“考えてばかりで気力がなくなったときは、頭じゃなくて「体」に戻る。「頭を使うのをやめよう」なんてじっと考えても無駄なのです。
問答無用で体を動かしましょう!!”
by 大愚元勝和尚🧑🏻🦲
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#voicy でみんなが薦めてくれた大愚和尚を聞いたらすっかりファンに😂そしたらTwitterでこんなことおっしゃってた👆
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みなさーん📣週末はライブヨガで体動かして、体に戻って、みんなで笑いましょう☺️悩みもふっとぶよ🙌
同時也有143部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,このレッスンは脚力と体幹力を上げて朝からしっかり代謝を上げていくヨガのポーズを取り入れ、最後は太ももやお尻まわりをじっくりディープにストレッチしていく内容となっています。 しっかりと代謝を上げて熱を起こしていくと免疫力も上がり、体が元気になりますし、気持ちもリフレッシュすることができます。 0:0...
「ライブヨガ」的推薦目錄:
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ライブヨガ 在 Facebook 的精選貼文
💩wifiでくるくる🌀とか、蚊とハエの音とか、右左間違えるとか、ポーズ飛ばすとか。いろんなことが起きるライブヨガに参加してくれてるみんなは、何が起きても動じないメンタルが知らないうちに鍛えられてるぜ😎👌あ、違う?😆
今日もありがとうございました🥺🙏
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元気がでるオレンジのトップスは @lululemonjp のエナジーブラ🧡エナジーブラが1番好き。これは丈が長めのやつだよ👌パンツはこれまたMust haveのアラインパンツ🙌
ライブヨガ 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的精選貼文
左脳は論理的、分析力、実現力っていうことばがキーワードなのは知ってる人も多い👌
人と自分を区別する、差別する脳は左脳。
右脳はクリエイティビティ、直感力、共感力、スピリチュアリティなんていう言葉がキーワード。
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今までの社会は“左脳”優位。競争社会で、男性性が強い。自分と意見が違う人は“別”ってとらえる。左脳の感覚もとっても大切。
でもさ、違うって決めつけていたあの人も、実は自分と同じ部分があったり、同じ悩みがあったりもする。そんな思いやりの力は右脳☺️
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「あれ?なんだ同じなんじゃん」
って思うと、なんだか優しくなれたりする。ふっと繋がる感覚が持てたりする。そしたら世界はもっと優しい場所になるよね❤️
Yogaは”つなぐ、統合する、unity“って意味がある。左脳と右脳のバランスを取ってつなげる。みんな違うけれど、ひとつでもある😽
なんだそれ!笑
今日ライブヨガでやった片鼻呼吸(バランス呼吸)は、左脳と右脳のバランスをとっていく。瞑想をしている人は、左脳と右脳をつなげる脳梁って言われる場所が太くてなっているという結果もあるんだよ。こりゃメディテーションしない理由なくない!?😝
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6/21は国際ヨガDAY🧘♀️
ヨガができる身体とマインドにありがとう!成長した私にありがとう!ヨガを通して繋がれた人にありがとう!
ライブヨガ 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳解答
このレッスンは脚力と体幹力を上げて朝からしっかり代謝を上げていくヨガのポーズを取り入れ、最後は太ももやお尻まわりをじっくりディープにストレッチしていく内容となっています。
しっかりと代謝を上げて熱を起こしていくと免疫力も上がり、体が元気になりますし、気持ちもリフレッシュすることができます。
0:00 足指ほぐし
0:23 足裏ほぐし
1:36 四股踏みストレッチ
2:07 女神のポーズ
2:35 コアラのバランス
3:13 戦士3
3:30 腕を上に上げるポーズ
4:35 深い前屈ラグドール
5:43 半分前屈
5:52 ランジのストレッチ
6:10 板のポーズ
6:25 8点を床につくポーズ
6:37 ベイビーコブラポーズ
6:59 下向き犬ポーズ
7:32 肘付きの下向き犬
8:21 猫のび
9:03 手首ストレッチ
10:28 花輪のポーズ
11:29 牛の顔前屈(足裏刺激)
15:33 エンディングトーク
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ライブヨガ 在 Wellness To Go by Arisa Youtube 的精選貼文
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#ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
ライブヨガ 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
0:00 オープニングトーク
0:40 耳つぼ刺激
1:44 頭皮マッサージ
3:48 顔のマッサージ
4:39 首のシワ取りマッサージ
6:00 うさぎのポーズ〜アマノジャクのポーズ
7:32 猫と牛のポーズ
8:21 手首ほぐし
8:38 下向き犬のポーズ(脚の曲げ伸ばし)
9:29 眠ったハトのポーズ
11:35 脳幹刺激
12:04 ライオンのポーズ
12:53 エンディングトーク
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ライブヨガ 在 10月YouTubeライブヨガ配信スケジュール決定! | yoga journey 的推薦與評價
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ライブヨガ 在 Wellness To Go - YouTube 的推薦與評價
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