#三寶在家吃什麼早餐
四折飯團很方便,用墨西哥餅皮也是喔,不過折完熱壓一下比較美味😋
今日早餐
。四折墨西哥三明治
。溫鮮奶
三寶越睡越晚了,冷氣開著就很好睡😂,我準備的早餐也就越來越簡單
帥拔昨天到美式賣場幫我補貨,問我要不要買墨西哥餅皮,這樣我準備早餐有時也可輕鬆點
想想也好,會自己作麵點就什麼都想自己來,但的確是要花上點時間,偶爾讓自己放鬆一下,才能堅持自煮下去
換算一下這份餐點的碳水,一片墨西哥餅皮大約17克的碳水,再把其它食材加一加大約21克的凈碳水,熱量也大約300大卡,所以放在減醣餐也是很ok
#三寶在家吃什麼
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth,也在其Youtube影片中提到,昨天在粉專的貼文 #全麥馬鈴薯餐包食譜 補上文字敘述,很抱歉因為沒有麵包操做圖片 全麥餐包 12個 材料 全麥粉50公克 高筋麵粉250公克 水190公克 無鹽奶油20公克 鹽巴3公克 低糖酵母1/2小匙 作法: 1.除奶油外,其它食材全入麵包機攪拌成團,靜置20分 2.時間到加進奶油,中速...
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#三寶在家吃什麼早餐
將馬鈴薯切細絲泡水除去澱粉
瀝乾水份用紙巾擦乾水份,
調味好後直接放熱壓機,再淋上一些蛋液,不用裹粉或油炸,等個幾分鐘就有少油低碳版的薯餅囉😄
今日早餐
。鮪魚蛋卷
。熱壓薯餅
。芒果
。溫豆漿
~~
平常在家不是扎個馬尾就是用個鯊魚夾夾著頭髮(麻麻們的居家造型,是吧😂)
早上還沒綁起頭髮,三寶看到突然大喊:
「麻麻!!妳的頭髮是黑色的耶!」
曼蒂媽:「本來就是黑的呀,只是以前麻麻都染咖啡色,不然白頭髮很多耶」
三寶:「那妳就染黑色不是更可以遮起來?!」
曼蒂媽:「不要阿,我就是想染咖啡色!!」
三寶:「可是..妳現在的頭像布丁的顏色」
曼蒂媽「災啦😑反正都宅在家,美髮院現在我也不想去啦,算了」
我的布丁頭長髮要自己染實在很累,算了,繼續綁起來😹
#三寶在家吃什麼
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#三寶在家吃什麼早餐
(應該是說吃早午餐了🤣)
。無糖低油全麥餐包
。醬燒豬肉排
。小黃瓜蕃茄沙拉
。無糖優酪乳
昨天烤了幾顆無糖低油的全麥麵包,裡頭則是夾了用花椰菜米及馬鈴薯打成的菜泥,仿造一下IG上到處可見的羅馬生乳包Maritizzo的方式把內餡夾滿滿吃起來營養更高纖😊
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昨天在粉專的貼文
#全麥馬鈴薯餐包食譜
補上文字敘述,很抱歉因為沒有麵包操做圖片
全麥餐包 12個
材料
全麥粉50公克
高筋麵粉250公克
水190公克
無鹽奶油20公克
鹽巴3公克
低糖酵母1/2小匙
作法:
1.除奶油外,其它食材全入麵包機攪拌成團,靜置20分
2.時間到加進奶油,中速拌到奶油吃進麵團,轉高速攪拌20分
3.取出麵團滾圓基發30分
4.時間到平均分割12份,每份再分切兩小顆麵團當青蛙眼睛
5.大麵團滾圓後,放上兩個收圓的小麵團於正上方位置,後發約40分
6.烤箱180度預熱好,放中層烤約12分,關火悶3分
(此為我的烤箱參烤值,請依自家烤箱調整時間及溫度,另因是無糖配方所以烤色偏白,關火悶會上色一點,如喜歡上色深,就加上15公克糖進麵團材料內)
花椰菜馬鈴薯泥
食材:花椰菜米220克,馬鈴薯中型一顆約180公克
調味料:
海鹽1/4小匙
白胡椒1/4小匙
蒜粒粉1/2小匙
起司粉一大匙
美奶滋2茶匙
■做法:
1.冷凍花椰菜米與切丁馬鈴薯微波700w約5-6分確定軟化後瀝掉水份
2.加進奶油及調味料稍拌,放入料理機將食材攪拌到泥狀,邊打邊試自己喜愛的鹹度再做調整
#小學生吃什麼 #低油無糖 #早餐
音樂: Landras Dream
音樂家: music by audionautix.com
許可證: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
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1.媒體來源:
TVBS
2.記者署名:
記者 吳淑萍 / 攝影 陳嘉貴 蘇泰盈 報導
3.完整新聞標題:
孕媽載4歲女上學 彎處越線對撞大貨車奪3命
4.完整新聞內文:
日月潭的車禍意外,31歲的年輕媽媽,昨天清晨載4歲女兒,準備到工作的超商吃早餐,再
去上學,途中轉彎處騎到對向車道,和大貨車對撞,母女雙亡,媽媽還剛發現懷有身孕。
監視器拍下,這是一個彎道,機車騎過來,越線騎到對向車道,剛好有大貨車經過,雙方撞
上了。
大貨車的擋風玻璃撞出蜘蛛網狀,對撞的是這輛黑色機車,車殼毀損,騎車的是媽媽載著4
歲女兒,母女傷勢嚴重送醫不治。
附近民眾:「要轉彎沒彎過,沒彎過吃到別人的線就撞上了,兩邊都在走速度一定就彈起來
了。」
事發在24日清晨6點半,南投日月潭環湖公路,機車和物流貨車對撞,騎士是31歲的楊姓女
子,年輕媽媽要到超商上班,從桃米村載著女兒到日月潭,通常都是先到超商吃早餐,再送
去幼兒園,卻發生嚴重車禍,媽媽上星期剛發現懷孕了,肚子裡還有一個三個月大的寶寶,
這一撞是三條人命。
女騎士婆婆:「媳婦要去上班6點,6點多要上班,怎麼發生這種事情,我一聽很難過。」
婆婆相當無助,她身體不好剛出院,孩子的爸爸先生40歲,之前是廚師,目前待業中,家裡
還有一個6個月大的女嬰,他們是中低收入戶,媽媽一肩扛起家計,念幼兒園的女兒4歲,車
禍發生後,多名老師經過趕緊上前協助,也受到很大衝擊,師長原本在校園內發動募捐,善
心人士也紛紛響應。
伊達邵國小總務主任黃荷婷:「婆婆身體欠安才剛出院沒多久,只有媽媽一個人獨撐經濟重
擔。」
辛苦的年輕媽媽,跟四歲的長女,還有來不及出生的寶寶,都在車禍喪命,校方雪中送炭發
動募捐希望協助度過難關。附近居民反應,當地車速太快,也希望能設法讓經過車輛強制減
速,避免車禍再發生。
5.完整新聞連結
https://news.tvbs.com.tw/local/2106042
6.備註:
小孩可憐
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682422132.A.DDE.html
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