一起運動一起瘦 在 【燃燒你的小宇宙EP.3】EMOM全身動起來!Get your body moving 的影片資訊
又來到周一的小宇宙運動時間啦~字字跟教練前兩集帶大家從腹部、臀部練起,這次阿克教練使出EMOM訓練模式,搭配深蹲、波比跳、仰臥起坐還有登山者動作,要讓字字整個人動(操)起(到)來(翻)啦! 運動的那...
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又來到周一的小宇宙運動時間啦~字字跟教練前兩集帶大家從腹部、臀部練起,這次阿克教練使出EMOM訓練模式,搭配深蹲、波比跳、仰臥起坐還有登山者動作,要讓字字整個人動(操)起(到)來(翻)啦! 運動的那...
上次跟著字字一起燃燒小腹,大家跟多餘的肉肉說bye bye了嗎~~不過追求肚子平坦的同時,屁股可不能跟著扁塌塌呀! 這集字字跟教練阿克,要帶大家來練屁股囉~簡單三招讓屁股肉upup,一起打造翹挺結實...
登愣!!運動單元全新登場啦~~ 最美的主播媽咪張宇字字,生完小孩到底是怎麼恢復到產前的窈窕身材,維持少女般的體態呢? 首集字字就跟著教練Chelsea,一起對號稱產後媽媽最難瘦的「小腹」出擊囉!三...