【飛樂Philo健康免油氣炸鍋🎉開團啦🎉】
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早有耳聞風靡全台灣的好廚具-氣炸鍋,一直想著搬回台灣後我也要開始研究氣炸鍋食譜。
這一台飛樂Philo健康免油氣炸鍋我大概使用了快一個月,最大的心得是,不沾塗層洗起來真的好方便啊❤️
而且用少少的油就能炸出香酥美味的炸雞塊(有關炸雞塊的食譜,改天來分享給大家),買回家隔夜的炸甜甜圈、炸雞塊,放置一夜後外皮都皺皺軟軟的,想起死回生嗎?那就用氣炸鍋吧。只要氣炸幾分鐘,酥酥脆脆的外皮立刻回到本位。
除了炸物之外,今天我想來分享氣炸鍋可以替代烤箱的這個部分,這兩道料理都很適合作為早餐,前一晚預先準備好材料,起床後只要將食材組合放入烤箱後,等待氣炸的期間就能去盥洗準備,免顧爐火真的很方便👍
第一道是「鮪魚美乃滋三明治」🥪,台灣早餐店的鮪魚三明治也好吃,但是我還是最喜歡用日式美乃滋做的口味,用氣炸鍋做三明治,裡頭的360度循環加熱功能,讓中心的起司充分融進食材中,吃起來濃厚又美味。
第二道是「氣炸鳳梨培根捲」回到台灣我狂吃的水果第一名就是鳳梨了🍍超甜又超好吃,剛好冰箱有培根,所以我來做一道很適合當便當菜的「鳳梨培根捲」,這道料理真的沒有技巧,我真的沒有看過做失敗的😆捲一捲後拿去氣炸幾分鐘就完成,超簡單!加熱過後的鳳梨甜度加倍,跟酥脆的培根搭配超合適。
而且4.5L的超大容量,裡頭放一隻全雞也是沒問題的,雖然影片中我介紹的吐司架已經售完了,但是換上一個更棒的瀝油盤,全部加再一起只要$3380元,非常划算!
✅超大容量4.5L
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✅塗層經SGS無毒認證
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✅雙層風扇,快速均勻受熱
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🔶顏色:大黑熊/晶饌白
🔶額定電壓:110V
🔶消耗功率:1100W
🔶額定頻率:60Hz
🔶容量:外鍋4.5L/炸籃3.5L
🔶電線長度:1.5M
🔶產品重量:4.6KG
🔶材質:不沾塗層處理
【飛樂Philo】大容量健康免油氣炸鍋
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★詳細食譜★
鮪魚美乃滋三明治 https://tasty-note.com/tsunamayo-sand-airfleyer/
鳳梨培根捲 https://tasty-note.com/bacon-painapple-airf/
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如果喜歡這道食譜,給我按讚或分享😊
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YouTube/Instagram/食譜網站都尋找
【日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE】
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#氣炸鍋 #防疫 #在家吃 #食譜 #氣炸食譜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE,也在其Youtube影片中提到,【飛樂Philo健康免油氣炸鍋🎉開團啦🎉】 📢好實用的氣炸鍋 https://78evix.1shop.tw/nmiuic 早有耳聞風靡全台灣的好廚具-氣炸鍋,一直想著搬回台灣後我也要開始研究氣炸鍋食譜。 這一台飛樂Philo健康免油氣炸鍋我大概使用了快一個月,最大的心得是,不沾塗層洗起來真的好方...
一隻台灣黑熊之死心得 在 台灣熊蓓兒 Taiwanese Bear Facebook 的精選貼文
<<新康橫斷 我的百岳人生 No42~43 竟然最後被林道擊敗>>
行程總整理: 五天 近90km, 高度落差2964m, 累計上升6600m, 下降8千米
D0: 11am 台北開車出發 😴zzzz...
