【市民心情投票】好想要玩水!!游泳池開放可以嗎?
我的辦公室自從5月以來,已經接到超過10通來自家長、教練、游泳池業者以及想玩水市民的陳情電話,而前幾天更有游泳選手、教練、業者與家長向CDC抗議!
日頭赤炎炎,我知道各位已經很難按耐想要在水中遨遊的心情,
泳池開放到底行不行?以下就讓我來簡單整理雙方看法:
👉贊成方立場『選手需訓練+無游泳池感染案例』
陳情的80位游泳池業者、選手與教練紛紛表示,各級學校校隊有訓練需求,而根據現行的規定,無論於公私立場館都沒有辦法開門!選手運動生涯面臨中斷危機!台南市長黃偉哲贊成選手訓練優先原則,將會指示南市府優先處理場地設施,待中央許可後就立即開放。台北市長柯文哲也在昨天指出,自去年全球疫情爆發以來至今,都沒有任何一個案例透過泳池傳染,應尊重實證的狀況,讓游泳池開放。
👉反對方立場『更衣室淋浴間接觸仍頻繁+變種病毒襲擊』
然而,所有去過游泳池的民眾都清楚,更衣淋浴間是泳池的必要設施,若下水前沒有足夠清潔、上岸後沒適當保暖,恐怕造成COVID-19之外的更大衛生問題,應該嚴格比照如地下街公廁的嚴格清消甚至關閉,防堵疫情擴散。事實上,以香港這樣高人口密度的地區為例,港醫鍾偉傑就預警更衣室難以遵守口罩規定,可能成為防疫破口!此外,變種病毒的態樣難以掌握,而共同特徵,就是帶病毒量高、傳染性高而擴散流感化,一但因目前的防疫鬆綁而在泳池出現破口,將會變相打擊泳池產業,泳池重啟恐怕更難。
👉政府初步回應『有條件開放』
陳時中部長在面臨選手與業者陳情後也鬆口「將把游泳池從不開放名單拿掉」,但相關的開放時間、地點、人口管制、防疫措施,仍在積極研擬中,預計最快會在今天(5)日下午的例行防疫報告記者會中,提出具底的操作原則。
😄妍慧觀點
自7/27日宣布防疫降為二級警戒以來,台灣各大風景區、街頭以及商場,都有明顯的回溫。無論是放暑假的小朋友出遊、下班採買的人潮還是週末出遊的上班族,「#好想出門」的心聲,已經用行動表達無遺。但是,降級畢竟仍不是解封,現行游泳池的開放仍應該以「#使用必要性」為考量,應 #優先開放予選手訓練使用 ,而有關於 #市民朋友開心玩水 的部分,我仍認為防疫要緊,疫情完全受到控制之前,仍請各位勤洗手、戴口罩、落實防疫準則,沒事待在家少出門,在家運動一樣有效!游泳再緩緩!
各位市民朋友請動動手指!贊成#泳池開放 請按❤愛心,反對泳池開放,請按😠 憤怒!歡迎留下您的寶貴意見!新竹市泳池開放與否,需要各位共同關心!
蘋果新聞網:泳池不開沒生計!小選手也面臨斷訓危機 80人赴指揮中心抗議求解
https://reurl.cc/xGMNQZ
自由時報:爭取開放游泳池 黃偉哲:選手優先使用泳池
https://reurl.cc/1YAXd9
Ettoday 新聞雲:游泳池業者求解封!陳時中鬆口:會從不開放名單拿掉
https://reurl.cc/qgAvMg
自由時報:8/10泳池解禁! 陳時中:分時段開放、落實人流管制
https://reurl.cc/R0GeKe
聯合新聞網:泳池將解封!柯文哲:無游泳池感染案例 該開放就開放
https://reurl.cc/4ae6yD
聯合新聞網:公廁染疫風險專家曝這2處更需注意 蹲式馬桶為優先
https://reurl.cc/kZYMbn
香港01:泳池重開|更衣室是播毒高危位?醫生:小朋友去游水可以咁做(香港新聞)
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前還有預購早鳥7折優惠! ■減脂比賽詳細介紹影片: https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...
上班族 在家運動 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文
#防疫期間在家運動最安心
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大約保持3~5分鐘。配合深長平緩的呼吸,
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並透過伸展與慢節奏的練習,喚醒深層的結締織,
促進血液循環,達到全身放鬆與舒緩的效果,
也經由沉思與冥想的練習,有助於消除負面情緒和累積在身體裡的壓力,平靜心靈。
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00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
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04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
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5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
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吃飽後要多久才能做運動
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吃飽後不要運動
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運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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上班族 在家運動 在 理科太太Plus Youtube 的精選貼文
聽說有個一天只要運動4分鐘
就可以減脂、還可以延緩細胞衰老的方法
聽起來多像電視購物在賣鍋子會講的話
試完之後,發現過去真的浪費時間在運動
是說幸好我也沒有浪費時間太多
.
🎬【#都市懶人減脂法】 片段節錄
我摸著良心整理出我自己的藉口
發現就是:沒時間,沒器材,懶得去健身房
#高強度間歇性運動 這種在家不需要器材的運動
讓我無法再講出任何合理的藉口來敷衍John
.
🧬新頻道進化中
#理太PLUS https://youtu.be/gzdt1wVl3R0
🧫原頻道進行中
#理科太太 https://youtu.be/WtnUNm4xfS8
🔬理家的私生活
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上班族 在家運動 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文
這次我們直接殺到電獺少女的辦公室,來突擊看看Linda有沒有亂吃東西,
好在最後一刻她拿的是對的!
除此之外也幫她帶一些上班族很常買的便利商店食物,幫助他在接下來的日子能夠繼續減脂下去。
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