小馬開學一個月，五點半連續做了一個月早餐，如果不是真愛還起不了床。
經過一個月反覆修正，已經能夠抓到兩個孩子的早餐量確保不浪費能完食，也開始追求快速出餐的烹飪方式做出營養滿分餐點，感覺做完這九年小學早餐我都能開早餐店了🤷🏻♀️
#媽媽的愛心
#早餐之小學生吃什麼
#媽媽要努力持續不懈
小學生吃什麼 在 江小馬與他的妹妹生活日常 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth，也在其Youtube影片中提到，昨天在粉專的貼文 #全麥馬鈴薯餐包食譜 補上文字敘述，很抱歉因為沒有麵包操做圖片 全麥餐包 12個 材料 全麥粉50公克 高筋麵粉250公克 水190公克 無鹽奶油20公克 鹽巴3公克 低糖酵母1/2小匙 作法: 1.除奶油外，其它食材全入麵包機攪拌成團，靜置20分 2.時間到加進奶油，中速...
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小學生吃什麼 在 江小馬與他的妹妹生活日常 Facebook 的最佳解答
▪️每日一忘：已確定帽子走失，昨晚請小馬拿自己的錢明天前往合作社購買一頂新的，本來想親自入校去幫他買的，仔細想想還是相信孩子做的到讓他自己前往購買，希望今天下課媽媽能看到新帽子跟找錢回來👌🏻
今天的早餐是「香港加油之港式西多士」，一樣是免入烤箱快速好吃料理，綿綿的吃起來像雞蛋蛋糕，10分鐘出早餐，備料方面也是相當簡單，對於這種不花費心力的早餐越來越得我心了，哥布林說「時間就是金錢，朋友」，媽媽寶貴的時間都耗在備料上了😂
▪️材料：
吐司切邊數塊
優若乳（酸奶）
起司片
全蛋2顆
▪️簡易食譜：
吐司切邊
切邊後切四塊
第一層抹優若乳
蓋上第二層吐司
第二層鋪上起司片
蓋上第三層吐司
蛋打散浸泡吐司們
下平底鍋煎上色
擺盤後可憑個人喜好淋上年煉乳、蜂蜜、楓糖
接下來就盡量不每天po早餐照了，我又不是專門寫美食的😂，可能想到集結一下做的早餐，盡量不重複多做變化，期待每天都能努力不懈做完早餐💪🏻
#早餐之小學生吃什麼
#媽媽好睏睏
小學生吃什麼 在 江小馬與他的妹妹生活日常 Facebook 的精選貼文
▪️每日一忘：我好像已經兩天沒看到他學校的帽子，他也不知道在哪，估計要重買了🤷🏻♀️ 我該不會整學期都在更新每日一忘吧....
今日早餐是 #迷你地瓜小披薩🍕 快速的不可思議，而且份量真的剛剛好，吃完還迎刃有餘，把蔬果類跟鄰居送的地瓜加上起司擺一擺就完成，氣炸鍋180度3分鐘還不用先預熱，開始找到一些省時省力又能做出早餐的方式了，媽媽持續成長中💪🏻
#早餐之小學生吃什麼
#媽媽好睏睏
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昨天在粉專的貼文
#全麥馬鈴薯餐包食譜
補上文字敘述，很抱歉因為沒有麵包操做圖片
全麥餐包 12個
材料
全麥粉50公克
高筋麵粉250公克
水190公克
無鹽奶油20公克
鹽巴3公克
低糖酵母1/2小匙
作法:
1.除奶油外，其它食材全入麵包機攪拌成團，靜置20分
2.時間到加進奶油，中速拌到奶油吃進麵團，轉高速攪拌20分
3.取出麵團滾圓基發30分
4.時間到平均分割12份，每份再分切兩小顆麵團當青蛙眼睛
5.大麵團滾圓後，放上兩個收圓的小麵團於正上方位置，後發約40分
6.烤箱180度預熱好，放中層烤約12分，關火悶3分
(此為我的烤箱參烤值，請依自家烤箱調整時間及溫度，另因是無糖配方所以烤色偏白，關火悶會上色一點，如喜歡上色深，就加上15公克糖進麵團材料內)
花椰菜馬鈴薯泥
食材：花椰菜米220克，馬鈴薯中型一顆約180公克
調味料:
海鹽1/4小匙
白胡椒1/4小匙
蒜粒粉1/2小匙
起司粉一大匙
美奶滋2茶匙
■做法：
1.冷凍花椰菜米與切丁馬鈴薯微波700w約5-6分確定軟化後瀝掉水份
2.加進奶油及調味料稍拌，放入料理機將食材攪拌到泥狀，邊打邊試自己喜愛的鹹度再做調整
#小學生吃什麼 #低油無糖 #早餐
音樂: Landras Dream
音樂家: music by audionautix.com
許可證: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
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