D1: 4am 玉里停車 轉接駁車 (中途還放我們下車吃熱騰騰早餐) 7:30am 啟登結果走錯路😱, 8am正式啟登, 10:30am戒茂斯登頂, 7pm嘉明湖妹池紮營
D2: 4am出發, 6am嘉明湖拍照打卡, 9am 布新營地紮營取水, 1pm輕裝布拉克桑山登頂, 5pm回到營地
D3: 5am出發, 5:30看日出, 11:30am 連理山前營地(又稱桃源營地) 取水+午餐, 2pm 連理山登頂 4pm 新仙山前營地紮營
D4 4am輕裝出發, 6am新康山登頂, 9am回到營地收帳篷耍廢一小時, 3:30pm 抱崖山屋耍廢🤤
D5 4am出發, 12am抵達登山口 回到人世間🥳
遊記心得:
因為今年總共出國6次,幾乎一有連假就跑出國,而且過了40顆百岳以後,幾乎只剩縱走行程,所以今年的百岳數字一直停滯不前。當山友提議國慶連假來去新康橫斷時,不想再廢的蓓兒不加考慮就+👆,等出發前做功課才開始挫😱,更慘的是沒聽懂大家討論從向陽還是戒茂斯上。如果早知道戒茂斯這麼遠這麼陡,拼死拼活都要投向陽一票啊! 😭
這次是蓓兒首次挑戰5日縱走,以前最多是南湖七峰4日遊,但因為住山友帳篷 少背一個帳篷差很多!
畢生兩次自己背帳都在北二。閂山鈴鳴平平的很好走;無名甘藷雖然陡上,但畢竟只有三天,夏天去東西少很多;不像這次又背帳又背水+五天的家當🤮
打包時蓓兒一直掙扎,把五天的食物排排站點名🧐 一點都不敢多帶。出發前又拿出了一包堅果,太重了不帶😤!
但總計這樣應該也有近15kg,對一個幾個月沒負重沒爬百岳的弱女子來說,也是沉重的負擔😫
雖然大家都以為蓓兒愛山,但蓓兒終究只是一個city girl,喜歡看山,但更喜歡爬了一天的山後趕快下山享受人間生活🍺🍺
每次在山上 邁步的動力就是能夠趕快回家,第一天就開始倒數,這次突然發現要數好久,第一天最重裝,第二天的布拉克桑山像是沒完沒了一樣,第三天背水陡上連理山,第四天無止盡的陡下,第五天最慘 28k林道。看起來沒有一天是輕鬆的。
但實際走起來,真的還好,一晃眼就過去了😅
第一天如果從向陽上,山路狀況好,省不少找路的體力;但是戒茂斯陡上+路遠,跟著布條走最後還跟GXP岔開,迷路折返,白走不少冤枉路,後來猜測其實是殊途同歸🤔 但是在山上誰敢用自己的性命賭一把? 看到走偏了GPX肯定趕快回頭吧? 萬一布條是帶到別的路線就GG了!
如果戒茂斯只是要到嘉明湖,我看路線是可以在排球廠或是足球場紮營(搞不懂這名字誰取的 黑熊的足球場嗎?)
但我們今天不能鬆懈 要直接殺到妹池🤨 到的時候已天黑,幸好草地很平坦,妹池的水也算乾淨,可惜隔天又是摸黑出發,沒有好好的看到她真實模樣。
第二天一開始都是緩上的大草原,但是這裡同時是南二段跟新康橫斷的路線,所以方向要找對,不小心走完南二就是美麗的錯誤了🤣🤣
第二次看到嘉明湖的感覺真的很棒☺️☺️
經過這兩年的訓練,下次可以不求登頂,直接殺上嘉明湖來拍網美照就好!
從昨天的戒茂斯陡上森林裡,今天看到了陽光及寬闊的大草原,心情真的很棒,但背上的背包重量仍舊沒減輕,我跟山友E1仍舊遠遠落後前面三位健腳山友🥵🥵
等到了布新營地後,山友E1決定放棄登頂😳😳 為了不耽誤大家,他要自己往前推行程。
當山友E1問慢腳蓓要不要跟他一起放棄時,不講義氣蓓冷冷的搖搖頭😬😬(不是蓓兒逞強要登頂,西瓜靠大邊! 我跟著你只有兩個人 很危險啊! 我寧願跟著三人組的 有事情比較好照應。)
事後很後悔 讓E1一個人自己走好危險 沿路一直擔心他到底有沒有成功到達營地。真心奉勸大家儘量不要脫隊 不管是摸黑 不管再怎麼慢 起馬你知道前面有人等你 你得強迫自己腳步跨出去。自己一個人走的意志力差很多 尤其摸黑好怕怕👻
所以山友E1的行程變成 D2不登布拉克桑山 很猛的直接殺到新仙山前營地(🤮超遠!) D3 不登新康山 直接殺到抱崖山屋 D4爽爽去瓦拉米山屋 D5直接出登山口 還準備自己開車去吃冰咧😑😑
我們精實組的行程就是D2繼續留著登頂。布拉克桑山雖然遠,但大部分平平的,而且輕裝+營地有水,少了很多壓力,算是輕鬆登頂😪
今天營地大概有十幾個人,大多都是從向陽爽爽上來的吧! 營地取水的地方大約陡下5分鐘,活水源很乾淨,但是陡上很累! 蓓兒為了D3沒水的準備 還特地取水了兩趟,到營地先取水給當天的布拉克桑山用,回程到營地再取一次(順便下去擦澡) 今天要準備D2晚上+D3上半天的水唷!
