【中秋大餐可以這樣吃】#營養師杯蓋
給那個吃大餐的朋友看看‼️
(杯蓋這幾天吃了好多月餅,一樣的來+1 )
雖然遇到疫情,但相信大家,應該都還是會應景的準備ㄧ些肉品來吃,加上月餅禮盒收不完,大家應該罪惡感湧上心頭了吧! 今天就來分享ㄧ些大餐前後的小技巧,大家可以試試看,希望可以幫上忙。
🔅大餐前可以這樣吃🔅
1. 澱粉類的食物減半,因為中秋節月餅一定吃一大堆,如果跟杯蓋一樣愛吃月餅,一定要把其他澱粉類食物減量,否則熱量很容易就超標😱😱
2. 如果對體重控制很要求,又想吃好一點的話,一定要避免喝酒或是飲料,建議以無糖茶飲為主搭配會比較好,一方面是茶飲無熱量,降低身體負擔,再來是又可以解掉大魚大肉的油膩感。
3. 醬料減半,如果家中有準備一些烤肉應景,自己做的話,建議醃漬醬料減半,淺嚐就好,否則除了肉品的脂肪以外,鈉含量一高,也容易水腫!
🔅大餐後可以這樣吃🔅
1. 一樣建議以茶代飲品,減少負擔,要秉持一個原則,想做好體重控制,精緻糖飲料以及酒精一定要避免。
2. 選擇植物性蛋白質為主,基本上烤肉等等的大餐,都是以動物性紅肉為主,飽和脂肪含量偏高,建議大餐後以植物性蛋白質為主菜。
3. 吃七分飽就好,大餐時已經吃很多食物,這邊建議大餐後吃七分飽就好,避免再吃下過多熱量。
以上原則大家可以參考一下,簡單的幾個小技巧,但是有做到,可以吃的開心又減少負擔喔!
另外圖文中有列出大餐後的500大卡餐點範例,大家可以參考試試看。
最後,杯蓋推薦中秋取代飲品的無糖茶飲,可以選擇濃韻,像是烏龍茶或是日式綠茶,除了有濃厚的茶感相當適合搭餐以外,烏龍茶還有國家健康食品,小綠人的雙認證,具有不易形成體脂肪(有助於減少體脂肪形成),以及調節血脂(有助於延緩低密度脂蛋白之氧化)的功效;日式綠茶具有調節血脂(有助於延緩低密度脂蛋白之氧化)的功效,非常推薦給大家(杯蓋最近每天喝🤣 )
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過100萬的網紅Taiwan Bar,也在其Youtube影片中提到,有些國家吸毒唯一死刑、有些國家竟然可以在政府管制下吸毒?! 為什麼長年毒品問題一直沒有真正解決?讓我們用經濟學來解毒吧! 喜歡我們的影片一定要訂閱臺灣吧頻道噢! https://lihi.cc/8Z6Kd/Econ1 - 你知道根據聯合國2016年統計,全球每20個成年人就有一個用過毒品嗎? 你知道...
七 大罪 禮盒 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的最讚貼文
這個沙琪瑪應該是我吃過最好吃的沙琪瑪了🤤
穀慕蒎沙琪瑪實在太好吃啦!! 連小孩都很識貨,長條狀包裝 好拿好吃不會吃得亂七八糟,而且不會黏牙我好愛!!!
它是綜合口味包裝(原味/黑糖/巧克力),一包就12入很適合一般家庭,口感鬆鬆軟軟又不會太黏,我小時候也很愛吃沙淇瑪,但是最大的困擾就是它很容易黏牙,而且方塊型的包裝不好拿、吃到最後也很容易黏在袋子上 或掉得到處都是
穀慕蒎沙琪瑪是純手工的天然,不添加化學香料及色素,味道微甜而不膩,給小孩吃也ok。獨立直條式的包裝,好吃、不沾手、不易掉 拿取更容易,包裝方便隨撕隨吃,分量剛剛好的解解嘴饞,又不至於太罪惡! 一定要多買幾包才不會後悔嘿~~
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9/6~9/12 中秋食品禮盒團限量販售&亞典菓子工場&藻作坊系列食品
🔺下單網址→ https://gbf.tw/jjtre
七 大罪 禮盒 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的精選貼文
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中秋綜合食品+禮盒團來囉~ 要送禮的、要自己吃的通通都有!
有超好吃肉鬆餅禮盒回歸、還有宜蘭的亞典菓子工場禮盒,跟莫莉超愛吃的新鮮貨--穀慕蒎沙琪瑪(好吃不黏牙),以及初心亭肉乾、牛肉鍋、鴨血鍋,最後還有大家很喜歡的:藻作坊食品&醬料類、梅桂仙楂…等
#穀慕蒎沙琪瑪 (好吃大推薦)
這個沙琪瑪太好吃啦!!! 長條狀包裝 好拿好吃不會吃得亂七八糟,而且不會黏牙我好愛!!! 它是綜合口味包裝(原味/黑糖/巧克力),一包就12入很適合一般家庭,口感鬆鬆軟軟又不會太黏,我小時候也很愛吃沙淇瑪,但是最大的困擾就是它很容易黏牙,而且方塊型的包裝不好拿、吃到最後也很容易黏在袋子上 或掉得到處都是
穀慕蒎沙琪瑪是純手工的天然,不添加化學香料及色素,味道微甜而不膩,獨立直條式的包裝,好吃、不沾手、不易掉 拿取更容易,包裝方便隨撕隨吃,分量剛剛好的解解嘴饞,又不至於太罪惡。
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#桔夏花好月圓肉鬆餅禮盒
這個肉鬆餅實在是太好吃!!! 咬下去不是只有肉鬆 還會牽絲,多了肉脯的絲,整個口感鬆軟綿密 不會硬硬卡卡
餅皮的部份我個人超愛,一問之下才知道 原來它加了很多的蛋黃餡,難怪那種鹹甜感這麼可以! 厚厚的餅皮包滿滿的肉鬆餡 還會牽絲,一口咬下超滿足的啦!!!
