糖姐的公幼隔壁班就是學前特教班,以前K力以為每間國小幼稚園都應該會有這一班,從前年我才知道,原來在特教生的世界裡,進入(物美價廉的)公幼也是一樣的競爭,僧多粥少的情形之下,學區內的特教生也不一定能進入學區內的公幼和國小(這點真的很希望政府能加強改善!)。
昨午一如往常的接小孩放學,等待糖姐下課的期間,我跟一個特教生(暫稱C吧)的阿嬤聊天。因為C曾經跟波妹同學校,所以K力一直對這位阿嬤很有印象。
那時C還小小的一隻,都是由阿嬤帶進帶出,接送參與學校的活動,但這幾年來,阿嬤的腰似乎彎得更低了,阿嬤說這幾年她的體力越來越差,她不知道還能照顧C幾年?她也很怕好不容易孫女有慢慢進步了,一旦回去爸媽那邊,是不是會就此停住了?
#她邊講 #我邊心酸
#這就是很多特教家庭最常見的情形
很多男女決定攜手共度一生,然後結婚懷孕生下來,結果發現孩子有問題,沒辦法接受被貼上特教生家庭的標籤,所以 #不是離婚 #就是丟給長輩,孩子得不到正確的對待照顧,當然進步空間就會越受限。
阿嬤問K力是做什麼工作?怎麼有辦法邊顧孩子邊上班?她想叫她媳婦辭去工作好好照顧C,但又怕讓他們夫妻吵架怎麼辦?
#阿姨...
#其實我也不知道該怎麼辦
能進入部落客這塊領域真的純粹是K力運氣好,有臉書和youtobe這個時代,我才能因為喜歡分享寶寶料理影片,然後才有出版社來邀約出書,才能慢慢的累積知名度。
我一直把這份工作當作是老天爺開的一扇窗,有人信任我,那我當然更要把事情做好(雖然照顧孩子還是我首選任務🥰),藉由這份影響力,說對的話、做對的事,也許這份工作幾年後就會消失不見,但至少,我還是想要留下
『 自信漂亮的生活溫度~✨』
也謝謝力友們一直以來的信任,愛你們唷💖
#就算不一樣
#也能活得很漂亮
#上一秒奸笑 #下一秒折腰
#射手座真的好可愛啊(揉太陽穴~)
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 1:15 庫克橋式 2:26 死蟲式拉神運動 3:40 四族跪姿臀推 4:35 動態棒式 5:48 功能性硬舉 6:48 總結 這一集的速度不小心加太快了, 如果跟不上的人可以調整一下速度, 下部影片會改進,大家的支持是我繼續前進的動力, 希望能幫大家改善骨盆前傾及訓練容...
下一秒折腰 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
0:00 前情提要
1:15 庫克橋式
2:26 死蟲式拉神運動
3:40 四族跪姿臀推
4:35 動態棒式
5:48 功能性硬舉
6:48 總結
這一集的速度不小心加太快了,
如果跟不上的人可以調整一下速度,
下部影片會改進,大家的支持是我繼續前進的動力,
希望能幫大家改善骨盆前傾及訓練容易折腰的問題。
PS.以上運動雖然很累,但這些運動都不會折腰,能夠簡單的喚醒臀肌,對矯正前傾的骨盆超有效的哦!
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下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
下一秒折腰 在 李庭冰 Youtube 的最佳貼文
【單手跳教學】 地板動作教學( 小冰 )
單手跳 是一種可以當作過程也可以當壓軸大招,具有音樂效果表演也很適用的招式,練會單手跳會有效提升相關技能(手轉,黏人,手臂力量提升等等....) ,想要練會單手跳,務必一定要有很穩的倒立, 接著練雙跳(練縮),單手跳練習時可以抓竿子等其他東西輔助,對於練會單跳有明顯的進步,建議基礎倒立撐1分鐘以上,鎖腰定1秒,雙跳至少20下。
您的單手跳卡關了嗎?
沒有關係,現在就由小冰為大家揭曉 用最迅速簡短的重點
來解開舞友們的謎題~
【單手跳】 需要的基礎有
1.倒立
2.雙手跳
3.單手折腰
4.雙手折腰
5.鎖腰
(單手跳的技巧)
1.慣用手 打直 肩膀推地
2.慣用手抓重心 不慣用手保持平衡
3.鎖腰 維持穩定度
成功就是把基礎不斷的練習(包含體能),一天一天越來越熟練,
精益求精,
可再進階挑戰,學東西先把原理弄懂,再來就是後天不斷的努力,
這樣子可以有效拉近成功的距離。
喜歡我的影片請支持小冰粉絲專業
https://www.facebook.com/Bboy.shaobin/
攝影團隊 The Real Shadow
https://www.facebook.com/TheRealShado...
