我們有許多「黑暗面」，例如悲傷、恐懼、極度、憤怒。這些往往被視為一種不完美，甚至稱之為缺陷、弱點。
然而（或許你很難相信），它們卻是生命力來源。你能接納得愈多，就能為你帶來愈多的豐沛力量。
以悲傷來說，在我的諮商工作裡，曾遇過幾位飽嚐挫折，或是劫難的當事人。當再次望向過往，歷經不斷湧出的傷痛（當然這並不容易），在哀傷、緩和、再次哀傷循環多次後，會有一種情緒逐漸產生，那就是「自憐」。
「真的好慘好痛，但我想為自己多做些什麼」
簡單的念頭彷彿黑暗中一道微弱光芒，但卻逐漸綻放，終至耀眼。自憐這個情緒，蘊含著巨大的能量，讓我們有力氣重新撐起身子，邁開步伐走向前方。
而這股力量，卻得在我們真正接納並擁抱悲傷後，才得以孕育而出。這不是件簡單事情（因為看似有些自虐），但絕對是我們一生必修的功課啊！
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