又來到周一的小宇宙運動時間啦~字字跟教練前兩集帶大家從腹部、臀部練起,這次阿克教練使出EMOM訓練模式,搭配深蹲、波比跳、仰臥起坐還有登山者動作,要讓字字整個人動(操)起(到)來(翻)啦!
運動的那麼累竟然只消耗一點點熱量….所以說!!!要吃就要動!動了才能吃更多呀!(才怪XD)
小宇宙EP.3,螢幕前的你還等什麼,全身一起動起來囉!
張宇
妮飛健身空間Nifei Fitness
#事實證明熱量真的很好囤
#要維持體態就要動
#一起運動一起瘦
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧,也在其Youtube影片中提到,又來到周一的小宇宙運動時間啦~字字跟教練前兩集帶大家從腹部、臀部練起,這次阿克教練使出EMOM訓練模式,搭配深蹲、波比跳、仰臥起坐還有登山者動作,要讓字字整個人動(操)起(到)來(翻)啦! 運動的那麼累竟然只消耗一點點熱量….所以說!!!要吃就要動!動了才能吃更多呀!(才怪XD) 小宇宙EP.3...
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上次跟著字字一起燃燒小腹,大家跟多餘的肉肉說bye bye了嗎~~不過追求肚子平坦的同時,屁股可不能跟著扁塌塌呀!
這集字字跟教練阿克,要帶大家來練屁股囉~簡單三招讓屁股肉upup,一起打造翹挺結實的蜜桃臀,讓你穿衣更有型,繼續往前凸後翹的好身材邁進啦!
小宇宙EP.2,翹臀練起來囉!
張宇
妮飛健身空間Nifei Fitness
#翹臀這樣練
#翹臀穿褲子更有型
#一起運動一起瘦
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登愣!!運動單元全新登場啦~~
最美的主播媽咪張宇字字,生完小孩到底是怎麼恢復到產前的窈窕身材,維持少女般的體態呢?
首集字字就跟著教練Chelsea,一起對號稱產後媽媽最難瘦的「小腹」出擊囉!三個動作輕鬆找回緊實的小腹,跟鬆垮垮的肚子說bye bye!就算不是產後媽媽,想要擺脫「小腹便便」的女孩們,也一起動起來啦!
小宇宙EP.1,快跟著字字一起燃燒你的小腹吧!
小宇宙將持續帶來各種適合產後媽媽瘦身、上班族女性的運動,準備燃燒多餘的肉肉,一起運動一起瘦!
感謝 妮飛健身空間Nifei Fitness 大安館提供場地及厲害的教練!更多課程資訊可以到粉專查看唷~
張宇
高畫質影片看這裡:
https://youtu.be/FiL1i17h7Qc
#每天花點時間
#擺脫多餘贅肉
#維持少女體態
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最美的主播媽咪張宇字字,生完小孩到底是怎麼恢復到產前的窈窕身材,維持少女般的體態呢?
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