#請上 #食在好健康
【#一起喝奶吧】#拍照上傳抽好禮
走全聯就像在走灶咖敢款,今天一如往昔又去報到。
結帳完走出來要騎車時,全聯外也正上演著如電視新聞般的情節,就這麼恰巧,被我親眼所見。
簡單來說,就是🅰️🅱️兩車車主發生了口角。原因是🅰️車違停在全聯外的人行道上,🅰️車主就進去全聯購物了,隨後🅱️車後到卻直接停在🅰️車的後頭,整個擋住了🅰️車的進出,接著🅱️車主也進去購物了。
後來🅰️車主出來後就在車上等,🅱️車主隨後姍姍來遲,還帶著兩名約莫5、6歲的女娃走到車旁準備上車。此時說時遲那時快🅰️車主下車現身了,並且氣噗噗的跟🅱️車主說:「你車怎麼這樣停啊!?」🅱️車主回應:「你車也亂停啊!」然後🅰️🅱️越吵越大聲,🅱️車主後方的女兒們車門開了一半都還沒進去,也目睹了自己爸爸跟別人吵架的情況,兩個大男人吵架說著什麼不營養的內容可想而知,但我比較關心的是🅱️車主身後的兩名女娃啊!
我發現她們看到爸爸在跟別人吵架,兩人下意識都馬上用手摀著雙耳,而且大哭了起來,越哭越大聲,似乎是嚇到了!兩名車主卻自顧自的大吵,根本聽不到兩個孩子的哭聲。
事發現場看她們無助的大哭實在好心疼,也因為當時🅱️車離我很近,所以我馬上大喊「姊姊,快帶妹妹進去車子裡面。」,喊了幾聲,姊姊才聽見我的聲音,也馬上照做,趕緊牽著妹妹進車裡並且關上了門。
然後🅰️🅱️車主還在用胸膛問候彼此,依舊互不相讓的吵著⋯
我一個弱女子也不好去排解什麼,確認兩姐妹無事,我也就離開了,是不知道兩個大男人有沒有吵出什麼大智慧啦🤔
想說的是,#大人應該避免在孩子面前跟他人發生爭執,即便是夫妻也應該在私下吵,不要讓孩子看到,因為孩子對這樣的父母親是很陌生的,他們會心生恐懼缺乏安全感,更會留下深刻的負面印象,當然這也是最差勁的身教喔!
《〈《〈《〈《〈《〈《〈《〈《〈《〈《
跳!反差很大,唯一關聯是~
照片中的鮮奶是事發當時在全聯買的鮮奶😆😆😆
一起去參加吧!倒數24小時即將截止‼️
食在好健康
【#一起喝奶吧】#拍照上傳抽好禮
明天晚間(1/9)23點前,上傳喝奶的照片至 #食在好健康 就有機會獲得1200元禮券!
活動辦法請上 #食在好健康 ⬇️
https://www.facebook.com/104181431039374/posts/250867746370741/
一起參加吧❤️
【轉載國民健康署-食在好健康臉書粉絲頁)】
同時也有799部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Janice Yan閻奕格,也在其Youtube影片中提到,︱我完全不會想要改變它 這就是大家跟我一起長大的過程︱ 疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦 當初是為什麼選擇到台北發展,為了學中文還上過國語日報學注音 如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner 感情觀就是直接&FOMO...
「一起喝奶吧」的推薦目錄:
- 關於一起喝奶吧 在 艾妃媽咪 SAY Hello Facebook 的最讚貼文
- 關於一起喝奶吧 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Facebook 的最佳解答
- 關於一起喝奶吧 在 侯以理 Facebook 的最佳解答
- 關於一起喝奶吧 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最讚貼文
- 關於一起喝奶吧 在 八婆 BESTIES Youtube 的精選貼文
- 關於一起喝奶吧 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於一起喝奶吧 在 #一起喝奶吧 - Explore | Facebook 的評價
- 關於一起喝奶吧 在 女兒忘喝奶直接睡死爸瘋狂玩弄叫不醒|搞笑|萌娃|睡覺 的評價
一起喝奶吧 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Facebook 的最佳解答
#上傳喝奶照抽300元超商禮券
快跟小籠包一起當個奶香味十足的健康寶寶!
這篇就是勸你 #每天早晚一杯奶 的喝奶文!
