#你吃對早餐了嗎 #早餐豐盛不等於高熱量
俗話說「早餐要吃得像皇帝」，早餐吃得夠豐盛，才能提供給大腦滿滿能量，讓你一天精神充沛、思緒清晰。
許多人會誤以為豐盛就是高熱量，早餐店也經常會看到高熱量的Brunch套餐，但套餐內可能充滿了許多壞油及壞糖，這些都是「傷腦筋」的食物啊！吃這些早餐反而會讓你的大腦更遲鈍。
所謂早餐要吃得夠豐盛，並不是高熱量，而是「營養素要豐富」，尤其是大腦需要的營養素，包括：優質蛋白質、好的脂肪、好的澱粉、維生素、礦物質…等，大腦是一個需要大量營養素的器官。
以前還沒當媽都可以好好吃早餐，但當媽後實在沒辦法，我現在每天最忙的時間就是早上，07:00幫魚兒做早餐，8:00服侍這位一歲難搞的老闆，9:00送魚兒去褓姆家，9:30回到家看著桌上和地上魚兒沒吃完丟一地的食物，善後完通常已經10:00點多了。
忙完才警覺到自己肚子好餓，對吼，我好像還沒吃早餐 (雖然會吃魚兒剩下的一些食物但還是不夠)，我現在超需要能 #快速讓媽媽補充到營養 的早餐。
最近得知一直在推崇健康飲食概念的 UrMart 帶你買遍全世界，與台灣保健營養食品領導品牌 三多Sentosa，一起聯手打造出這款 #三多營養對策高纖活力飲_紅茶拿鐵風味，它可以拿來當作早餐、點心和其他需要時的營養補給，一瓶就能提供10.2g的優質蛋白質 (相當於1.5顆茶葉蛋)、7g高量的膳食纖維、27種維生素和礦物質，其中的鈣質含量更高達500mg (相當於兩杯牛奶的含鈣量)。
類似這樣早餐概念的飲品市面上有好幾款，大部分的蛋白質來源是使用全脂奶粉或酪蛋白，乳糖不耐症或容易消化不良者並不適合。而 #三多營養對策 是使用高優質的 #乳清蛋白，獨家微粒化技術製成乳清蛋白微粒，相當好消化，減少消化道負擔，且不含乳糖，乳糖不耐症可以放心喝。
讓我很驚豔的是，它真的很好喝！紅茶拿鐵風味很厲害，它使用的是純正斯里蘭卡紅茶，絕對不是那種假假的香料味，無奶精，低糖的甜度也很OK不死甜，它現在是我早餐經常出現的飲品了，而且也很適合當作運動後的補給 (搭配請看照片說明)。
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