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【一點點關心】
😂圖文不符~ 先附上一張校正回歸2017年旅遊的照片，有人知道是哪裡嗎?

在防疫優先、娛樂暫停、保持安全社交距離的現在...
每天都花一點時間，線上關心不同住的親人、許久沒聯絡的朋友吧~
有付出、有獲得，使心靈得到感情的滋潤，增加心的力量。

每天都讀一點書，讓自己做一點思考，進步一點點，充實內在。

重視自己的健康，每天都吃均衡的食物(做好總量控管)、做一點點運動，這就是不節食也能不發胖的秘密。
每天早晚各做20分鐘運動的習慣，讓我苗條健康、關節靈活、體力充沛。
在自身能力範圍所及，再做一點點社會服務，在幫助別人的過程中所感受到的快樂，是帶給心靈無比的動力。

從自己的內在到外在，從家人到朋友，從家庭到社會，每一天都做一點，生活就很充實圓滿了。

凡事不求大、不求多，每天都做一點點；
這一點點累積下來，積沙成塔、集腋成裘，最後就是很大的效果。

❤️昨天今天你付出一點點了嗎?
👉關心親友+1
👉讀書、思考、充實自己+2
👉吃均衡的食物+3
👉運動+4
👉其他~
#從心開始 #每天清除心靈癌細胞
#一點點哲學

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【醫藥只能救急病 健康從生活做起】

前些日子一位朋友說: 自從我自己的家人罹癌之後，才發現您過去二十多年來四處推廣的各種理念與方法，實在是觀音菩薩的化身，給予許多徬徨無助的癌友與家人帶來無窮的希望。
現在癌症時鐘愈轉愈快，許多菩薩非常需要您從心理調適、飲食調整等各方面，帶來寶貴的建議與協助。

雖然聖嚴法師過去一直叮嚀弟子，要學觀音做觀音，但這是很崇高的理想，我真的還做不到。
只是陪同先生走過癌症死亡蔭谷的過程，因為做了一連串飲食、生活的調整而雙雙獲得健康，並且生了兩個孩子，讓家庭更幸福，讓我深深感受到要獲得健康幸福其實並沒有那麼困難，也很願意跟大家分享我的心得和方法，只是往往大家都要自己或家人生病了才能體悟健康的可貴，也才願意下決心改變。

雖然現代醫藥非常進步，但醫藥只能救急病，而且並不一定有效，健康還是要從生活上做起！
👉認同一起努力+1

#養生落實在生活的每一天
#一點點哲學

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【一點點哲學】

凡事不求大、不求多，每天都做一點點；這一點點累積下來， 積沙成塔、 集腋成裘， 最後就是很大的效果。

每天都讀一點書， 讓自己做一點思考， 進步一點點， 以充實內在。 每天都花一點時間關心我的家人、 朋友， 有付出、有獲得， 使心靈得到感情的滋潤， 增加心的力量。

重視自己的健康， 每天都吃均衡的食物、 做一點點運動， 這就是我從不節食卻不發胖的原因。 每天早晚各做二十分鐘運動的習慣， 讓自己苗條健康、 關節靈活、 體力充沛。

從自己的內在到外在，從家人到朋友，從家庭到社會，每一天都做一點，生 活就很充實圓滿了。 事實上， 那花不了你多少時間，而當習慣成自然後， 做起來就更順手了。也許有人會說每天什麼事都只做一點點， 東一點西一點，備多力分，還不如每天只做一件事，把它做得徹底一點。

👉願意跟我一起每天實踐一點點哲學+1

#從心開始

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#從心開始 #心靈雞湯 #正念思考
#謙卑與懺悔
#活在當下
#吃飯走路都是修行

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#謙卑 # 柔軟的心
我的師父教會我許多事，我把它用在婚姻和家庭裡， 發現真的受益無窮。


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