正在減肥又懶得煮飯，那這些低熱量健康餐盒快收😋
#beauty美人圈 #低脂 #健康餐盒 #低熱量 #減肥 #瘦身
一日樂食 在 Beauty美人圈 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅吃吧!Dana & Una，也在其Youtube影片中提到，#減肥餐 ＃健身餐 ＃外送料理 大家我們回來了！超級緊張的好久沒有拍片了！ 今天是新的企劃，主要是我們兩個最近有在減肥和健身，所以拍了這個主題，還希望大家喜歡喔！ 一日樂食官網：https://deliexpress.oddle.me/zh_TW/ 不是業配喔！真的是很單純想嚐鮮也分享給大家我們的...
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一日樂食 在 Fish老妞 旅行記食 Facebook 的最佳解答
#北北基低卡便當 #防疫必收
這篇寫出來我怕你們誤會我太閒啊！！😂
👉https://reurl.cc/bX5dlE
身為一名減肥減了大半輩子的苦命女子
早早認清✔吃進好食物才是讓自己難發福的根本關鍵
只是沒想到吃便當也能吃出一大串心得，尤其防疫在家，更不想出關後多出一圈肉呀～～
#有雷也有推
其實這一兩年來絕對不只這40家
只是我真的整整寫了一年啊動作有夠慢🥀
就怕真的寫完的那天，已經有人發明吃不胖便當了((想得美！💢
所以大台北地區的低卡餐懶人包會不定期更新唷～
📣趕快分享給跟我一樣不會煮飯的好朋友們！
#在家耍宅防疫最高
#老妞私藏
IG🔎fishsilvia8319
一日樂食 在 小瑜兒愛旅行也愛美食 Facebook 的最佳貼文
疫情嚴峻待在家嚐美食最安全
#這週末是關鍵請大家待在家
#一起團結防疫守護台灣🙏
#一日樂食健康盒餐
一日樂食 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的最佳貼文
#減肥餐 ＃健身餐 ＃外送料理
大家我們回來了！超級緊張的好久沒有拍片了！
今天是新的企劃，主要是我們兩個最近有在減肥和健身，所以拍了這個主題，還希望大家喜歡喔！
一日樂食官網：https://deliexpress.oddle.me/zh_TW/
不是業配喔！真的是很單純想嚐鮮也分享給大家我們的感受！
有想看什麼也歡迎留言跟我們說～
希望大家都好～在家乖乖看影片喔！
一日樂食 在 SHOPAHOLIC凱利依法 Youtube 的最佳貼文
這天出去約會覺得自己超像在演雙層公寓的，還送了刻字版的資生堂心機彩粧2019年限定版SNOW BEAUTY女神香氛魔法盒給新朋友!!
希望這個以童話雪國莫斯科的雪花為主題，帶著幸福祈願意涵的香氛魔法盒可以帶來祝福，讓我們都能成為自己喜歡的大人，做最自在的樣子（哈）
我從去年開始使用香氛魔法盒，它是一款日夜都可以使用的美白保養粉！
白天上粧時可以當作蜜粉定粧，乾肌用也不乾澀，可以非常輕易地創造出微霧日系透明感肌膚。
素顏的時候，可以當作美白保養粉使用～
我自己喜歡在素顏出門買東西或是運動時搽，它可以修飾毛孔讓整體氣色看起來更好！
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2019年限定心機女神香氛魔法盒 全台預購與販售資訊看這邊!!