第三天最恐怖的是背水陡上連理山🤢,一路上的陡上,走到桃源營地都已經近中午 (真難想像山友E1如何在前一天一個人自己殺來這一段 應該邊走邊哭吧🤔🤔!)
蓓兒走了上半場已經又累又熱,臨時耍賴😏😏😏讓超健腳的山友E2幫忙下去取水,蓓兒自己直接繼續上連理山
大家要分散前,把全部的水交給蓓兒,確認有足夠的行動糧,交待了路癡蓓 遇到不會走的路就停下來,如果迷路就停下來,真的彷彿臨危託孤一樣😅😅!
網路上把連理山說成大魔王,超恐怖,但蓓兒真心覺得還好
雖然一過桃源營地後就是像南湖的巨石區攀爬,而且剛好中午正曬的時候,蓓兒低頭猛爬,一個不小心扶著石頭往上一跳,一頭撞到上面突出的大石頭,差點頭破血流腦震盪🤕🤕 山上真的什麼蠢事都會發生。
營地的取水來回大概要半個多小時,沒想到還沒到山頭前就被健腳山友們追上了,從桃源營地到連理山大約兩個小時,比上河文化的150分鐘快了半小時 (現在發現有些時間很準,有些時間比慢腳蓓還慢,尤其D4的下切更誇張)
人世間最晴天霹靂的事就發生在連理山😭😭😭,當好心山友E2幫水牛蓓背了2L的水上到連理山,親手慎重的把最真貴的水袋交給蓓兒,蓓兒喜孜孜的塞進背包時,水袋竟然破了🤯🤯🤯🤯!! 這種感覺 就相當於你花了一整晚做好了報告結果當機了!!
山友E2眼睜睜的看著自己的心血付之一炬,蓓兒眼睜睜的看著自己耍賴騙來的兩公升付之一炬😭😭😭而且全破在背包裡,等於多了重量卻喝不到🤬🤬🤬 大家平平理! 這是不是報應!!
害的投機取巧蓓後來沿路上超級節賽臉,幸好山友E2還是有多背水,總共6L上去,4L下來,還是夠我們大家到了新仙山營地後,很開心的泡了茶耍廢🍵🥜🍿🥘今天4點到營地,開始曬衣服,升火烤爆米花,如果山上每天都這麼悠閒多好~
第四天也很耍廢,短短的新康山輕裝來回後,接下來就一路下山。我們昨天選擇了岔路前十分鐘的大空地紮營,但如果多走一點,到了岔路紮營的話,D4可以更廢,登頂完省了來回一段。但那個大空地的好處是曬的到太陽,所以登頂後回家收帳都已經乾了。大家可以自己選擇唷!🌞🌞
新康山陡陡的,而且竟然有很多拉繩,但不愧是玉山國家公園,沿路每0.5~1公里都有木樁,拉繩前也有標示。新康山上無展望,但若再往前一個小山頭就有天空堡壘,蓓兒為了節省體力,雖然大家說天空堡壘很漂亮,仍舊放棄 (再怎麼漂亮 就是一個一等三角點啊? 大概就是南部的桃山吧? )
所以大家繼續走,蓓兒留下在新康山拍照後自己先回程 (又是一陣臨危脫孤....) 果然蓓兒一下山就走錯路! 因為蓓兒已經太習慣在獸徑中穿梭,四面八方看起來都是路,都可以走,越走越找不到布條,最後還是得重返山頭重新找布條。
回程沒多久就被健腳山友們追上,原來天空堡壘上面還有一塊需要拉繩才能上去的巨石,所以在上面可以拍到很屌的照片。幸好蓓兒沒白跑,不然懼高症蓓肯定是不敢坐在上面拍照 (現在光用想的就覺得腳底板涼涼😖😖
回到岔路口 看到山友E1很貼心的在石頭上留了信號 🧐 (沿途都有拖經過的山友帶話) 讓我們知道他有安全紮營很重要🤜🏼🤛🏼
爬山的人害怕陡下不亞於害怕陡上! 一樣累啊~ 但是D4的下坡都是軟軟的針葉林地毯,而且沒有上上下下,比上河圖的行程快很多,表定300分鐘,實際5.5小時就走到山屋。如果開始看到吊橋,就代表山屋近了🥰🥰
