阿木的好好吃晚餐- 寶寶牛肉粥
晚安!
前天晚上拔智齒,最後殘存的一顆智齒。醫師說蛀了,也沒有用,不好清潔,就拔掉吧。約了一個月,才終於排到時間。想說幾年前拔牙植牙也挺順利的,沒有想太多。
不料,這顆智齒的牙根大,黏到了骨頭。醫師打了麻藥,開始敲敲打打拔牙時,總有那麼一條神經會痛,跟印象中的拔牙感覺差很多,這次整個過程都會痛,加打了麻藥依然如此,醫生說我可能比較敏感,但我想忍住吧,頭過身就過。好不容易牙拔下來了,醫生說,因為黏著骨頭,所以骨頭也跟著敲下來了,兩個差不多大小白白的東西矲在眼前,這次傷口較深較大,心想原來當年留著著顆牙是因為不好拔吧。
經歷過挺多事的我,總覺得拔顆牙難不倒我,拔完牙還邊冰敷邊講了好多業務電話。昏沉睡去,翌日醒來覺得挺精神的,於是熱了蔘雞湯來作為早餐,想說喝點微溫的湯,粥和肉就剪碎囫圇吞下也就是了。
但嘴巴張不開,喉嚨也腫了,不好吞嚥。原來不能進食就是這種感覺,喝水也不容易。但是要吃藥啊,胃裡要有點東西。趕緊到東門市場準備材料,今天是久違的台鐵香滷排骨,我都買那裏的五香豆干和白豆干。
回到家頭好暈,趕緊東西放進冰箱,是血糖太低吧,叫了ubereat,吻仔魚粥加蛋。結果不行,嘴巴痛又因為口角炎張不開,只能用咖啡小匙,一小口一小口的用另一邊嘴巴吃一點。服了藥,通知大家課程延期之後,我就又昏睡。
被Messanger 提醒聲嚇醒,原來我有一個約,我忘了,緊急赴約,不知所云後搭車回到家,直奔洗手間,把下午的小魚和粥都吐了。
貼心的小幫手首先傳訊說晚上我一個人,有事一定要聯絡。群組裡的關心此起彼落,好感動也好感謝。其實不想讓大家擔心的,只是想通知延課。(原本我還借了小蜜蜂今天要上課用的,但身體實在太虛了)
藥效發作,全身無力,頭暈想吐,又無法進食,比開刀還慘。下顎至喉嚨腫脹也影響到發聲。正在發愁該如何快快復原時,我聽到了有人按密碼的聲音,愛女一進門直奔我房門,說:「媽咪,妳還好嗎?」我不禁哭了出來,這孩子。
她幫我量了體溫,準備了酪梨牛奶,讓我服了藥。我才好好睡去。
今天她上課後,我開始發燒,頭痛加上全身痠痛,只能喝酪梨牛奶,腸胃感覺很奇怪,就是一種全身都壞掉的感覺。我想到每個病人在面對疾病時的苦痛,我不過是拔顆牙就這樣,那些接受重症,化療放療電療的朋友,實在太勇敢與值得敬佩。
妹妹回來,幫我煮了胡蘿蔔牛肉粥,也就是我小時候常為她煮的寶寶粥。放涼後,我慢慢吃完。很美味,很香,彷彿走失的魂魄再度回到我身上。
謝謝身邊的朋友,不斷傳訊關心與鼓勵我。也謝謝老天爺賜給我這麼棒的女兒,感謝。
#自炊食代 #極光家之味 #愛女便當 #極光飯糰課
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部落格發文啦~
讓大家看看我熱愛食物的決心
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今年好消息不多,現在又多了一個....
#食道癌及胃癌跟牙周病正相關了
依照哈佛大學公衛臨床流行病學在篇研究的看法,『牙周病』及『缺牙』的威脅多了一項:上端腸胃道的『胃及食道』罹癌率上升。
#我剛剛看完了整個原文將第一手消息整理給各位參考
以下略為專業,但盡量白話文說明
先說結論
#牙周致病菌居然是致癌關鍵
#除了飲食抽菸之外現在多加牙周病細菌增加罹癌率
Porphyromonas gingivalis這隻細菌是形成牙周病的關鍵細菌之一,在牙醫界本來就赫赫有名,而現在除了能搞砸牙周、破壞齒槽骨並鬆動牙齒外,又被證實它能在食道及胃部『寄生』形成多菌種菌落,呼朋引伴與Tannerella forsythia, Peptost- reptococcus stomatis 及Streptococcus anginosus等細菌,癱瘓人類免疫系統的T細胞,抑制上皮細胞死亡、損壞細胞DNA並最終造成食道及胃部上皮細胞增生,進而引發癌症。
今年的台灣前10大癌症排名,#食道癌及胃癌都在榜上,口腔衛生相關的癌症已經佔有3個位置(口腔癌、食道癌及胃癌),大家不可不慎,以下連結是2020/6/3的統計結果。
https://cancer.heho.com.tw/archives/85964
這隻細菌目估且稱為『PG』菌,既然它能產生那麼可怕的破壞,又是牙周致病菌,也是口腔常見菌,我們該怎麼對付它?
#好好刷牙用牙線
#現在口腔清潔不只顧牙齒還包含食道及胃
#別找藉口不刷牙了
至於缺牙本身產生的致病機轉文獻中沒有明確提到,令人驚訝的是『沒有牙周病+缺一顆牙以上』與『有牙周病+沒有缺牙』的統計中,都有相似的高罹癌率。而這部分還需要更多實驗及研究來佐證,文獻中亦沒有提到『缺牙是缺哪顆牙,例如缺智齒算缺牙嗎?』所以請民眾無須過度驚慌,現階段仍是以『保持口腔清潔為最重要的方向』,缺牙部分就請醫師幫你評估是否需要復原就好。
#口腔清潔的方式及牙膏做法請參考臉專之前的影片
https://today.line.me/tw/v2/article/27ENPe?utm_source=copysharerup
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拔了第一顆水平智齒,在右下,讓我整整一個禮拜都不能吃東西...
上次拔左下的一般智齒也是讓我三天沒吃東西...
兩次的復原期經驗都不是很好。
(因為我很膽小,所以一次都只拔一顆,還有兩顆要拔.......)
不過幸好我上排的兩顆智齒都是正常的不是水平智齒。
記得我第一次要拔智齒的時候上網找了很多相關的拔智齒心得,
好像都是說拔上排智齒不會痛,而且拔的速度很快,而且隔天就可以吃東西了
最近右上的智齒冒出頭了,想要把它拔掉,於是又上網看一些拔上排智齒的心得,
好像又有人說上排智齒比較難拔....
有點被混淆了,想自己發個文來問一下有經驗的鄉民,
上排智齒是不是比較好拔,而且恢復得比較快呢??
另外我想問,因為右上這顆智齒現在只有冒出一點點,請問應該要等它完全長出來再拔
比較好,還是現在就劃開牙肉拔??
我是有看到有人說長出來再拔比較好,因為不用割開牙肉所以傷口比較小,復原比較快,
但是完全長出來會不會牙根比較穩固之類的,比較難拔阿??
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