#地板動作 #教學 #單手跳 #倒立 #小冰 #簡單 #理解了
#回家練習 #小心熱身 #注意安全 #穩紮穩打
---⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學|第二季|系列⬇️⬇️⬇️---
1.清晰理解 【 直升機】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=IJoRmOOohd4&t=34s
2.清晰理解 【單手黏人OR單手撐】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=YJbiHxhz9XY&t=10s
3.清晰理解 【蛙轉】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=-FCVIUTgMts&t=3s
4.清晰理解【手轉】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=KGDGY2g1dfs&t=42s
5.簡單理解【 風車】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=Lf1woMghacs&t=1s
6.清晰理解 【單手跳】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
https://youtu.be/oHqVSK8d9sI
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1.ICE - 簡單的地板動作教學|第一季| 小冰 SHAOBIN |
https://www.youtube.com/watch?v=hd53SE1iqIc
2.肩定-街舞地板動作教學|第一季|小冰 SHAOBIN|
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3.頭定 街舞地板動作教學|第一季| 小冰SHAOBIN |
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4.機架 街舞地板動作教學|第一季 |小冰SHAOBIN |
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5.倒立 街舞地板動作教學|第一季 |小冰SHAOBIN |
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6.肘定 - 簡單的地板動作教學|第一季|小冰 SHAOBIN|
https://www.youtube.com/watch?v=ifsh8j2wt9E
下一秒折腰 在 李庭冰 Youtube 的最佳解答
【單手黏人&單手倒立&單手撐】 地板動作教學( 小冰 )
單手黏人 是倒立 基礎很熟練的人,才能輕易練會的招式,倒立 是黏人80% 的基礎,建議練習黏人前,不靠牆倒立一定要可以撐1分鐘以上,單手折腰可以定個3秒以上,雖然單手黏人感覺很像隻手遮天,但卻沒有那個的誇張難練,單手黏人的技巧是身體的協調與平衡,單手的支點力量更是要很穩定的。
玩雜技特技的藝術家們也時常練習這個動作~
不管是BBOY 或是特技雜技的朋友們~
您的練習時卡關了嗎?
沒有關係,現在就由小冰為大家揭曉 用最迅速簡短的重點
來解開舞友們的謎題~
YOUTUBE高清版: https://www.youtube.com/watch?v=YJbiHxhz9XY&feature=youtu.be
【單手粘人】 需要的基礎有
1.倒立
2.倒立
3.倒立
很重要所以講三次,可以的話再練個【單手折腰】
【不會倒立的可以看這篇】
YOUTUBE:https://www.youtube.com/watch?v=QR71yIRJ6Yg&t=3s
【單手黏人】(技巧) 右撇子版本
1.重心移慣用手,手掌抓地板
2.慣用手打直肩膀推地板
3.全身出力翹屁股兩踋向下壓
4.左手保持平衡
(記得維持呼吸協調)
(單手黏人技巧要點整理)
1.手切記要打直頂地(試想著倒過來 站著比較輕鬆還是半蹲比較輕鬆呢?)
2.身體協調腰與左右腳維持平衡
3.不管用手也是維持平衡的第三平衡點
成功就是把基礎不斷的練習(包含體能),一天一天越來越熟練,
精益求精,
可再進階挑戰,學東西先把原理弄懂,再來就是後天不斷的努力,
這樣子可以有效拉近成功的距離。
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MUSIC: DISTO - Killa
#地板動作 #教學 #單手黏人 #倒立 #小冰 #簡單 #理解了
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1.清晰理解 【 直升機】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
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2.清晰理解 【單手黏人OR單手撐】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
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3.清晰理解 【蛙轉】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
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5.簡單理解【 風車】 - 簡單的地板動作教學|第二季| 小冰 SHAOBIN
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1.ICE - 簡單的地板動作教學|第一季| 小冰 SHAOBIN |
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2.肩定-街舞地板動作教學|第一季|小冰 SHAOBIN|
https://www.youtube.com/watch?v=KH4xcYn13jc&t=2s&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=15
3.頭定 街舞地板動作教學|第一季| 小冰SHAOBIN |
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4.機架 街舞地板動作教學|第一季 |小冰SHAOBIN |
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5.倒立 街舞地板動作教學|第一季 |小冰SHAOBIN |
https://www.youtube.com/watch?v=QR71yIRJ6Yg&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=19
6.肘定 - 簡單的地板動作教學|第一季|小冰 SHAOBIN|
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