關於 一隻裹蒸糉熱量超過一千卡路里熱量等於五碗飯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 【端午節2021】1隻裹蒸糉= 6碗白飯？營養師教你食糉唔怕肥3 ...

裹蒸糉 ：以熱量最高的裹蒸糉為例（約700克），一隻糉就有1100至1400卡路里，相等於兩餐飯的熱量 · 糉子最好作主餐食用，不建議作下午茶或餸菜配飯食用， ...

#2. 端午節6款糭卡路里排名榜首食1隻等於5碗飯附5招健康消滯貼士

端午節6款糭子卡路里熱量排名：裹蒸糭，鹹肉糭、豆沙糭、鹼水糭、紅豆糭、冰糭.

#3. 1隻鹹肉糭熱量＝5碗飯營養師：最好吃半隻糭或一隻迷你糭

美國註冊營養師羅嘉敏指，成年男性每餐所需約750卡路里，而女性每餐所需約600卡路里，裹蒸糭一般的材料較多、分量也較大，以一隻約700克的裹蒸糉為例，便 ...

#4. 端午節各糭類卡路里及脂肪大比拼營養師：一隻裹蒸糭等於六碗 ...

端午節各糭類卡路里及脂肪大比拼營養師：一隻裹蒸糭等於六碗飯2類人應慎吃【聰明飲食】 · 1.裹蒸糭(約800克) 1728, 86, 5, 3786 · 2.鹹肉糭(約300克) 698 ...

#5. 粽類大比併 - CATALO

以熱量作比較，裹蒸粽每半隻（300克）含有大約650卡路里，相等於3碗白飯，是四款粽入面熱量最高。而裹蒸粽當中的腩肉、鹹蛋黃及燒鴨都含有非常高的飽和 ...

#6. 知多啲：1隻裹蒸糉= 6碗白飯切忌當小吃- 20200622 - 明報OL網

而1隻重約700克裹蒸糉，熱量達1400千卡，約等於6碗白飯。患糖尿病、痛風、腎病和高血壓的人士，更要慎吃。 ．糠尿影響血糖水平. 糉內的糯米 ...

#7. 【年節減肥特輯】端午節粽子熱量是多少? 4個減肥吃粽子技巧

其實並不用太在意食物的GI值，血糖上升的快步代表會一直上升，但是粽子除了高GI外，通常你我都不會只吃一顆，一顆等於一碗飯的澱粉量了，又是糯米，難消化; 高GI值+澱粉量+ ...

#8. 藜麥VS藜麥飯VS白飯卡路里〡3款藜麥早餐食譜助減肥

一碗藜麥=220卡路里. 一碗藜麥飯=235卡路里(*藜麥與白飯比例為1：3). 所以，如果想以100%藜麥取代白飯，其實熱量都只少20卡，相等於半羹飯的熱量，卡路里方面來說分別 ...

#9. 端午節怎麼吃粽子才不會變胖？營養師揭實用6秘訣 - 風傳媒

嫚嫚營養師提醒，一般一碗160克的白飯熱量約為280大卡，粽子的熱量普遍都已超過一碗白飯，甚至一顆粽子等於兩碗到四碗白飯的熱量，民眾吃粽子時，除了 ...

#10. 【#營養食品】端午節食品易致肥！ 1隻鹹肉糭熱量等於4碗飯

不過一般鹹肉糭都以糯米為基本材料、配以五花腩、鹹蛋黃、金華火腿、臘肉及綠豆等配料製成，一隻約500g的鹹肉糭熱量更達900卡路里，相等4碗白飯。