剛把小孩分批丟給我爸跟我姐(二隻拆開大家都比較輕鬆😈),偷跑去岩盤浴跟身體按摩一下,回家進門居然覺得家裡空氣香香的!
#所以小孩會干擾生活品質無誤哈哈哈
接著進入曉關大家愛美權益的正題👇
/非業配歡迎轉發給愛美的人/
#我的飄眉 是給我的美睫師做的,她實在太有良心,還是她覺得我太糟蹋她的美睫技巧🤣,我是個做完睫毛後洗澡洗臉完全沒再對客氣的粗魯鬼,她覺得這樣維護時間太短我一直太浪費錢,而且每次去找她那個稀稀落落的矬樣她很怕毀了她招牌,所以居然不接我的生意(有沒有好跩?!),還是其實她是客人接不完故意排擠我😂
總之我跟她應該超過五年以上了吧!從她一路換工作室內湖、板橋、三峽到信義區(#她現在在東區sogo附近免驚),老師曾經到 #韓國修過眉毛證照課程,然後 #她以前是專櫃櫃姐,比起後來出師的,她更早就有很多幫客人修眉毛跟上妝的經驗,我覺得以看人臉型跟缺點來提供建議跟修改適合眉型來說,#她的美感相當不錯👍
像每個人的眉毛眉骨基本上不會平均(就像左右臉大小不一樣),適當的溝通跟純熟的經驗很重要,觀望很久想嘗試的或許可以給她試試看。
繡眉對我來說有點像短暫的刺青,其實會淡化也不像以前的紋眉一樣可怕。然後最大好處是素顏也蠻有精神的,像現在都是戴口罩的時期,繡眉+瞳孔放大片就很好用,又不用擔心左右邊畫不一樣被別人笑,總之比起睫毛,我更堅持眉毛啦!當然想給她做美睫也可以問她就是了,做完妳應該比去醫美還有立即效果吧!#然後很多人補眉毛是為了開運,男生也有服務喔。
🌟飄眉活動價如下:
(我忘記到什麼時候了自己問她)
🌹男生12000特價7999。
🌹女生10000特價6999。
以上都含加一次調整眉型定色👈這個我解釋一下,完整療程共兩次:
✔️首次-設計眉型做底色
✔️下次-調整眉型做定色
(間隔需1-1.5個月)
特殊狀況留色差的部位
(例如皮層特薄,有傷疤痘疤之人)
會被老師要求回來做第三次(免費)
之前我真的都付一萬餒,現在一省好幾千,趕快趁Po文前先約好我第二次定色😆
#老師的聯絡方式
IG:carolinechen0401
Line:hibiscus62
———————————————
#有關髮型
我的髮型一直很常被問,但我明明不愛洗頭卻常被關切,這總讓我很是心虛,應該歸功於設計師Ivy吧🤣
她也是超懂我的,我就懶鬼跟手殘,每一次她幫我設計的髮型都會幫我評估前中後期的各種可能,總之要省時省力的頭髮找她無誤!
我跟女兒從她在內湖圓環指標la vie大店就跟她到現在超過十年了!中間也有出軌換過EROS剪一次$6000跟好幾千的名店,但最終覺得她還是比較懂我的髮型,兩個小孩頭髮從出生至今也是她處理的呦。
她已經在外開店(#內湖葫洲捷運站附近)一陣子,好多熟客都轉往這裡(是說收費也沒比較便宜),好啦是讓專業技職者有比較好的收入成數也是種消費上的良性循環,請大家多支持。
#順便說店裡隔壁的炸雞翅跟義大利麵好吃,染燙坐很久不用怕沒東西吃,可以請隔壁送,因為我女兒都這樣🤣
最近很流行一種那種一條一條像鱈魚香絲挑染的感覺(結果人家叫 #歐美線光染),讓整個染髮比起整頭單色顯得有層次,另外是長布丁頭比較不明顯喔!因為我上班上課關係不想太像阿妹仔,請她幫我調深一點,而且這種染法無論綁馬尾露額頭什麼,會讓妳的髮色不太大媽感~
大家可以上網google看看,像周揚青那種似染非染的青春感真的很讓人嚮往耶(結果長不一樣可能也白搭😂)
Ivy説她前一天晚上就拿著我女兒之前剪下的頭髮在那邊試色、調色到很晚(怎麼聽起來有點像恐怖片),才決定好幫我怎麼配色。如果妳是一個算敢花錢在頭髮上,只期許有對等的成品跟髮型好看的持久性,那真的可以把錢往她身上砸哈,雖然我屁股跟荷包有點痛,但完成後自己很喜歡是真的❤️
🌟美髮活動:
🌹首次來店享剪髮含洗800元
其實這是不指定設計師的價格,但你們私她就可以指定她了(我好聰明有沒有)
🌹燙.染.護8折
如果是看我的文分享去的,有燙或染她個人加送基礎護髮(價值$1000元)
#美髮聯絡方式
店名:Etoile
Line:linivy401
電話:0226345770
手機:0917953607
#關於岩盤浴跟醫美
我的這二個類別現在因為交通便利性關係都在 #汐止區,一個是醫美診所,一個是皮膚科醫師那裡。醫美診所好處是環境優美,院長常勸退我的微整想法也被我貼上良心標籤一枚,而且樓上就是按摩美體中心,岩盤浴也在此,有一兼二顧的優勢;而皮膚科診所空間上簡樸,但是皮膚科醫師所學的皮膚病理跟對於皮膚的研究是絕對優於那種跨科系比較走盈利導向的醫美醫生喔,他們的安心感跟專業度其實是更高的!