抱崖山屋在原住民話的意思是濃霧,果然四點以後就開始起大霧。山屋乾淨,有廁所有活水 (四天以來首次看到水龍頭差點忘記怎麼用!) 山屋旁邊有個超高的水桶 不知道是不是玩遊戲輸的人要懲罰???🤔
大家都知道這理有熊出沒,所以沿路的標示都變成了熊熊,超可愛。山屋也提醒了睡覺&離開要鎖門+ 拉下窗戶,不然黑熊會自己開門呢!🐻🐻
D5: 為了早日回到人的世界,今天雖然都是林道,仍舊4點出發。
這裡也是有名的螞蝗步道。我們除了全身包緊緊+ 前一天用煙燻衣物以外,出發前也噴了很多香茅精油。雖然化學DEET更有效,但你洗的手,沾到的地方,下雨被水沖刷後都會汙染河川土壤🤮,勸大家為了避免自食惡果,盡量減少使用化學毒器!
其實防螞蝗最好的方法 是不要走第一個 !! 我們前一隊遭受好幾隻螞蝗攻擊,我們只有偶爾看到1~2隻。真是不好意思!
今天的28K林道真是吃足苦頭😭😭大家一直對蓓兒"林道女王"的稱號抱與厚望,沒想到這裡的林道 渡溪/高遶/拉繩/獨木橋/碎石坡 一樣都沒少,完全不好走。真的是抱持著"我要回家!"的信念走下去。
等過了瓦拉米山屋後,才逐漸看到輕裝打扮的遊客,在他們眼裡,瓦拉米應該是穿漂漂來拍照的,我們卻像個神經病一樣,背著大包包,渾身汗臭的趕路一樣的擦肩而過。其實瓦拉米算是滿漂亮的,沿路好走而且有幾處的景觀視野廣闊。大約1km有一個木樁。
山友們都走的很快,不休息。但蓓兒到最後腳趾頭超痛😣😣 決定脫隊慢慢走😫走到最後越走越委屈 眼淚又忍不住的一直掉😢😢~沿路怎麼都停不下 真的是哭著走回登山口😢😢😢
五天下來的精神壓力真的很大 而且D5真的只在趕路 完全沒拍照,真的好想回到人的世界,盡情滑手機,順手拿一瓶啤酒,躺在家裡抱貓的人生多幸福,為什麼要在這裡😔😔
腦袋跟身體是分開的 心裡想停下來休息,腳卻不停的在走。一個人爬山真的意志力薄弱🥵
沿途遇到山青哥哥 告訴我: 你山友在前面! 怎麼會把這麼漂亮的女生自己丟在後面? 我說: 因為我走不動了! 山青很38的說: 走不動就揹你啊!!!🤣🤣
經過了五天的折磨,看到登山口那一瞬間真的有感動到🤩🤩 而且山友已經準備好了可樂🥤迎接最後一隻蓓兒! 回程在玉里吃了慶功宴後,沿路一直吃回台北。算是很順利的完成了蓓兒的首次縱走🥳🥳
以後蓓兒極限是4天😤 下次可以挑個輕鬆點的縱走嗎 (如果有的話)? 背帳跟背水我誓不兩粒可以嗎?
圖文並茂版:https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=8319
#新康橫斷 #戒茂斯上嘉明湖 #新康下瓦拉米 #新康山 #布拉克桑山 #連理山 #2019國慶五日遊 #我的第一個長程縱走 #我的百岳人生 #台灣熊蓓兒 #跟著蓓兒去爬山
一隻台灣黑熊之死心得 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳解答
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