心機女神香氛魔法盒2019 25g $1900
【第一波：北中南櫃點限量首賣，均享免費鏡面刻字服務】
10/6(日) SOGO百貨忠孝館(中大門排隊) 10:50開始發號碼牌(限量150組)
10/10(四)中友百貨(C棟廣場排隊) 10:00開始發號碼牌(限量100組)
10/10(四)新光三越台南西門店(資生堂東京櫃旁排隊) 11:00開始發號碼牌(限量100組)
10/13(日) 新光三越新天地A8館(東北門排隊)10:45開始發號碼牌(限量100組)
【第二波：網路預約登記，專屬預約禮Snow Beauty紙袋】
10/18（五）起開放網路預約登記，登記者3天內需到指定櫃點購買每人限購乙個，逾期將取消預約。
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了解更多：https://jbeauty.com.tw/6U9c3E
#鏡面刻字服務 #SnowBeauty #女神香氛魔法盒 #透明粧感 #心機彩粧 #東京大人系
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這個系列的影片想主打一個人也能在台北玩得很開心，但希望有更好的畫面呈現，有請朋友幫忙側拍一些畫面，不知道你們比較喜歡真正一個人自拍的vlog還是畫面更豐富的vlog呢？希望大家可以留言跟我說：Ｄ
更多其他影片//
台北vlog ＠科技大樓站 做蛋糕 http://bit.ly/2XwkyGR
台北vlog ＠松山信義區 一個人去畫畫、看飛機起降 http://bit.ly/2XvGtOK
台北vlog @北門站 大稻埕一日遊 http://bit.ly/2jEVoTO
台北vlog @中山站 永生花、超好吃生煎包 http://bit.ly/2ngAZq8
台北vlog @市政府 皮件製作、頭皮淨化 http://bit.ly/2naOsj3
敏感肌空空瓶影片 http://bit.ly/2XuRsI5
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📍涅槃瑜伽
這是我第一次在這裡上課，因為有單堂課程的購買方式，所以很適合想要嘗試瑜珈的人～我們上的課是融合瑜珈，超級放鬆的，下課後很像被按摩完的感覺
📍一日樂食
很久之前吃過，也用外送訂過的健康餐！我很喜歡他的調味，吃起來很清爽又有飽足感
📍東方文華
哈不知道這個裝置藝術會放到什麼時候～
📍玩具反斗城
偶爾我很喜歡逛玩具店，可以看看最近的小朋友多幸福！
📍記得我
這一間完全是超出我預期的咖啡廳！！超推！原本以為是一間冷冰冰的文青咖啡廳，結果是一間很有溫度帶點幽默的店！店員超級親切，食物跟飲料也很不錯，最有趣的是居然有拍立得服務，喜歡！
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音樂
1 https://soundcloud.com/sidneyamoss/burnt-espresso-prod-barnes-blvd
2 youtube 內建 my sunny face
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這個頻道是Kelly和Eva一起共同經營的頻道，裡面放的主要是我們與不同品牌、公司合作的影片。
如果想要更瞭解我們，可以訂閱我們的個人頻道唷！
Kelly: https://www.youtube.com/c/TheKellyYang
Eva: https://www.youtube.com/user/evaaaaaa555
一日樂食 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
這系列的影片主要會評比外食的一些健身、減肥、健康餐點，來讓大家有更多的選擇。 影片純屬個人意見，每個人的口味不同，請多見諒。
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►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
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一日樂食 在 一日樂食 的推薦與評價
醬料有六種可以選擇，分別有南洋咖喱、泰式酸甜、義式蕃茄、蜂蜜檸檬、紅酒油醋、韓式辣醬。 田園時蔬系列的熱量大約是380至450卡，包含了主食、蔬菜以及洋芋泥，以洋芋泥 ... ... <看更多>
一日樂食 在 一日樂食年代50台年代小確幸#taiwan#food#美食#減重餐 的推薦與評價
