【《早辰・早晨》：藍色的糭】
端午節一度成為中國及韓國的文化遺產爭奪戰。後來，中國及韓國先後為端午節及江陵端午祭，獲聯合國批准為文化遺產項目。而不同國家也有特別方法慶祝端午節，檳城有蝶豆花染藍米製作成「藍色糭」，日本將5月5日定為男孩子的兒童節。
＃一隻裹蒸糉熱量超過一千卡路里熱量等於五碗飯
＃健康糉加多啲豆類麥米增加纖維
＃若然抵不住誘惑食多左記得減正餐加運動
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