【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】
視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實,💁🏻♂️我因為怕佢易有近視,一向我都嚴格做好以下幾點:-
🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘;30分鐘後需要休息!
小朋友長時間玩手機平板及看電視,不僅視力下降這麼簡單,長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮,影響調整水晶體的厚度,形成初期的近視又或稱為假性近視。
如看視物約30分鐘,就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。
💁🏻♂️中醫對假性近視甚有療效,因為睫狀肌無法自然放鬆,所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。
🌈2-食物中補充豐富「花青素」
🍀舒緩假性近視,可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素,有助清除視網膜在藍光下產生的自由基,減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成,改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。
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每日一杯,補充毎日需要花青素
材料:1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法:將所有材料攪拌即可
如3歲以上,加上天氣乾燥,可加入小量蜂蜜(建議用麥盧卡)
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🌈3-🙌🏻護眼按摩
家長可以幫小孩按壓,大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做,有助於放鬆眼睛四周的肌肉,達到改善視力的效果。
👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時,可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。
家長可以跟住下面按摩幫小朋友按
https://youtu.be/vFZPZmOv9EE
📣家長注意:如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫,或者揉眼睛有許多分泌物,甚至發現黑眼珠的部位是白色的,都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
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《捏寶寶鼻樑鼻子會變挺? 小心直接變藥罐子》
為了讓小寶貝的鼻子又高又挺,長輩說 : 「每天輕捏寶寶的鼻樑,長大後就能擁有挺鼻」,真的有效嗎? 事實上鼻樑的高挺是由基因決定,除非做侵入性手術,否則無法藉由外力改變,捏鼻子只會傷害鼻腔器官,對「塑形」一點幫助也沒有。寶寶通常在1歲到1歲半前囟閉合後,面骨和鼻骨才會加速發育生長,鼻樑也才會漸漸變高,鼻骨骨骼會持續到青春期後才定型,而用捏、夾的,並不會讓鼻子達到高挺效果。捏寶寶鼻子不只不會變高挺,反而會讓寶寶鼻子受傷,因為小寶貝的耳咽管比較短、比較水平,常常捏鼻子,容易讓鼻腔分泌物或鼻涕跑到耳咽管裡,嚴重可能造成中耳炎。而且大人一直捏小寶貝的鼻子,寶寶不太會表達,但他的眼睛會一直盯著捏他鼻子的那隻手,看久了還有可能產生鬥雞眼。最糟糕的是寶寶的鼻黏膜比較脆弱,用外力捏,容易造成鼻黏膜出血,反而讓孩子常常反覆流鼻血。至於其他偏方爸媽也最好不要嘗試 ,不然孩子受傷了 ,可就得不償失!
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失控寶是個眨著一雙大眼睛,快樂又活潑的孩子。
可是從現在起,這雙大眼睛要暫時藏在眼鏡後了。
幾天前,得知他左眼因高度散光導致弱視,需要長期戴著眼鏡遮眼矯正時,我覺得難過又自責,懊惱怎麼會沒早發現,錯過更早的黃金治療期。
所幸朋友們一個接著一個的熱心分享其他孩子的治療過程與進步,從家長&小孩的心路歷程、尋找合適的兒童眼鏡、到後續配合矯正治療等經驗,發現我不是唯一一個五味雜陳的媽媽,總算讓我釋懷不少。
同時,我也詫異的發現,身邊的孩子們戴上眼鏡的機率竟然超過1/3這麼多耶😱😱😱
醫生說視力有異常的孩子通常會在幼兒園中班檢查時才發現,而4-6歲正是黃金治療期,所以一旦發現一定要儘快配合治療,或是發現下面這些狀況的話,也要儘快去眼科醫院檢查!
1️⃣外觀異常,如紅腫、眼珠位置歪斜、常有分泌物等。
2️⃣眼睛常感到不適,如眼睛癢、灼熱、流眼淚、畏光、看不清楚等。
3️⃣行為異常,如常跌倒、走路歪斜、看東西很近、不喜歡眼力專注的活動、一直眨眼、常眯眼、揉眼睛等。
觀察自己的寶貝有沒有異常的表現,一旦有疑慮別猜了,馬上去眼科看看!!!
此外,還有一件事情也很重要!
我們去看眼睛的那天,診間的阿姨們稱讚他的眼睛漂亮,卻又說這樣戴眼鏡很可惜,讓聽不明白的失控寶用水汪汪的眼神疑惑的看著我,媽媽的玻璃心當場又碎了一地...
這件事提醒了我,孩子的價值觀是環境塑造的,很多時候「外界過度關注」反而才是影響孩子心理狀態的主因。
因為真的很容易遇到會當面說給孩子聽的人,因此教育、心理建設幼兒對自己有信心,別被旁人的眼光影響,在這階段真的真的是無比重要!
你家也有眼鏡兒童嗎?別擔心,積極配合治療,認真的鼓勵他,視力會大有進展的!我們一起加油吧💪🏻
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#兒童心理建設
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如圖!之前看醫生,醫生都說還好,只要眼睛不要紅就好
有加強鼻淚管按摩,可是寶寶已經1M23D了,每次睡起來眼屎還是一樣多,真的很擔心...
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