12入裝自己吃或送禮都很剛好哦~
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#亞典菓子工場系列
位於宜蘭的 #亞典蛋糕密碼館 應該有不少人去過吧? 是帶小孩的家庭、遊覽車都很愛去的一間觀光工廠,他們家的年輪蛋糕可以說是經典中的經典,
全部在最衛生的無塵室生產及包裝,空氣得經過過濾才能流入生產線,所有產品不添加防腐劑哦!
這次除了有經典年輪蛋糕,還有瓦煎餅禮盒、鳳凰酥禮盒、以及鴨蛋捲禮盒,都是平價送禮的好選擇哦!!
同步也開放大家購買他們家的冷凍系列 : 經典銅鑼燒、日式長崎蜂蜜蛋糕、紅豆蛋糕、抹茶蛋糕! 而且購買常溫食品+冷凍食品的話,運費只會收取冷凍的部分,常溫等於免運哦!
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#初心亭牛肉乾豬肉乾系列
一陣子沒吃就會想念的初心亭肉乾,每次補貨一定要補滿一個零食抽屜才甘心 XDDD
初心亭的牛肉/豬肉乾都是使用原塊牛肉去切成的 不是組合肉! 火候控制恰到好處, 吃進嘴裡就像在吃肉塊一樣, 連肉的原汁都保留下來
超多人推薦、吃過保證回購的美味! 不添加人工色素,使用的是安全的 #美福食集 紐澳進口牛肉, 絕對不使用組合肉 大孩子也可以安心吃。莫莉媽已經回購好幾輪了!! 是我吃過最最最~啾西的牛/豬肉乾
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#初心亭鍋物系列
這系列可以常溫保存真的很方便,是我們家的常備品,最近減少出門次數、也盡量少外食,偶爾出門補個貨,囤一些肚子餓可以快速弄來吃的最適合!! 他們家的麵條也很Q很好吃,可以一併補貨。
🔺初心亭麻辣鴨血
之前常溫牛肉鍋已經夠驚豔了,最近他們家又出了 #常溫鴨血鍋 尬的! 實在太夢幻了~~~~ 可以常溫保存、而且鴨血超嫩超好吃,不是硬硬的那種哦!! 有夠好吃的! 想吃好吃的鴨血隨時都吃的到,鴨血控一定要囤起來!
一包個人鍋很方便,加麵條或加點蔬菜、肉片就是獨享鍋啦! 像我是愛吃鴨血又不太能吃辣的矛盾人,所以有時候我會直接加點牛奶下去煮,中和一下辣度,真的好香 好~~~好吃啊!!!
🔺初心亭常溫牛肉鍋
除了微辣的紅燒口味 還有不辣的清燉,清燉我用來煮粥煮麵給小妞吃,打開包裝 倒進去 煮滾加麵條或白飯就超好吃,或是直接加白米放電鍋 去接小孩回到家就有得吃! 裡面就有紮紮實實的肉塊! 而且入口即化,2歲小孩都能吃,湯頭清甜好喝不死鹹!能瞬間端出牛肉麵超威! 家裡有蔬菜的話加進去更有fu~ 3~4包還可以直接變牛肉火鍋,全家一起吃! 大鍋最好4包以上湯頭比較夠!
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每筆訂單80元 (外島100元)
冷凍運費一律200元。(台灣本島),外島不配送
如購買常溫食品+冷凍食品,運費只會收冷凍的部分,常溫等於免運哦
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本團預計9/13開始出貨
貨提早到就會提早安排出貨,若有不方便收貨的時間,請備註
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七 大罪 禮盒 在 Taiwan Bar Youtube 的最佳解答
有些國家吸毒唯一死刑、有些國家竟然可以在政府管制下吸毒?!
為什麼長年毒品問題一直沒有真正解決?讓我們用經濟學來解毒吧!
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你知道根據聯合國2016年統計,全球每20個成年人就有一個用過毒品嗎?
你知道咱們臺灣監獄裡有一半的受刑人都跟毒品有關嗎?
太誇張啦!怎麼我們從小就一直聽反毒宣傳,毒品還是這麼氾濫呢?
如果我們用經濟學把毒品剖開來研究,就會發現毒品在產品力、市場力都是奇葩啊!
讓我們看看為何毒梟可以賣毒賣到進富比世?如果毒品合法化變自由市場會是怎麼樣的狀況呢?!讓我們一起~拼~拼~拼~拼經濟吧!
本集關鍵字:毒品、地下經濟、毒梟、供給、需求、壟斷、尋租行為、經濟學自由學派、可支配所得、葡萄牙毒品除罪化、社會福利、外部性、自然獨佔
特別感謝「白經濟 TalkEcon」https://www.facebook.com/TalkEcon
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參考資料
Lessons for the Young Economist,Robert P. Murphy著,Mises Institute
《百辯經濟學》P.73-84,Walter Block著,經濟新潮社
105年反毒報告書,法務部
世界毒品報告,聯合國毒品和犯罪問題辦公室
The success of Portugal’s decriminalisation policy – in seven charts
七張圖解葡萄牙毒品除罪化成果 (https://goo.gl/51fPok)
參考影像:
Why the War on Drugs Is a Huge Failure – Kurzgesagt – In a Nutshell
Milton Friedman – Why Drugs Should be Legalized – LibertyPen
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配樂改編:
Game of Thrones Theme Song (HBO)
七 大罪 禮盒 在 七大罪:光與暗之交戰 - Facebook 的推薦與評價
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