這二個我都喜歡(小孩才選擇🤗),像皮膚科門診主業太紅,所以可能有高預算所以音波機器比較多選擇,但我想去按摩加做杏仁酸或導入之類的,我就會去醫美診所。
然後我先老實說,很多照片是因為有濾鏡,我並不是一個一直瘋狂醫美的那種人,大概就是一二年打一次音波,然後覺得眼下太凹會去補很少的玻尿酸(如果醫生當下拒絕我就沒打),而且不會一直很固定打,有時候醫生就說最近沒感覺不好就不幫我打了。
但其實我也打過肉毒(成效太無感之後都被拒打),還打過小臉針(然後胖了五公斤毀了一切)🚬
總之我也算經驗豐富的苦主吧😂😂😂,所以 #現在很鼓勵不過度的消費跟微醫美輔助。
如果交通汐止真的太遠,我推薦星和(公司規模夠,活動多推薦文也多,個人給古亭店院長服務過也很滿意)。
若妳可以接受汐止區的醫美跟按摩、岩盤浴,可以舉手我在想大家是不是可以加個群組之類的,有一些高價購買的內容,其實可以幾個人去攤,負擔比較小之外,想初嘗的也可以有好一點的價格。👉#區域合適請加我的line @babymom168 記得說妳想了解店家資料或是想一起湊看看什麼活動(我沒事是不會主動問妳的喔)
想去星和的也可以讓我知道,我再去問問看有沒有一樣如上提及的,有一些活動買大組合來拆多人使用的方式,可以讓大家比較優惠。
個人雖然貪財愛錢,但對於健康也有一丁點涉略,尤其上述這些美容美體,我還是趨於保守且 #自己實價付費實際經驗豐富才敢跟妳們說,你們知道業配常常被規定只能說好話
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#umie隱適美紀錄
上一篇寫了為什麼我選擇「隱適美」的原因,這篇要來分享我的救世主牙醫「 隱適美專家-周霖晉醫師 」。其實在諮詢前,我是不抱著希望的,聽過很多說法都是「把暴牙推進去很好做,把推過頭倒掉的牙齒扶正卻很難😔」,所以我自暴自棄2年後也想開了,人生並不是只有笑容美才重要,能吃東西更重要。😔(要求變超少)
在經過周霖晉醫生看診後,他說:「妳這個會很辛苦,因為妳不只是推太倒,咬合也沒有咬在一起還離得很遠。妳要有心理準備,要做至少要花2年時間喔,而且因為牙齒太過內傾,也要再打骨釘。」
(也就是說我的牙齒目前就是往內倒外,還騰空呢。(苦笑)😔😔)
聽到至少要花兩年時間外加打骨釘,我真是笑中帶淚,覺得自己的牙套人生全部套餐都吃了。(拔牙、戴頭套、傳統矯正器、橡皮筋、現在再加骨釘。總共要耗費我5年的青春呀。)
(誰叫我當時找到壞牙醫呢,大哭😠)
但,為了能讓年老的時候,牙齒還能吃好用好,考慮一天後就決定要戴了!周醫師也有將我的模擬牙齒變化展示給我看,這時候就好想要有多啦A夢的時間快轉機器喔!好想一瞬間來到2年後。(又在做夢)
(留言處有放模擬的3D影片!有興趣可以看!可以看到把推倒的牙齒慢慢推正!完全超想讓時間真的快轉喔。)
打骨釘的當天,
我還問醫生「明天晚上要吃燒肉,這樣吃得了嗎!?」
周醫師(悠閒貌):「可以啊!這麼好,要吃燒肉喔!」
結果,打完4支骨釘後,我有一種人生痛到絕望的心情,還跟醫生抱怨(怨恨貌):「醫生你騙我!我現在超痛!😫😫😫」
然而吃藥過後四小時,我還在想著明晚的燒肉吃不了了💔在這段期間裡,診所也一直關心我的狀態,「如果超過晚上幾點還很痛,就要回診看看喔!醫師都還在可以看診喔!」(覺得星采牙醫好貼心)
沒想到隔天我就好了😂
早餐還吃了硬硬的麵包,晚餐也順利吃了燒肉!(結果重點是燒肉🤤🤤🤤)
目前我自己已經戴了第3副隱適美牙套(10天更換一副),感覺真的很舒適!拍照說話也看不出來有戴牙套,這點對於常常需要工作拍照的我而言好重要!真希望快快把我倒塌的牙齒救回來!!