乖乖喝ㄋㄟㄋㄟ還可以拿🎁!
來啊~一起來喝奶啊🥛~
小籠包是全母乳哺餵長大的孩子,
三歲半之後完全戒母奶之後,
我就堅持每天早晚都讓他喝一杯鮮奶,
就是希望小籠包可以頭好壯壯健康成長。
乳製品中的鈣質是孩子骨骼成長最重要的來源,
國民健康署也持續在宣導「我的餐盤」均衡飲食中的概念,
優質的乳品不限鮮奶,奶粉、保久乳、優酪乳、優格都是很棒的鈣質攝取來源!
你今天喝ㄋㄟㄋㄟ了嗎?
一天一杯不夠!不夠!不夠!
為了孩子的健康!全家人的健康!
請記住「每天早晚一杯奶」的重要性!
#一起喝奶吧
快上傳乖乖喝ㄋㄟㄋㄟ的照片到指定貼文下方留言處!有機會獲得免費一整個月的ㄋㄟㄋㄟ❤️~
🔜 活動網址:https://pse.is/3b2kdd
吐司兒這邊也很想鼓勵乖乖喝ㄋㄟㄋㄟ的讀者們,所以~~~
📣加碼抽:300元超商禮券
🔜本篇貼文按讚+分享+留言處上傳手拿(喝)乳品的照片就有機會獲得300元超商禮券!
🔜同一照片可以兩處投稿,增加中獎機會^^!
🔜P.S.若寶貝還小尚在配方奶或母奶階段這次放寬標準一樣可以參加唷🤪~
#國民健康署 #我的餐盤 #廣告
一起喝奶吧 在 侯以理 Facebook 的最佳解答
#跟我加入喝奶陣線:https://pse.is/3b7czu
從小我就照三餐喝牛奶,雖然最終沒有長得很高,但至少長出一張高臉 😂 還有超級健康的身體 🏃🏻♀️ 後來長大才知道,原來很多朋友是沒有天天喝牛奶的習慣 🤔
現在我的一天,常常是從牛奶沖泡燕麥片加水果展開,下午茶喜歡蜂蜜蛋糕配ㄋㄟㄋㄟ,肌力訓練結束,也會用牛奶沖泡一點蛋白粉,幫助恢復也補充能量 💪🏻 每天早晚一杯奶 🥛 真的就是我的日常!
喝牛奶的好處很多,除了有豐富的蛋白質與鈣質,還有B群及其他營養素,幫助人體組成並維持生理機能~更不用說和其他食物、飲品搭配起來的加值美味 😍 所以我每天都少不了 2 到 3 杯ㄋㄟㄋㄟ!邀請大家一起喝奶吧 🤡
國民健康署鼓勵各位加入喝奶陣線!只要在食在好健康活動貼文底下,上傳你 / 妳喝奶的照片,標記一位好友並 hashtag#每天早晚一杯奶 #我的餐盤,就有機會獲得豐富獎項喔 🐄
🥛 加碼活動:在本貼文下方上傳喝奶的照片,就有機會獲得 300 元的超商禮券喔!一照兩投增加中獎機會喔 😉
#我的餐盤 #每天早晚一杯奶 #廣告
一起喝奶吧 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最讚貼文
︱我完全不會想要改變它 這就是大家跟我一起長大的過程︱
疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦
當初是為什麼選擇到台北發展,為了學中文還上過國語日報學注音
如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner
感情觀就是直接&FOMO,活在當下不想後悔。
---EP24重點整理
00:00 超~沙~啞
00:40 兩個星光踢館魔王對彼此第一印象居然是?
04:13 Kimberley當初會搬來台北的原因?
05:48 J格喝奕杯-大推Hugdayday的酪梨牛奶,快分享台北好喝的Chai Tea Latte給她們~
07:16 疫情期間的感觸《wfh》-Kim式情歌回歸
10:53 經過了很多事情,這些年的心境變化跟感觸
13:57 出道時竟然還上過課修正講話的方式?
15:52 如果能重回15歲,會想要改變嗎?
17:22 對女團的看法,會想以女團出道嗎?
19:45 身為選秀節目大前輩,有甚麼建議給想參與選秀的朋友們
22:45 想當Sex Therapist的起因超害羞~去做心理諮詢真的沒什麼大不了
27:40 這次要從吃蛋糕的習慣測出你的愛情觀,選三的朋友麻煩請留言讓我們知道~我們在找你!
