼︎トークアプリ755
超新塾 コアラ小嵐(マッチョ29)のトーク http://7gogo.jp/talks/O_vMqy1DoIDV
これが1番返事します。
◼︎インスタグラム
コアラ小嵐
https://instagram.com/kk601012/
マッチョ29関連のお写真。
◼︎個人のブログ「筋肉成長記録ブログ」
http://s.ameblo.jp/kk601012/
筋肉のことで一杯な僕の頭の中をひっくり返して散らかしてみました。
◼︎超新塾のオフィシャルwebサイト
http://choshinjuku.jp
◾︎マッチョ29公式webサイト
http://event-kikaku.com/macho_macho_29/
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ブドウ糖 ぶどう 在 コアラ小嵐 Youtube 的精選貼文
最後のはマジごめん。
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これが1番返事します。
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コアラ小嵐
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マッチョ29関連のお写真。
◼︎個人のブログ「筋肉成長記録ブログ」
http://s.ameblo.jp/kk601012/
筋肉のことで一杯な僕の頭の中をひっくり返して散らかしてみました。
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ブドウ糖 ぶどう 在 幸せますステーション スマイルほうふ的帖子 的推薦與評價
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