#奧運選手教我的N件事
#2020東京奧運
不是故意要寫這麼雞湯塊的文章,而是最近剛好也在思考自己人生的一些事情,所以剛好match在一起。尤其因為今年的奧運不只精彩程度超越過往,讓大家不再只是看輸贏,而是對很多事情都有更深入的探討和認識,這正是今年奧運帶給我們的意義:
1. 首先我要感謝本屆的奧運好手們,不管是哪一位,也不管有沒有得獎牌,都讓我們看見,原來相信自己成功,不是不可能的事!只要你有信念、有目標、並且努力堅持下去,都有機會站在你想要的位置上。過往我們這代、或者前一代人所受的教育,其實都讓我們不敢想像自己的未來,甚至害怕去想像;但我們可以看到,新一代的人們,正在相信著他們自己,他們願意給自己「再一次」的機會去嘗試,輸了,大不了拍拍屁股回來,但如果贏了呢?他們的堅持正在寫下新的歷史。
更重要的是,他讓我們開始去想像,當我們願意給下一代孩子機會,讓他們自由的去發展,這一切都是有可能性的。拜託,真的不要再承襲過往失敗的教育方式了,如果你有孩子,當有一天他/她跟你說想去做什麼,相信他們的計劃和行動力,我們就當個在背後默默支持的父母就好!
2. 我知道大家都很熱烈的談各項成功、得獎的賽事,但我特別想提的是周天成vs. 諶龍的那一場比賽,那是我第一次這麼認真的看一場羽球賽,而且是不計較輸贏(也不是完全不計較,當然還是希望周天成贏)的去看他們比賽。球評說周天成已經連續9次對上諶龍,但都沒有拿過勝蹟,但我看周天成的神情、應對都非常的沉穩,他打的每一步也都很紮實、俐落,諶龍當然也是沉著應對的老將,因為一個不小心,這個輸他九次的男孩也說不準會把他打下。當然,雖然最後諶龍還是贏了,但周天成卻讓我看到他無所畏懼挑戰這座擋在他面前的牆,你真的會相信、並且期待,下次贏的就是他。
3. 今年更感動的是,台灣人所展現的一種運動家精神,比過往都更進一步。其實我覺得台灣人是很會自我提醒和反思的,雖然中間會吵到翻,但到最後大家好像普遍還是會形成一個共識。今晚戴資穎和陳雨菲的對戰就是一個很好的比賽,那個好不只是選手彼此較量上的精彩,而是在比賽結束的時候,目前我自己看臉書上同溫層的反應,普遍是很敬佩這場比賽(可能就是同溫層啦,其他地方我不知道XD),大家也會看見對方的防守能力、應對等等都是針對戴資穎做了萬全的準備,因此我們也會去欣賞她的各種球路。即便是中國贏,那又怎樣呢?我們是自由民主的國家,就是不會因為任何外力干預切斷大家死都不想聽的中國國歌啊!
24歲美國體操巨星Simone Biles,今年因為自己有心理方面的問題,於是決定不想勉強自己完賽。雖然這件事不是發生在台灣,不過,假設是我們遇到這種事,以前的我們一定會覺得很糟糕、不光榮;但我相信,現在若有選手因精神壓力過崩決定棄賽,台灣人也會有各種聲音願意支持他/她這樣的決定。
4. 除了各種運動員帶給我們的各種精神意義上的感動,我也覺得從運動員身上學習到很多從「體育」帶到日常生活各種大小事的幫助。比如看比賽的時候我們常忍不住叫誰誰誰穩住,那我們有沒有常常跟自己說「穩住」呢?不管是工作、學業、日常事務,常常我們也是容易心急,或者想要太快看到什麼結果而出手太快,反而有時走偏了什麼方向;如果我們有個生活中的教練,能在場邊觀賽,看到有狀況時喊個暫停、把我們拉去場邊講講什麼話,會不會挺有幫助的呢?
當然,一般人都沒有這種「教練」的協助,那我們能有莊智淵那種自我覺察、把自己喊暫停、到場邊去重整、調整完再度上場的氣魄嗎?如果他做得到,我們是不是也可以試著當自己的教練,對自己的生活、生命有所規劃和訓練,無論如何絕對站在自己這一邊,當有狀況的時候,適時的跟自己暫停、調解一下?