32:42 如果你可以勇敢的說出來,告訴一個人說我真的很喜歡你我,結果其實說不定
35:55 除了唱遍各大舞台外什麼事是Kimberley覺得這輩子一定要做過的?
38:40 讓Kimberley想成立一個基金會的原因來自於小時候發生的這件事
42:25 自認沒耐心的她,面對毛孩們就變了一個人
46:48 J格唱奕首-信手拈來也超好聽!《沒什麼大不了》唱出面對逝去感情的豁然
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
---
Podcast廣告合作聯繫Email|[email protected]
訂閱閻奕格YouTube頻道|https://janiceyan.fanlink.to/sub
J格來尬聊 S2|Podcast 收聽平台
https://janiceyan.podlink.to/J_NoLimits
J格微尬聊 |Podcast 收聽平台
https://janiceyan.podlink.to/J__NoLimits
Special Thanks :
@Kimberley Chen
Kimberley Instagram|https://www.instagram.com/lekimberleyy/
Kimberley臉書粉絲專頁| https://zh-tw.facebook.com/heyitskimberley
數位收聽《wfh》|https://www.soundscape.net/a/16748
#閻奕格#Kimberley#wfh
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eqJd7Lex0BM/hqdefault.jpg)
一起喝奶吧 在 八婆 BESTIES Youtube 的精選貼文
大家來說說你們心中最萬能的餐具是什麼!
加入專屬會員⇨https://www.youtube.com/channel/UC2YzkP3mTlfcQ-MNO5cVatA/join
※※※※你追蹤了嗎※※※※
YT ▶ http://bit.ly/2JHtQZp
FB ▶ http://bit.ly/2xUBTts
IG ▶ https://www.instagram.com/8po_besties (八婆)
IG ▶ https://www.instagram.com/mumu_michelle (米雪)
IG ▶ https://www.instagram.com/rainy.shu (陽陽)
※※※※※※※※※※※※※
想成為下一個頂尖 YouTube 創作者嗎?
只要您有 YouTube 頻道,CAPSULE Academy 歡迎您的加入
▶http://bit.ly/31U1KzQ
※※※※※※※※※※※※※
影片看不夠嗎?來看看更多影片吧!
更多炸廚房影片▷http://bit.ly/2PB1iBj
各式各樣的開箱▷http://bit.ly/2qFMg4O
隨時都接受挑戰▷http://bit.ly/2RISpIF
我喜歡心理測驗▷http://bit.ly/2qOCZrq
跟我們一起靠北▷http://bit.ly/34fzI1I
殘忍評比誰最推▷http://bit.ly/35dPKL9
超實用隱藏功能▷http://bit.ly/2PPB3Yf
網路謠言大實測▷http://bit.ly/36or8zp
超爆笑遊戲分享▷http://bit.ly/2PgQUjv
什麼都倒過來做▷http://bit.ly/35eSQhU
我還想聽冷笑話▷http://bit.ly/2E8eLeF
※※※※※※※※※※※※※
業務合作、邀約,歡迎來信 ▶ besties@capsuleinc.cc
※※※※※※※※※※※※※
#24小時挑戰 #太為難人了 #筷子 #吸管 #八婆BESTIES
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/K2Aq7jEzTHU/hqdefault.jpg)
一起喝奶吧 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/87W7GQu0Iig/hqdefault.jpg)
一起喝奶吧 在 女兒忘喝奶直接睡死爸瘋狂玩弄叫不醒|搞笑|萌娃|睡覺 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
訂閱頻道好片不漏看:https://bit.ly/3iPX6h1☛看更多女兒嫌棄老爸鬍子!刮掉後狂誇帥:https://youtu.be/cg99qbj-I7c爸騙女兒踩腳踏車「幫電視 ... ... <看更多>
一起喝奶吧 在 #一起喝奶吧 - Explore | Facebook 的推薦與評價
一起喝奶吧 #國民健康署活動. Amy最喜歡喝牛奶 來補充一天所需的鈣質及營養素! 而乳製品可說是CP值最高的補鈣來源,尤其冬季的乳製品產量豐富,無論是大人小孩只要 ... ... <看更多>