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雙卍字固定，痛解！
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包子看了網路影片，內容是在教女生如何掙脫男生的壓制後反擊。
就很開心的要跟我練習，說她可以一瞬間掙脫後反擊，我就全照她指示的去做，結果她完全無法掙脫，最後變成雙卍字固定...
網路上有很多教學影片，教人如何掙脫歹徒，或是空手奪刀搶槍，老實說真的看看就好，遇到危險還是靠噴防狼噴霧、馬上報警、拔腿就跑、大聲呼救或吹哨子這些方法還比較有幫助，網路上的那些成功逃脫的影片，雙方都是演練套招過的居多，甚至很多都是一起演出來的，真正的求生高手遇到拿刀拿槍的歹徒，都是建議跑為上策。
之前我在菲律賓馬尼拉也遇過持刀搶錢的歹徒，他們一群人在酒吧街的暗巷，其中一個待過台灣幾年，還會講台語跟你裝熟，結果轉個巷弄就亮刀跟你要錢，當下我把身上全部紙鈔全灑向天空就拔腿狂奔，他們忙著撿錢還不忘大罵：「桿靈量，桿靈量！」
奔回到飯店後，我喘著跟正在睡覺的朋友說剛剛發生的事情，他皺眉說真的不建議一個人在深夜跑去酒吧街的暗巷，這裡什麼人都有，還好我跑的快。
所以遇到危險的人，建議第一時間就跑，不用跟他大小聲，也不用跟他比HP長度，只要跑就對了，活著比較重要。
▍「我的人生目標，就是和妳維持現狀。」
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山音麥和八谷絹因為都沒趕上末班車而相識，等待天亮的時間裡，兩人和另一對男女去酒吧，麥在店裡偶遇大神，以為沒人懂，兀自暗爽在心，解散時絹卻追過來說：「剛剛那個是押井守吧！」想讓你知道我也認出他來⋯⋯沒有純愛電影的轟烈，兩人相惜的契機來自一個小小的念頭，不想讓對方因為品味的小眾而感到寂寞。
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那晚他們坐下暢談，發現彼此喜好的相似。同樣穿著全白的 Jack Purcell，習慣看藝術電影並把票券拿來當書籤。他們都喜歡蘑菇帝國的歌，將今村夏子的《野餐》視為神作，甚至買了同場漫才門票。絹初次見到麥的書架，不自覺脫口而出：「這簡直是我家書架的翻版啊。」無需費盡心思尋找共同話題，兩人共享著同樣的價值觀，像遇見第二個自己。
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編劇坂元裕二將 2015 到 2020 年的日本文青趨勢寫成他們的愛情年表，讓流行文化的跌宕映襯《花束般的戀愛》的起落。
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但戀愛的狀態怎麼能歷久不衰？熱度不再，我卻忘不掉當時的我們有多契合，這是 100％ 的戀人揮之不去的魔咒。
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初識那晚，兩人手拿啤酒，在無人街上唱起蘑菇帝國的〈クロノスタシス〉，歌詞中提到「時滯現象」，絹說：那就是當你看時鐘時，碰巧看到和自己生日一樣的數字。與其說愛情離開了，不如說愛情從未來過。共鳴是剛好在另一個人身上看見自己，而戀愛只是一場盛大的錯覺。就好像幹生也曾對揹著小提琴的真紀一見鐘情：「她是我從沒遇過的類型，非常優雅，又以音樂為職，好像不知道在想什麼，那種⋯⋯神祕感？」
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向來金句連發的坂元裕二也為這部電影寫下一個耳機理論：兩個人若用同副耳機聽音樂，那一定是因為不夠喜歡音樂。「音樂不是單聲道，而是雙聲道。左耳和右耳的聲音是不一樣的，只戴一隻耳機聽的話，那就是另一首歌。」
