中秋平均吃胖2公斤!
但是中秋過後還是有很多月餅跟文旦沒吃完齁!!
趕快分給家人吃~減少熱量負擔XDD
#中秋節 #月餅 #文旦 #月兔 #翁翁
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅厭世甜點店,也在其Youtube影片中提到,這次拿拿摳跑到台中做甜點, 精心準備了一道自以為清爽的甜點, 到底能不能入得了營養師的法眼呢? 罪惡版甜點看這裡↓↓↓ https://youtu.be/eCOnLY4E7Bo #好味營養師品瑄 #天使VS惡魔 #手作甜點 材料: --------------------------------...
一顆文旦熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
中秋佳節 就是要大啖最新鮮的老欉文旦❤️誰家的傳統也是戴文旦帽😍
不用太擔心文旦熱量高 其實以老叢文旦來說
一顆350g的文旦撥完大約是150g 等於不到50大卡呀!!!
建議健康的大家只要拿捏好份量 是可以開心放心享用的:)
而有在服用降血脂藥、抗心律不整藥、血壓藥、免疫抑制劑、抗憂鬱等藥物的朋友 只要注意讓柚子與藥物間隔2~3小時食用及適量不過量原則 淺嚐享用也是無妨的。
✔️維他命C—每200g就能滿足一日所需維他命C~
養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉吃過多的致癌物質👏🏻
重點是提升非常時期的保護力、強化免疫細胞的分化及吞噬能力💪(真的要趁新鮮 把握當季在地的營養!
重點是~
撥好放盤子裡 一下子就吃光光了😆
祝大家中秋 健康快樂👩🏻⚕️❤️
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#無毒農 #中秋佳節愉快 #營養師媽媽 #文旦帽 #撥柚子 #文旦 #老欉 #生活營養 #小蜜瓜成長日記 #營養師媽咪
一顆文旦熱量 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
#中秋 3⃣️寶之「 #柚子 」‼️
很多人都覺得柚子吃起來很清爽多汁~所以愛吃的人一次吃完一顆也不是難事😅😅
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不過啊~一顆柚子的 #熱量可比2碗白飯 🍚🍚還高耶⚠️⚠️
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布姊建議正在做 #飲食控制 的朋友們,水果ㄧ天攝取不要超過2份
由其在 #中秋節 #連假 期間
布姊建議水果攝取不要輕忽,一定要好好控制量,才不會短短連假4天就 #體重 直線上升喔⬆️⬆️
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女生👩:水果ㄧ天不超過1份
男生🧑:水果一天不超過2份
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#中秋禮盒 #中秋節快樂 #中秋烤肉 #麻豆 #文旦 #烤肉 #瘦身 #體重控制 #體脂肪 #減脂 #減重 #放假 #團圓 #台南美食 #高雄美食 #台中美食 #台南景點 #高雄景點 #微解封 #微胖 #熱量控制 #卡路里
一顆文旦熱量 在 厭世甜點店 Youtube 的最讚貼文
這次拿拿摳跑到台中做甜點,
精心準備了一道自以為清爽的甜點,
到底能不能入得了營養師的法眼呢?
罪惡版甜點看這裡↓↓↓
https://youtu.be/eCOnLY4E7Bo
#好味營養師品瑄
#天使VS惡魔
#手作甜點
材料:
--------------------------------------------
全麥塔皮糰
無鹽奶油110g/全麥麵粉100g/中筋麵粉100g/鹽巴4g/冰開水40g
柳橙乳霜
柳橙汁120g/檸檬汁10g/二砂70g/無鹽奶油35g/吉利丁3g/蛋黃一顆/全蛋一顆
裝飾
草莓/葡萄柚/文旦/柳橙
可作直徑十公分四吋模4個
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一顆文旦熱量 在 務農夫婦 Youtube 的精選貼文
中秋佳節即將到來,
那配合中秋節最適合的農產品就是文旦柚。
最近台灣各地文旦柚農都陸續在採收當中,
我們花蓮地區的文旦柚最近也是在採收~裝果~出貨當中。
柚農一年只有一次的收穫,今年很平安沒有颱風,
希望柚農今年有好收穫,賺點錢好過節。
當然身為花蓮人。當然要幫在地花蓮文旦柚行銷一下。
所以今天拍了這個"不是我編劇的影片"。
今天影片是老婆大人編劇的,她一直想用嘻哈說唱來推廣農業
偏偏我們務農夫婦都不太會唱....但是她又想拍。
所以看看一下我老婆編劇的[農業有說唱]的農村小劇場。
(老婆還特地為了這一篇影片買了連身嘻哈服裝,明明就是圖利自己)
順便給大家看看文旦柚的小知識
文旦柚熱量低且營養價值高,富含維生素A、B1、B2、C及膳食纖維、果膠、有機酸、礦物質等營養素,尤其是維生素C含量相當豐富,每100公克文旦柚即富含約32毫克的維生素C,相當於每日「國人膳食營養素參考攝取量」的3分之1。
文旦選購小撇步
消費者選購文旦柚時,只要秉持以下3要訣,即可挑選到質優味美的文旦柚:1.果品外型底部開闊呈現梨形;2.要有沉重感(單顆重量介於400至600公克最佳);3.表皮光滑飽滿且油胞細緻,另外文旦柚採收放置一段時間「辭水」過後,果肉質地將更為柔軟且甜度也會隨之提高,花蓮老欉文旦柚質優味美,是國人自行食用及饋送親友的絕佳果品。
對了~我們務農夫婦以及小編,
會在9月6日一起去參與希望廣場的花蓮文旦柚的記者會。
希望有空的網友們可以一同前往支持我們花蓮農產品喔。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/1bJL0HKqAbM/hqdefault.jpg)
一顆文旦熱量 在 興哥柚園正宗老欉麻豆文旦- Home - Facebook 的推薦與評價
為什麼我吃了三顆柚子,拉肚子拉三次? B:一顆一次好拉一直拉 :請問本身就容易拉肚子嗎? :是的. A ... ... <看更多>