呃啊好像太熱血了是不是有點太雞湯XDDDDD 說真的,我以前都覺得這種運動賽事離我個人很遙遠、沒什麼關係,我就是個死肥宅、我就爛XD,但經歷這次奧運的洗禮,大概一方面我年紀也有了、經歷很多事情的情緒已經跟年輕時期的自己有所不同,再加上又看了好幾個選手的生命故事,突然發現──其實他們離我們看起來很遠,但其實也很近哪。當他們在奧運的賽場上搏鬥的時候,我們不也在人生的賽場上奮力一搏嗎?
今年奧運,真的特別的感動。
Blue Monday又到了,共勉之。
*圖:網路圖片
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上搏 訓練 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的最佳解答
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[競技運動物理治療_選手訓練後]
以競技舉重運動員為例
一般訓練後,物理治療師的工作:
📍訓練後📍
1️⃣ 肌肉骨骼傷害/動作調整
→ 儀器、徒手、運動治療,降低症狀且恢復功能
並搭配開立復健運動,使得療效能夠延長
會因病情需求,轉介給其他專業合作,例如:醫師、防護員
→ 動作評估與優化
可透過『動作』評估,找出失能的肌肉與動作控制
例如:上搏翻肘不夠快,教練指導後依然有問題
能評估肩胛骨的活動度、肌肉出力的方式
將翻肘所需的身體能力準備好
以銜接專項動作的流暢性
2️⃣ 疲勞恢復
→ 衛教選手自己操作,伸展、滾筒放鬆、巫毒帶、循環機、冷熱浴
→睡眠/飲食/心理方面,可轉介至運動營養師/運動心理師
其他系統性疾病,需轉介至相關疾病之醫師
→ 筋膜鬆動、運動按摩、淋巴引流、顱薦椎療法等,可協助身體系統恢復
✅ 物理治療師以非藥物、非侵入性的方法
解決競技運動員『運動傷害』,與『動作』方面的問題
過程中除了需與選手有良好密切的溝通🗣
也需要與其他醫療專業分工合作
期許未來環境中能提供全面完善的醫療資源
作為競技運動員的後盾👍🏻
#競技運動 #競技舉重 #物理治療 #運動傷害
#weightlifting #snatch #cleanandjerk #squat #weightlifter #weightlifters #sportsinjury #sportinjury #rehab #prehab #physiotherapy #physiotherapist #physio #sportsphysio #injuryprevention #injuryrecovery
上搏 訓練 在 李姓中壢選民 Facebook 的最佳解答
<#民進黨政府 先前編110年度中央政府總預算光 #宣傳費 就高達10億6000萬元!光一個 #農委會 就排了2億元!#客委會 #教育部 也編1億多!而攸關空軍飛官生命安全的 #彈射椅 只需區區6億且拖了多久還不立即換還只是「原準備年底才換」?難到在 #民進黨 眼中 #國軍 #空軍飛官 #安全 #死活 不比上 #網軍 #大內宣 #公關公司 #一四五零?>
空軍2架F-5E單座戰機22日下午3點許驚傳擦撞意外,飛官羅尚樺在搶救後宣告不治,潘穎諄上尉仍在搜救中。同機型的戰機在去年10月才發生意外事故,短短半年內就有3位優秀飛行員受難,讓民眾相當難以接受,痛批政府沒有給予國軍一個正常的環境、設備進行訓練,「寧養網軍、害死國軍」
「只有一起事件出現問題就算了,悲劇還重複上演,政府難道完全不在意我國優秀飛官的死活嗎?」網友對此相當不滿,國防部在意外發生後還表示「原準備花6億在年底換裝全新彈射椅」,這發言更讓網友憤怒,直呼F-5E根本就還沒準備好,就隨意復飛,根本就不管飛官的死活。
網友更砲轟,相較真正在戰場上搏命的國軍,當今政府反倒是大量編列預算,來豢養攻擊政敵的網軍;去年朱冠甍罹難後,他母親曾沉痛表示,「朱冠甍說過F-5E早晚會出事」,如今又發生類似的意外,政府對於國軍的態度實在是讓人憤怒。
【F5E擦撞】彈射椅年底才要換?網暴怒:政府寧養網軍 害死國軍
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210323001299-260407
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#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看
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上搏 訓練 在 Sun Liu Youtube 的最佳解答
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