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#花束般的戀愛｜#坂元裕二｜#菅田將暉｜#有村架純｜#BIOS影劇
#希望你也在這裡 #搶先試讀 #PART1
在路上認識的那個男人傳了微信過來：我不能想去就去，要嘛你來吧。於是我就去了。機票，護照，台胞證。最小的登機箱。一千公里，一個半小時，我到了。
九月的深圳很舒爽。他在機場等我，他開很好的車，車上擺了印度香而不是人工芳香劑。他帶我去了深圳勝地，世界之窗，巴黎鐵塔就在路口，然後是凱旋門、羅馬競技場、泰姬瑪哈陵、仰光大金塔、雪梨歌劇院，全是縮小版的，但又不像小人國那麼迷你，有點像樣，又有點滑稽。
我說我都去過了。他說真的假的？
我說你怎麼有台灣腔？他說大概是受台灣同事的影響。
真的。我都去過了。真的巴黎，真的義大利，真的印度緬甸和澳洲。他沒出過國，但是去過好遠的新疆和西藏。
他又帶我去開車要一小時的地方吃晚餐，排在路邊的矮桌矮凳，像台灣的薑母鴨，但吃的是胡椒豬肚鍋。我們聊了很多，都是各自在路上的事。他又開車沿著蜿蜒山徑而上，進到山裡後他按下車窗，空氣濕涼，山下有霧。他在一處平台停下，腳下是深圳夜景。車內的音樂是許巍的〈曾經的你〉。每一次難過的時候，就獨自看一看大海，總想起身邊走在路上的朋友，有多少正在療傷。
我知道他會唱歌的。在雲南的路上相遇之後，曾經一群人去酒吧，他大大方方上台拿起吉他自彈自唱了陳昇的〈不再讓你孤單〉。於是我鬧他，要他唱歌，他不從，反倒把椅子打平了，半躺著，雙手高舉過頭，伸了懶腰，沒喝酒卻眼神迷濛。現在我得側身微微低頭才能跟他四目相接。
「你跟你老公都怎麼做的，幫我。」他說。
「我們不在車上做。」我說。
「那我們去找個房間。」他聽起來有點認真。
「我們不跟彼此以外的人做。」我說的是實話。
我仍看著他，他仍看著我。他安排的歌單來到下一首，老鷹合唱團的〈加州旅館〉，都是好適合在路上聽的歌。
「如果我強暴你呢？」前奏結束時他說。
「我會報警，你會坐牢。」我說的仍是實話。
他把椅子豎起來，倒車，載我回旅館。他問我明天想做什麼呢？我說我想一個人，他說那他晚上下了班來接我吃飯，我說好。
我說好的原因是，我相信他不會想把以上動作與對話再來一遍。
現在我回到房間了，一個人。我不害怕嗎？在車上的那時候。坦白說，事實上是，在路上的人，抽掉害怕之後，你只會看見，你自己也在看著前方，你也想知道，接下來會發生什麼。
我不知道那之中有沒有期待，但我很肯定，沒有害怕。
＃希望你也在這裡
＃深圳
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以上貼文配了一張世界之窗全景夜景照，巴黎鐵塔矗立在中間閃閃發光。一小時前發布，已有三百一十四個愛心，連美雅是其中一個。
這位IG作者名叫茉莉，正如文中自爆，已是個有夫之婦，少婦寫居家和敗家成為網紅的也不少，但茉莉走的是新女性路線，有恩愛的老公（偶爾也曬兩人份早餐或是四隻腳丫露出被窩那種閃照，圖說：回家真好），還有瀟灑的浪遊，自成一格，不接業配，也不經營互動，粉絲全靠口碑。這一 ＃希望你也在這裡 系列已經出過一本書，持續不定期在IG更新。
有些頭號粉絲或許會把希望「你」也在這裡的「你」當作他自己，認為是作者的溫柔邀約；而有些則是自己心中還有個「你」，把自己投射成為作者，希望自己也有作者的文筆與閱歷，但是都沒有也沒關係，至少有個「你」可以承接心意。
而連美雅不屬於上面兩種，對她來說，知道茉莉的「你」是誰，是最不能承受的事。她們在現實生活中有著雙重關係。表面上，連美雅必須叫茉莉「師母」，意即茉莉的老公是連美雅必須叫「老師」的人，不為人知的關係則是，連美雅與這位老師已經秘密交往了八個月。
