防蚊液推薦名單2021年版(非業配,純分享)
最近在門診當中,留意到很多小朋友身上被蚊子釘到一包一包的,還有孩子被叮到眼皮周圍眼睛腫起來、引起全身蕁麻疹、局部免疫反應等等……
請各位家長要使用「有效的」防蚊用品,不要再使用一些效果不彰的產品,卻又納悶為什麼還是被釘了。
有三大類的防蚊液成份是比較有效的:
派卡納丁Picaridin
敵避DEET
IR3535
#請注意喔上面寫的是成份
#圖片是參考_並不是絕對
推薦的原則包括:
1:不含防曬成分,有些防蚊液會有混合色防曬乳的成分,最好還是獨立出來
2: 敵避DEET30%以下:D E E T被污名化太久,其實他很有效,並非都不能使用,只是要注意他的濃度
兒童:10-30%。
成人:小於50以下。
小於兩個月以下,不要使用(有一些產品會註明六個月以下不要使用)。所以購買這一類的產品,要看清楚濃度
3: 台灣目前有開放販售真正有效的防蚊液不多,#照片上有一些是在台灣可以買得到,#有些要自己在網路上面尋找或者在國外購買。(但要自己留意真假)
4:派卡端丁picaridin:有分為10%、20%的濃度,差別不在於強度,是在於時效性,濃度越高,作用越久。
5: IR3535:
很可惜台灣很少看到。他非常安全,孕婦也可以使用
6:不含除蟲菊精,除蟲菊精類是不可以接觸皮膚的,最好也不要靠近兒童,會有神經毒性的疑慮。離兒童越遠越好
7: 防蚊手環、手錶、貼片類型的,大多數使用精油類,效果很有限,範圍也很小,時效性很短。往往身上被叮到一包一包的孩子,身服背後都有一兩張貼片。
8:先擦防曬、再擦防蚊
9:#別太相信天然這兩個字 #別太相信天然這兩個字 #別太相信天然這兩個字
10:#不在名單上不代表不好,#為避免爭議,#請拜託大家不要問我手上的推不推薦,#請自行核對一下成分
11: 完成版的防蚊液選擇攻略在這裡👇:
https://goo.gl/FWtf7t
12:認同實用請分享
徐嘉賢診所-黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師
07 361 3338
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#2021 (01-20)
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睡了不到六個小時就起床,開始處理一堆事情,喝了一瓶豆漿牛奶、乖乖出門運動。天氣大好,雖然沒睡很多,但今年每天起床都有種神清氣爽感,不知道是不是因為那個鼻呼吸睡眠輔助綁帶的關係,總覺得睡得變好了,我可以花更多的時間過生活,感覺開心。
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運動完,搭捷運的路上看到一群附中學弟妹,超厚超長的髮尾,加上好想穿垮褲但先不要太垮的感覺的褲管寬度,一回頭我以為回到十五年前,覺得溫馨又親切。
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下午買了三顆上信饌玉的綠豆糕,一口氣吃完,好好吃。
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晚餐之前,在電梯裡碰到一個抱著一堆參考書的孩子,看他快抱不住趕快幫他喬一下,發現第一本竟然是趙捷英文,我笑說,他是我高中實習老師,叫他加油,他說謝謝,覺得溫馨。
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嗯,存錢是明天的事,減肥也是,今天我要放縱。本來想直接來一場海洋生態浩劫的,結果不知道是最近體弱還怎樣,三輪蝦蟹之後,我的眼睛整個腫起來,腫到像是一直在眯眯笑、露出幸福感的表情,但我已經快張不開眼睛不知道自己在吃什麼了,可是又好好吃,我就一直以自帶幸福感的表情先解決第一階段。
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發現無法造成海洋生態浩劫之後,轉戰進入牛的拔舌地獄,然後吃到此生數一數二優秀的烤茄子、紅豆湯烤麻糬團子,最後決定以八分飽輕鬆收場,趕快殺去藥局買過敏藥,先試著消滅我下眼皮的虛假幸福感。
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現在覺得,吃到飽這件事,如果東西真的很好吃,你就不會想把自己撐爆,因為內心已經很滿足,大概是這種感覺。
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接下來工作室有一些異動,會瞎忙一陣子,希望有空、有故事可以多多被記錄下來。
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容易水腫的體質,怎麼辦?
大許之「浴室排水系統」理論
「為什麼晚上的體重都比早上多2-3公斤以上啊?😭我又沒亂吃!」
「唉!才坐一下子就覺得小腿很脹很不舒服⋯」
「只要吃個宵夜,隔天起床眼皮,臉和手指就都腫起來😫」
「每天到下午就覺得身體腫脹、褲子變緊,而且還提不起勁、很累⋯」
你也是容易水腫的體質嗎?
別怕,中醫可以幫你調整體內水分濕氣的代謝哦!調整的原理和浴室排水系統很像哦🚿
想想看,如果你的浴室濕答答,你要如何才能讓浴室快點乾呢?
🛁利用排水管加速排水
🛁打開門窗通風和開抽風機
🛁放暖爐快點蒸乾
💧當浴室大量積水的時候,在地面的排水管是快速消去積水的利器。
👉適度的排尿和排便是維持體內水分平衡相當重要的生理行為。這時中藥「利濕」、「滲濕」之劑便能派上用場。
🌪即便有排水管在排水,但浴室地面仍呈現濕濕狀況,空氣中也充滿沉悶的感覺,這時就要靠開窗通風或抽風機來讓浴室濕氣快點排除。
👉皮膚毛孔汗腺就像人體的窗戶,透過排泄可將體液做適度的調整,包括血液、血氧、酸鹼值、皮脂、組織液、代謝後的廢水⋯,都是可經由皮膚毛孔來做調節。
所以你說流汗重不重要?運動重不重要?身體氣的順暢流通重不重要?很多陳年反覆發作的濕性體質,可透過中藥的「理氣」、「發汗」之劑來做調理。
🔥以上兩種方法還嫌濕氣散太慢的話,可以考慮開個外掛放暖氣機去烘乾浴室(像不像吹風機的概念😆)
👉身體呈現虛衰的狀況,如心臟、肺臟、腎臟⋯等器官功能衰退,也會影響水份排除,間接造成水腫的狀況,此時可透過「溫陽」或「補氣」的中藥來調理。但過程要注意溫陽過頭則會轉化成「濕熱」體質😖(就是浴室那種濕濕悶熱的感覺)。
大許利用「浴室排水系統」向大家說明,其實中醫消水腫原理並不複雜。
中醫有句話說「萬病皆起於濕邪」,體內濕氣太多不是只有水腫而已,濕氣在不同的器官組織聚積就有可能造成不同的病症,因此「排濕」在中醫調理及治病上也是個很重要的攻略哦⚔️
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早上起床後常常會發現臉跟眼皮都腫起來了!這時候快來早晨的緊急保養,還有晚上可以預防隔天的水腫保養,讓自己擁有更清瘦的輪廓跟清晰的眼皮吧!
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