謝謝您幫忙訂閱按個讚,也請收看年代50台年代小確幸一日樂食市松山區南京東路四段133巷4弄5號1樓電話 ... ... <看更多>
一日樂食 在 [食記] 台北松山美味健身餐盒-一日樂食- 看板Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱：一日樂食
消費時間：2017/10
地址：台北市南京東路四段133巷4弄5號
電話：02 2545 5648
每人平均價位：150
可否刷卡：可
有無包廂：無
圖文好讀版：https://www.tanderblog.com/deliexpress/
自從開始上班後就餐餐外食，覺得頗不健康，可是又懶得下廚，於是我就開始蒐羅台北市
各大健康餐盒。就在我尋尋覓覓之後發現，一日樂食這間店有提供「原形食物」，食材沒
有太多的加工或調味，重點是還hen好吃。對於懶得下廚又想吃得健康的人來說，這裡就
是個減脂增肌的烏托邦啊！
結論先寫前面
●有提供素食、可刷卡、可外帶、外帶餐盒有營養成分標示。
●吃了N次，品質一直都很穩定，而且大部分餐點沒有過份調味，這也代表食材夠新鮮店
家才敢這樣。
●一般的水煮餐固然健康，但若是為了減脂或調整飲食習慣的話，要長期吃健康的食物才
是有效的。如果是吃健康卻難以下嚥的食物，可能吃兩天就放棄了，但一日樂食的餐點除
了新鮮原味之外，還十分好吃，把健康和美味畫上了等號！
點餐方式
Step1. 先選要輕便當(有米飯)、食蔬(無米飯，有馬鈴薯、地瓜、南瓜等)還是生菜沙拉
Step2. 選主菜(有牛、雞、豬、魚、豆腐、燉蔬菜)
Step3. 選醬料(喜歡吃原味的人可以跟店家說不要醬)
五種醬料
我原本以為醬料是現成的，結果老闆說所有醬料都是他們自己做的！！他們的醬料比較清
淡，不會很鹹或很甜，很嗜醬的人可能要失望了。通常我都不點醬，但這五種醬要我推薦
的話，我個人最愛南洋咖哩。
牛肉食蔬 NT$160
食蔬的優點就是包羅萬象，像我這種外食族，下班回家都嘛累到快往生，根本沒那個功夫
再去張羅這些很搞剛的晚餐，但你瞧這食蔬，應有盡有，簡直就是在吃小把費阿！
不過食蔬的份量一般，食量大的人可能會吃不飽。
食蔬的標配有馬鈴薯、地瓜、南瓜、青花椰、紅蘿蔔、玉米筍、蓮藕、一顆溏心蛋、烤茄
子、烤櫛瓜、杏鮑菇，就是一個福袋的概念。食材都沒什麼調味，原形原味。特別要額樂
一下這塊南瓜，它沒有煮的很爛，吃起來也沒有噁心的南瓜味，口感和味道反而有點像水
果，甜瓜之類的，總之就是很好吃，我給甲上上！
這牛肉是認真的，不是隨便用什麼肉片還是牛肉條敷衍，而且是先用舒肥法將肉煮熟，後
再稍微煎一下，鮮嫩多汁，香氣B人(如果店家有提供海鹽那就更好了)。
P.S.啥是舒肥法？簡單說就是把肉放到真空包裝袋裡，用溫水煮青蛙的方式低溫烹調，如此
一來便能鎖住肉汁且肉質不會變柴。
雞肉沙拉 NT$140
這雞胸肉是仿土雞肉，肉質比一般肉雞好，成本也比較高。雞胸肉一樣也是舒肥法低溫烹
調，吃起來跟豆腐沒兩樣，真的好吃到無！懈！可！擊。雞與牛(嗯？)並列此店兩大台柱
，一日樂食的Shaquille O Neal & Kobe Bryant這樣
除了生菜和雞肉外，裡面還有南瓜、番茄、青花椰、玉米筍、非油炸腰果、乳酪丁、藜麥
，不淋醬單吃也非常好吃。
鮭魚輕便當 NT$180 (預計11月初推出)
輕便當跟食蔬比，多了米飯和一塊豆腐，但配菜種類較少，米飯有藜麥飯、薑黃飯、十榖
米等，不定期輪班。鮭魚是新菜，但我不吃鮭魚，所以好不好吃就留給大家去評鑑啦~
番茄雞肉義大利麵 NT$150 (預計11月初推出)
其實它沒還推出，名字是我亂取的。覺得原形食物食不下嚥，但又想吃得健康一點的人，
這盤麵完全是為你誕生的。原本我以為醬料是現成的，結果老闆又說是自己做的！！(我
這樣一直猜錯還能當美食部落客嗎…)這醬是用番茄、西芹、洋蔥、紅蘿蔔和香料下去煮
的，但也別驚恐，裡面吃不出那些菜味，吃起來完全就是高級紅醬的味道，屌打專門賣義
大利麵的，重點是份量非常夠，我隨便一瞥，雞肉加花椰菜大概有30塊，等他上市我還要
再去吃！
鷹嘴豆泥雞肉捲餅 NT$75
捲餅裡有蛋、生菜、番茄、雞胸肉。店家用鷹嘴豆(雪蓮子)泥取代沙拉醬，吃起來比較健
康比較沒那麼甜膩。
例湯 NT$30
湯品好像不定時會換，印象中之前是番茄蔬菜湯。這湯是比較清的，不是勾芡的那種，裡
面還有紅蘿蔔跟洋蔥丁。
一日樂食
營業時間：周一至周六(依店家公告為準)
電話：02 2545 5648
地址：台北市南京東路四段133巷4弄5號
捷運：台北小巨蛋站
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