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我是去土城星采牙醫診所看診(三峽擎天牙醫聯合診所是分院),一樣都排有周霖晉醫師駐點,真的很推薦他!
周醫師會耐心回答我的提問,對病人主動關心,讓我覺得遇到好牙醫真的是超級感謝上帝!!
(到底我之前在那家牙醫診所受了多少苦😂)
如果你們也有牙齒方面的問題,可以預約找周醫師諮詢!一定可以感覺到他人真的超好!(周醫師長得很像張孝全,又帥人又親切!超加分!😎)
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《淺談・運動防護・上》
#個人經歷分享
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《淺談・運動防護・下》#防護修復懶人包
https://www.facebook.com/cakeyinning/posts/768064230055336
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「我最大的寶藏,應該是我從沒受傷過。」我記得那是2014年,我跑步的全盛時期,跟身旁跑友的對話,說出這句話那當下的畫面,我始終記得,一字一句歷歷在目、猶言在耳。
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瞬時,一切都改變了。
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因為我痛過,所以更希望大家不要步入我的後塵——『不要輕忽,身體對你傳達的任何一點點小訊息。』
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開始發現異狀時,是一次高強度越野賽事過後的緩和跑,回來後覺得右腳膝蓋有種異樣的浮腫感,雖然完全不痛,但身體第一次發生如此狀況,我被嚇到了。
從沒碰過的我,一直到之後才知道,原來那叫「膝蓋積水」。
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後來幾次緩和跑都發生一樣的狀況,膝蓋都有異樣浮腫感,我便開始跑步減量,開始看醫生,尋找答案。
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畢竟是膝蓋出問題,起初先看骨科,骨科醫生看著我的X光片,說我膝蓋軟骨磨損,滑囊發炎,不建議爬山,更不建議越野,要進行股四頭的肌力訓練。
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我不服,也不想斷送我的運動生涯,一邊練著深蹲,堅持去看其他醫生。
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2016~2017我都在尋找醫生,大醫院、小診所、西醫電療、中醫針灸、推拿密醫⋯⋯全部都看過,甚至看過不只一次、兩次⋯⋯數不清的次數。
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一個復健治療的小診所醫生把我唸到哭,說我沒聽身體聲音,現在才來看醫生;
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一名大醫院的中醫診醫生對我說,「你想要運動一陣子,還是運動一輩子?」,之後旁邊的護理師推薦我黃道益,說真的有用(結果我拿了三罐,一罐放台北租屋處,一罐放公司,一罐放三峽老家);
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一位推拿密醫說我的骨盆歪掉,才影響了運動姿勢,腳的氣很弱,時常冰冷,建議在公司放個泡腳機,每天泡熱水,促進血液循環,讓傷勢有機會好的快一點⋯⋯
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大部分的醫生知道之前照過X光,是半月軟骨磨損後,接著就是一堆告誡和禁止,排復健、排治療,沒有進一步的檢查或疑問。
整整一年多,遇到的醫生幾乎都是如此。
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好的醫師,會說,現在沒有異狀、不會痛的話,我無法幫助你,你可以直接退費。
壞的醫師……不提也罷……
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不知不覺,我的光陰和金錢就這樣持續流逝著。
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這之間,我一樣上山下海,爬山縱走深潛游泳、騎車,甚至還去北極拉雪橇,不過獨獨缺了高強度運動,跑量依然銳減,曾經試圖重回最愛的越野,嘗試增加越野跑量,但頻繁的翻船卻是讓我止步的另一個主因,還翻了不止一次⋯⋯最後真的是痛到只能用走的⋯⋯也開始減少跑次。
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我又去看醫生了,看我的腳踝,後來才順便問半月軟骨究竟有沒有解。老樣子,全都無解@@。
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期間也有回診骨科,再照一次X光,檢視軟骨磨損進度,但兩次的X光結果相當,醫生依然說:「軟骨一旦進入受傷期後,就很難有機會好轉。」接著就是一堆不建議blablabla。
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醫生的話從我左耳進,再從右耳出,心中暗自卻開始有種異樣感——膝蓋依舊沒有明顯痛感,但貌似也沒有明顯好轉,到底是哪裡出了問題?