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//////未完待續//////
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以下為本段內容文稿：
在我成長的年代裡，有很多電視節目，特別是綜藝節目，非常喜歡用那種「罐頭笑聲」；就是那種你一聽喔，就知道是做效果，而且很假的笑聲。
但是不知道為什麼，每一次我一聽到「罐頭笑聲」，也會跟著傻笑起來。雖然每一次事後，都覺得自己好蠢…這有什麼好笑的！或者是，啊這就是假的效果啊！
可是呢，當我自己學了心理學之後，我才發現喔，這是一種叫做「社會認同原理」造成的效果。也就是說，我們會很習慣的拿其他人的反應，來判斷這個節目是否好笑。
所以，當我們聽到「罐頭笑聲」的時候，我們就會跟著做出笑的反應，而沒有去考慮它本質上，到底有不有趣？
其實「社會認同原理」，在我們的生活裡是無所不在的。比如說，如果你去酒吧，你會發現那些調酒師，他會在自己的小費罐子裡，先放上一些鈔票，或者是一些零錢。
他絕對不會在剛開始營業的時候，放一個空的罐子在那裡。因為，當他放了空的罐子在那裡的時候，它造成的結果，要麼就是沒有人會丟小費；再不然就是呢，當大家要丟小費的時候，心裡沒有一個標準，我到底要丟多少？
所以你會發現，無論是調酒師的小費罐，或者是慈善團體的募款箱；甚至於是街頭藝人，當他表演完之後，他可能都會安排暗樁，首先的走到前面，丟一點錢到他的打賞箱裡。
這些都是同樣的原理，也就是說，我們很容易因為別人這麼做、因為有人先這麼做，而我們跟著這麼做。
其實不只是這樣子，在「克服恐懼」這個主題裡，心理學家班杜拉，他也做過了一個設計。他讓那些患有恐懼症的人，擺脫了極端的恐懼情緒。
他找了一些怕狗的學齡兒童，讓他們看一個小男孩快樂的跟狗玩耍，這樣的影片，每天看20分鐘。透過這樣的影片的示範，那些怕狗的小孩，在反應上出現了明顯的變化。
僅僅過了4天，有67％的小孩，就願意爬進圍欄跟這些狗玩耍，而等其他人都離開了房間，他們仍然願意繼續的去撫摸、逗弄這些小狗。
在接下來的一個月之後，研究人員再次測試，這些小孩對狗的害怕程度。他們發現喔，小朋友好轉的情況，並沒有隨著時間的推移而有減退；反而比從前更樂意跟狗互動。
其實，在後續更多的實務工作裡面，我們都發現，無論是小孩還是成人，這些所謂的「示範作用」，透過「社會認同原理」都能夠有效的克服恐懼。
那如果順著這樣的邏輯，再繼續往下推的話，其實有時候，我們對於生命當中，一些讓你感覺到困擾的人際關係。
你會發現你每次見他、你每次跟他相處，你都不舒服；但是每次一想到，要放棄掉這些關係，或者是至少在這些關係裡劃清界限。
因為我們知道有一些關係，你可能沒辦法放棄，因為他可能是你的家人；但是至少你要劃清界限。有太多人只光想到這件事情，就覺得好難、好可怕。
然而這些難、這些可怕的原因，通常是來自於，你身旁那些能夠放下這些關係的人，他可能也不會再跟你提這些事情。
所以，你也就沒有可以模仿的對象，「社會認同理論」就沒有辦法發揮出來。但是，那些跟你有同樣困擾的人，你們有可能會很習慣的在一起取暖、舔傷口…；於是呢，你得到的更多的示範，就是無能為力的、更害怕、更恐懼的。
如果你已經再也受不了這樣的狀態，那麼我很鼓勵你，要為自己找一個好的示範；而嘉玲老師推出的線上課程「人際斷捨離」，就是為你產生這樣的作用。
其實讓我們困擾的關係，不一定要選擇那種很決斷式的切割，我們反而可以用一個更有智慧的方法，去建立起自己心裡的界限。
當建立好這個界限之後，你會發現他固然還是在你身旁，但是他已經不為你造成任何影響了。就像那些怕狗孩子一樣，狗依然是狗，可是他已經不會再害怕了。
那麼我想「人際斷捨離」這一門課，就是能夠幫助你走過這個過程。它不只是從觀念到實務，讓你能夠一步一步的前進。
