過年期間 你們有覺得聞到菸味🚬變頻繁了嗎?💀
平均每25分鐘就有1人因菸害而失去生命⚠️
你知道?
在未禁菸的工作環境8小時,所吸收的二手菸相當於吸了6根菸!
在未禁菸的PUB待上8小時,則相當於抽16根菸!
菸,是要抽幾手!?😠
#一手菸 ->7000種化學物質+93種致癌物
吸菸者將香菸直接吸入肺部,內含有超過7,000種化學物質和化合物,其中數百種是有毒的,還有至少93種已知的致癌物!
#二手菸 ->頭號致癌物 不抽菸也致癌!已點燃的香煙或吸菸者吐出的煙霧!
世界衛生組織指出:與吸菸者同住,得到肺癌的機會比一般民眾高出20%-30%(誰還要跟吸菸者住在一起?請三思
#三手菸 ->嬰幼兒、毛小孩也遭殃!
菸熄滅後,在環境殘留的毒性化合物,是超過11種高度致癌物
會附著在頭髮、地毯、衣服、食物、傢俱、車內等會殘留好幾個月...
長期接觸亦會增加罹癌風險、嬰幼兒認知能力缺陷。
可怕的是,到目前為止,沒有任何空調與空氣清靜裝置可以百分之百過濾二手菸害⚠
看來二手菸對各方面危害都很大...
真的要提醒煙癮很大的人戒菸,當然除了戒菸,同時也可以清肺✨
👩🏻⚕️ #清肺食物 這樣吃💯
✔️ #優質蛋白:像是雞肉、蛋、鮭魚等,可以幫助增加免疫力
✔️ #選好油:不同的料理方式選用適合的油很重要!
✔️ #維他命C水果:多吃芭樂、柑橘類、櫻桃,補充流失的抗壓營養素
✔️ #十字花科蔬菜:花椰菜、白蘿蔔、油菜等都是很好的選擇,可以加強抗氧化防癌
✔️ #Omega3好油:推薦鮭魚、堅果等,降低發炎反應
✔️ #多喝水 :幫助肺部痰液排除。
菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等主要危險因子,已經佔了癌症死因的30%
無論一手菸、二手菸及三手菸都傷身,真的呼籲大家一起支持室內、公共場所全面禁菸!
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#菸害防治 #菸草 #一手菸 #二手菸 #三手菸 #抽菸 #懶人包 #營養懶人包 #知識懶人包 #醫學懶人包 #清肺 #潤肺 #養肺 #肺 #菸害防制宣導
圖文取自 #高敏敏營養師
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅命運好好玩 官方頻道,也在其Youtube影片中提到,⭐何篤霖低潮曝脆弱 李秀媛一個舉動暖炸 ► ►https://youtu.be/eqO5vj3wmHE ⭐新垣結衣閃婚星野源讓網友全心碎 假戲真做夫妻檔難愛到底? ► ►https://youtu.be/dW_SWV3KHX4 ⭐疫情重傷投入殯葬事業體 女星現況曝光震撼全場! ► ►https://...
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一手菸二手菸三手菸 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
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✔️ #維他命C水果:多吃芭樂、柑橘類、櫻桃,補充流失的抗壓營養素
✔️ #十字花科蔬菜:花椰菜、白蘿蔔、油菜等都是很好的選擇,可以加強抗氧化防癌
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無論一手菸、二手菸及三手菸都傷身,真的呼籲大家一起支持室內、公共場所全面禁菸!
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一手菸二手菸三手菸 在 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 Facebook 的最佳解答
笑死😂,香菸一直講有一手菸、二手菸、三手菸,現在居然連「四手菸(菸蒂)」這用法都跑出來了, #所以政府可以下定決心禁止香菸了嗎?
一手菸二手菸三手菸 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的精選貼文
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⭐人見人愛三星座 最強社交高手的特徵
► ►https://youtu.be/jq_BP9sbdEE
【分段重點】
00:00 開場介紹
00:56 身體出狀況才下定決心戒心
04:47 菸害容易讓我們得到哪些疾病?
06:18 哪些食物可以幫我們養出健康的肺?
11:51 紫薇大解析 小心容易有胸腔疾病的人
18:22 長期受鼻竇炎所苦 年紀漸長感到越來越困擾
20:30 鼻腔問題該如何治療 才能改善症狀?
23:00 過敏性鼻炎的飲食要注意什麼?
25:20 星座大解析 生病不會認真治療的人
33:44 生肖大解析 免疫力特別好的人
37:28 媽媽長期洗腎 不慎摔跤 身體加速退化
40:03 腎病患者有哪些症狀?哪些人是洗腎高危險群?
42:19 洗腎飲食原則
51:01 紫薇大解析 要小心腎臟方面疾病的人
55:07 現在養成良好生活習慣 也會定期健康檢查
57:40 二手菸、三手菸 危害都比一手菸大?!
01:02:35 星座大解析 非常注重健康的人
01:07:47 超神準測字占卜 未來一個月 我能健健康康嗎?
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一手菸二手菸三手菸 在 Kuo Choyce Youtube 的精選貼文
#遠離三手菸 #看不到不表示不存在 #培養運動習慣取代抽菸 #壓力發洩應該有更健康的方法 #抽菸影響自己與家人與朋友健康 #早日戒菸以免被菸控制 #電子菸也一樣危險
即使你不抽菸,家人也不抽菸,遠遠看到有人抽菸,眉頭一皺想說衝過去沒聞到菸味就算了?你可知道三手菸早就緊緊附著在你身(髮梢,衣服,皮膚)跟著你一起回家?
當你一回家,可愛孩子們衝上前來討抱,這一個親密的擁抱與親吻動作,那陌生路人呼出尼古丁等有毒物質,已經從你身上移轉到寶貝身上,也許舔過手指也跟著吃下肚。
更可怕的事:不要說一手菸二手菸,就連三手菸都洗不掉刷不去,儘管你一回家就換下全身衣物,洗手洗臉後才抱抱孩子,孩子依然會從你的全身接收各種好的(如滿滿的疼愛)與壞的(三手菸),讓人禁不住思考:出門要穿無塵衣,回家要全身換裝並徹底消毒,用竹科大廠規格來招呼全家人?
現實就是:妳躲不了無所不在的三手菸,從餐廳裡,街道上,公司同事剛抽完菸與你共處一室開會討論並握手或者竊竊私語,這些惱人三手菸的有害物質都會傳到你身上,又經過家人間擁抱傳給幼兒,直接間接導致孩子們專注力下降,過敏氣喘機率提高,孩子高度敏感導致哭鬧不休,甚至誘發特殊體質提早作用,搞得全家人雞飛狗跳不得安寧。
難道我們就只能搬到鄉下,遠離城鎮吸菸者?
我想你我都無法真正當荒野生存者,只能從身邊家人改變開始要求,請求家人親人盡可能戒菸,絕對不要在孩子面前抽菸,孩子經常使用奶嘴,背巾,安全座椅等等經常更換新品,出入公共場所請遠離吸菸者,一回家就全換下全身衣物,最好是洗過澡換過睡衣才接觸孩子。除了戒菸,無法真正避開尼古丁等三手菸的危害,不管是你自己或者家人,都可能在無心之中,長久危害孩子與家人的健康。
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一手菸二手菸三手菸 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
吸菸真的百害而無一利啊!
影片授權:迪鹿 - DeluCat(https://youtu.be/h3jTkOeUN9s)
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