【共に蹴って、共にサバイブ!】
ガクエムシー公式アプリ gaku-fc 。先日そのアプリ内のメッセージ(オタヨリ)にこんな文章を書きました。
『僕と皆さんでサッカーするのはどうだろう?!』
すると早速たくさんの皆様から、
『やりたいです』
そう高速レスポンスが多数入りました。
『体、動かしたいです』
こんな言葉が多かった。
『サッカーしたことないけど大丈夫ですか』
という声も。なるほど。それで考えました。やっぱりみんな運動不足を嘆いてる。特にこんなご時世です。マスクをして、人混みを避けて、なるべく家にいるんでしょ?! そりゃあ体もなまりますね。僕だってサッカーしてなかったら、移動は車で歩かないし、ライブもないから動かないし、曲作りはそもそもパソコン前から移動してない。
やっぱり日々の運動って大事です。だからスタッフと大至急ミーティング。議論を重ねました。そして決定。うん、やろう。
gaku-fc アプリ会員限定企画『共にサバイブvol.1』
~蹴って笑えば健康だ! つまりはサッカー部創設か?!~
タイトル長い(笑)。
つまりはこう。
『健康な体を維持し、この世知辛い世の中を共にサバイブしてゆくためにサッカーしようぜ』
密にならず、太陽を浴びて(冬だって結構いい日差し、出てるよ)、汗をかけばマチガイなく元気になるんです。僕が長いこと音楽活動できるのもサッカーのおかげ(蹴球二日が基本です)。皆さんの明日への活力にそれがなるのなら、こんな嬉しいことはない。普段アホみたいに蹴っているので、チームメイトとしてプレーすることはもちろん初心者皆様に教えることぐらいは余裕でできます。こんな時期ではありますが、だからこそ与えられた自由の中で、工夫して、共にボールを蹴りましょう。
『お一人様でも気兼ねなく参加できるとありがたいです』
こんな言葉もありました。全くもって問題ありません。MIFAからイケメンコーチをとりそろえ、皆様のプレー上達のお手伝いをさせていただきます(イケメンの概念については皆様のご判断に委ねますので、クレームなどございましたらご遠慮なく笑)。
『サッカーする自信がないので見学でもいいですか』
はい。ここについては難しい。想いとしては、是非とも皆さんにボールを蹴ってもらいたいのです。例えば、ヨガやエアロビクスのクラスを想像してみてください。初めから見学目的では申し込みませんよね?! なので、今回は、
『ボールを蹴ってみたい人とボールを共に蹴ってみたい』
とさせていただきます。なーに、心配はいりません。初心者皆様が楽しめるように、僕らもアイディアで勝負です。そして経験者皆様にもご納得いただけるようなものにもしてみたい。そう考えてます。
ナニハトモアレ。
まずは詳細をガクエムシー公式アプリ gaku-fc でご確認ください。
たくさんのご参加、心よりお待ちしております。
gaku-fc はこちらからどぞ
https://c-rayon.com/gaku-fc/
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,本当に、1回で、めっちゃ疲れます。。。。 ゴールデンボンバーさんリスペクトです。。。!!! マンションの人は飛ばなくてもOK! 膝でリズムをとってやってみてね!!! _________________________ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャル...
ヨガ タイトル 在 B-life Facebook 的精選貼文
こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『5分朝ヨガ』を配信しました❣️
(こちらの動画は2020年初めにフィリピン🇵🇭エルニドで撮影したものです)
不安なニュースが続き、心はざわつき、乱れやすくなります。
じめじめした気候が続き、身体は重だるく疲れやすくなります。
こんな時こそ心身のケアが大切に思います💕🧘♀️
一日を前向きにスタートする為に朝ヨガは最高の習慣です‼️
〝朝は忙しい〟と思ってる方もたったの5分でできますので、是非お試しください✨
この5分の自分時間が一日の効率をあげてくれ、気分よく一日をスタートできます💕
タイトルは朝ヨガですが、夜のリフレッシュにもおすすめですよ👌😊
https://youtu.be/GuxDXXYUjn0
ヨガ タイトル 在 渋木さやか Sayaka Shibuki Facebook 的最讚貼文
食べて笑ってヨガをする渋木さやかのヨガリトリート in 奄美大島
なんつー長いタイトルなんだ。
と今更ながら思いますが、
最高の三日間を6月に過ごしてきましたよ!
奄美大島の自然や優しくて強い人たちについてはまた書きたいのですが、お知らせです。
これから毎週木曜日に @utlyoga 代々木で
11:00-12:45 シヴァーナンダヨガを担当します。
7/11,18,25 8/1(休館日なので注意)と
毎週代々木に行くことになります。ワクワク。レギュラー復帰が楽しみです!
毎週金曜は
鎌倉材木座テラス(@gypsea_by_honey_official )13:30-14:45 シヴァーナンダヨガ初級
今週7/12(金)は代行になります。
(息子ドングリのお遊戯会の為…)
7/19,26 はクラスを行いますので、
宜しくお願いします。
LINEするかのように
Instagram をUPしてしまいましたが、
お友達のような皆さんに話しかけています。
大好きですよ。
いつも気にかけてくれてありがとう。
#yoga#yogaclass#yogainstractor
ヨガ タイトル 在 Marina Takewaki Youtube 的最讚貼文
本当に、1回で、めっちゃ疲れます。。。。
ゴールデンボンバーさんリスペクトです。。。!!!
マンションの人は飛ばなくてもOK!
膝でリズムをとってやってみてね!!!
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
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皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
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音源提供:ユークリッド・エージェンシー
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【MARINESSについて】
自分を好きになるって、素敵なことだけど難しいよね。。
私もずっと自分に自信がなくて、とにかく他人と比べたがりでした。
いつも隣の誰かと足の細さを比べたり、
環境を比べたり、
見た目を比べたり。。。
他人と比べてばかりの人生でした。
でもトレーニングに出会って、少しずつそんな自分が変わっていきました。
誰も見ていない自宅で、誰の目も気にせず動ける。
できていても、できてなくても関係ない。恥ずかしくない。
とにかく自分だけの時間にフォーカスできることで
運動が楽しくなり、身体も変わっていきました。
宅トレをすることで、「あ、今日の私、ちょっといい感じじゃん!」なんて
思える瞬間が増えました。
MARINESSは、宅トレを通じてみんながより
「自己肯定感を持って生きること」を応援しています。
MARINESSの商品が、みんなの「自己肯定感のスイッチ」になりますように。
竹脇まりな&ダーウィン
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
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“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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楽曲タイトル:女々しくて/女々しくて-韓国語バージョン-/女々しくて - K-POPバージョン-
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