我想知道傷勢真正的「現況」,我到底還能做到什麼程度。
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後來才得知,X光其實看不到軟骨,只能透過骨頭之間的距離,抓出軟骨的範圍,來確認軟骨的耗損率,真正看得到軟骨一切細節的,只有照核磁共振才行。
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時間來到了2017年9月,我為了膝蓋核磁共振再次去尋找醫院報到,沒想到復健科醫生卻反而堅持要照腳踝超音波,我就這樣獲得了買一送一,連帶著檢測報告也如期地送來了一好一壞。
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確診了——好的是膝蓋,壞的是腳踝。
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好消息:核磁共振顯示,我的膝蓋沒事,半月軟骨一切正常,除了看起來不太嚴重的積水,基本上都是個好膝蓋。
壞消息:左腳踝外側腓韌帶全斷,右腳踝外側腓韌帶斷一半......
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整整一年多來都圍繞在半月軟骨上,我怎麼也想不到,根本不是膝蓋出問題,出問題的是腳踝。
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通常腳受力時,會有兩個關節一起承擔力量,一是腳踝,二是膝蓋,但因為腳踝韌帶已經受傷,加上經常反覆扭到、沒力,剩下膝蓋必須承受大部分的力量與重量時,膝蓋就過載了,便時常不舒服,甚至長達一年之久。
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我的膝蓋傷勢是代償——『一天最初的傷沒好,其他的傷就會越來越多。』
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而我居然一年後的今天才知道真正的原因,身體跟運動表現的種種跡象,都讓我確信這是「真正的原因」。
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接下來的日子,該做的肌力訓練完全大翻轉,從鍛鍊股四頭肌變成腳踝的肌群,醫生說腳踝很複雜,有很多肌肉可以代償這條韌帶,但一定要做肌力訓練,把肌肉練起來保護它,讓腳踝更穩定,才能一起支撐力量。
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這個故事告訴我千萬別放棄!
#呼籲不自我放棄 #一個醫生外還有另一個醫生高
(我的黃金修復時間跟血汗錢啊~~~吶喊~~~)
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而讓我痛一兩年的故事,原來不只發生在我身上。
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後來發現這種狀況,特別容易發生在,像我們這種,半路出家,自己磕磕碰碰、跌跌撞撞開始接觸跑步跟運動的人,我們沒有運動背景、也沒有運動知識,更別說運動防護等基本觀念。
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獨自摸索、磕磕碰碰中,我也學到了很多事情。
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整個傷勢的連動關係,是這樣的:
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當你激烈運動後,肌肉在緊繃狀態,你試圖拉筋按摩,但時間不夠久的放鬆,都只能幫助表層,深層的肌肉還是沒有足夠的放鬆。
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下一次再進行激烈運動,逐次累積下來,筋越來越硬,肌肉越來越緊繃,身體越來越容易痠痛。
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你可能會足底筋膜炎,可能開始不小心用錯誤的姿勢運動,關節以不正確的角度開始受力,或是當你遇到突發狀況時,例如——不小心扭到的時候,緊繃的筋沒有了最初的彈性,直接面臨撕裂、拉扯,甚至斷給你看。
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——以上是「我的」久病成良醫。
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我的朋友們,拜託——千萬『不要輕忽,身體對你傳達的任何一點點小訊息。』
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『身為一個越來越資深的運動員,應該更了解自己的身體,你應該更有能力跟自己的身體去對話。』
——直到此時才學會傾聽身體的聲音,發自內心的告誡。
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致同樣走在稜線上的人們,有風險也有全新的視野,縱使 痛 但也快樂著,帶著傷之後 會繼續走下去。
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