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【有一種肥係食蛋都會肥？！】
豬丸發現平時返工可以忙到正餐都係咬件腿蛋治就算，不過唔好以為佢細細份，佢嘅卡路里分分鐘等於一個巨無霸漢堡包！而元兇就係喺件蛋度！
事關炒蛋需要用好多油，有時仲會加入牛油、牛奶或者忌廉，加上要做出厚厚嘅炒蛋，通常要用兩至三隻雞蛋，令一份腿蛋治嘅熱量可以高達480卡路里！
想食得健康啲，可以將炒蛋改為煎蛋，或者改為芝腿治、甚至走埋牛油，另一個選擇就係火腿通粉，咁就唔怕愈食愈肥啦！
#滾續達人 #真係惡耗 #最鍾意食炒蛋 #以後轉食芝腿治 #向炒蛋說不
滑蛋牛肉河
呢個滑蛋汁真係不得了，一定要同大家share😍炒香肉片之後，再加生粉水，再落雞蛋推，就可以整到滑脫脫又掛麵嘅汁啦！
最後再加上<萬字常鮮減鹽丸大豆醬油>點綴，生醬油味道比較清新，可以吊味之餘更加帶出食材鮮味，而家仲有獨特「唧唧」樽身同特別瓶口設計，用落就更加方便啦💪🏻
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2人份
滑牛肉 200克
萬字常鮮減鹽丸大豆醬油 3茶匙
生粉 1 茶匙
韭黃 1小束 切段
蔥 1小束 切粒
雞蛋 3隻
生粉 1 茶匙
鹽 適量
水半碗
河粉 400克
.
【1】牛肉切片，加入萬字常鮮減鹽丸大豆醬油及1茶匙生粉，醃15分鐘。
📝牛肉逆紋而切，或加入少量奇異果/鮮菠蘿汁，可令肉質更軟淋。
.
【2】河粉炒開，放入兩個大碗備用。
📝家嫂用了零卡路里的蒟蒻粉皮，一樣掛汁美味😍
.
【3】牛肉下油鑊，用中火炒至七成熟，再加入韭黃略炒，再加入生粉水、鹽及蔥粒，轉小火。
📝加入生粉水後動作要快，防止芡汁結塊變稠。太稠的話可以再加少量水份。
.
【4】加入打發均勻的蛋液，等待雞蛋煮
至半凝固，用鑊鏟輕力推成蛋花。
📝不要一直炒蛋花，否則滑蛋會變成碎碎的不漂亮。
.
【5】將滑蛋牛肉放在河粉上，最後淋上萬字常鮮減鹽丸大豆醬油。
#kikkomanhk #萬字醬油 #萬字常鮮減鹽丸大豆醬油 #萬字常鮮生醬油
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🍳滑蛋牛肉河🍜
呢個滑蛋汁真係不得了，一定要同大家share😍炒香肉片之後，再加生粉水，再落雞蛋推，就可以整到滑脫脫又掛麵嘅汁啦！
最後再加上<萬字常鮮減鹽丸大豆醬油>點綴，生醬油味道比較清新，可以吊味之餘更加帶出食材鮮味，而家仲有獨特「唧唧」樽身同特別瓶口設計，用落就更加方便啦💪🏻
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2人份
滑牛肉 200克
萬字常鮮減鹽丸大豆醬油 3茶匙
生粉 1 茶匙
韭黃 1小束 切段
蔥 1小束 切粒
雞蛋 3隻
生粉 1 茶匙
鹽 適量
水半碗
河粉 400克
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【1】牛肉切片，加入萬字常鮮減鹽丸大豆醬油及1茶匙生粉，醃15分鐘。
📝牛肉逆紋而切，或加入少量奇異果/鮮菠蘿汁，可令肉質更軟淋。
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【2】河粉炒開，放入兩個大碗備用。
📝家嫂用了零卡路里的蒟蒻粉皮，一樣掛汁美味😍
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【3】牛肉下油鑊，用中火炒至七成熟，再加入韭黃略炒，再加入生粉水、鹽及蔥粒，轉小火。
📝加入生粉水後動作要快，防止芡汁結塊變稠。太稠的話可以再加少量水份。
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【4】加入打發均勻的蛋液，等待雞蛋煮
至半凝固，用鑊鏟輕力推成蛋花。
📝不要一直炒蛋花，否則滑蛋會變成碎碎的不漂亮。
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【5】將滑蛋牛肉放在河粉上，最後淋上萬字常鮮減鹽丸大豆醬油。
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