更重要的一點是，嘉玲老師精心設計了，很多實際的做法跟練習；讓你能夠在自己真實人生裡面，再面對那些讓你辛苦的關係，怎麼樣長出自己的力量，取得一個最有效的平衡？
我常常說啊，任何事情可能都沒有你想像中的那麼難，我們或許缺乏的，只是一個示範。我相信「人際斷捨離」這一門課，會為你帶來很好的示範。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是線上課程「人際斷捨離」，還是我們的實體課程；在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。
我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。
還記得這款Bling Bling酒嗎？兩年前於網上瘋狂洗版，她就是始作俑者。熱潮過去，她轉而賣清酒，事業成功。一家三口和樂融融，羨煞旁人。但背後的故事，跟兒歌一樣，又越過高山又越過谷。
「我18歲要擔起家庭，一屋都是老人。媽媽、婆婆，還有老狗。」當時媽媽叫高䠷的她選港姐，她拒絕，理由竟然是，「我不想減肥，不想穿三點式，減肥就不能吃好的。」她自小父母離異，但小時候家境好，家中有廚師，小時候已喝Lafite。自小愛飲食，想做廚師，但家裏 不准，怕她辛苦，更怕她手瓜起?，嫁不出。
18歲，放棄選港姐的機會，寧願日間去美容院上班，晚上去酒吧做調酒師。「調酒可以邊做邊學。」她發現自己對味覺和嗅覺都很敏銳，「那時我們引入了超過200款蘇格蘭威士忌，後期不需要喝，打開蓋，嗅一嗅，就知道是哪個牌子，哪個年份。」兩年後，酒吧結業。她沒有大學畢業證書，難找工作，「我只識飲食。」所以立下決心要創業，做酒商。為了賺第一桶金，加入保險公司，做冷門得不得了的要員保險（Keyman insurance）。
整整一年半，窮得每月只有$1,600零用，飲食、交通、電話費、上網全靠它。幸好年半後，終於給做成第一單，也是唯一一單的保險生意，賺到100萬。「得咗！可以創業了，之後雄心勃勃去創業，之後慘了。原來可以一次過輸清光。」來來回回入錯很多酒，當時不懂去歐洲，並非自己親自去入貨，供應商又未必供應最好的給她。
「把事情看得太簡單，不用一年就花光了所有金錢。」Diana卻不甘心，「自己還可以做甚麼？無錢，就借吧。」由無到有，再借錢，變負數，壓力一路一路沉重。「直至遇到丈夫，他像我一盞明燈，才開始有轉機。」兩人經朋友介紹，很快開始同居生活，「他跟我說，做我的後盾。」二人一起去歐洲入貨。「影響最深是去西班牙小島Ibiza，一個rave party的天堂。」那時她想人頭湧湧，如果手頭上都是她賣的酒，多好。
她朝着這目標，找來兩個西班牙人合作，創作了Bling Bling酒。「有甚麼元素可令酒變得閃爍？後來想到加入生果的粒子。但粒子太重的話，很快沉底，顏色亦要調配……」經過年多來的努力，閃閃酒終於面世，一炮而紅，甚至有許多人抄襲。bling bling背後，Diana的世界卻好灰。曾幾何時，酗酒酗到胃潰瘍。
「做閃閃酒時，有許多問題。這個不願讓步，那個又要我多付款，自己好愁，錢賺不來，又要多付錢，更怕產品胎死腹中。以前不喝水，一起床就開瓶rose。」瀕臨崩潰，只有一個人可以擔起她的半邊天。「那時先生說娶我，沖喜一下啦。」他們就這樣結婚，「結婚前三日才出院，手臂插喉插到青筋腫起。」直至結婚九個月，她才慢慢康復。經歷過種種，錢財身外物。「即使今日輸清光都無所謂。」甚麼叫幸福？
「最幸福就是回家看見兒子。」Diana面上漾起了甜蜜的微笑。
採訪：關廣恩
攝影：葉天榮
場地：Cheer Home, Gulu Gulu咕嚕咕嚕
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